팔이 좋아질수 밖에없는 이두 루틴

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8월 힘!

멸치강의

안녕하세요, 영상 잘 봤습니다.
저는 집에서 홈트 하는 여성인데요.
가벼운 무게로 사레레를 해보고 있는데 어깨 쪽으로 자극이 안오고 승모 쪽으로 가는 것 같아요. 자세가 잘못 된 걸까요? 아니면 1kg짜리라 무게가 너무 가벼워서 일까요?
혹시 시간적으로 여유 되실 때 조언 좀 부탁드립니다 🙏

팔 그냥 그런데...

몸은 진짜 네추럴인데 혈관이 뭐지

이두 자극이 잘 안오네요..

몸 너무 멋집니다 악플들 신경쓰지 마십쇼

대체 이두가 어딨노?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 욕하는 놈들은 팔이 두꺼운게 아니고 그냥 지방덩어리들의 가오

형 브금 좀 바꿔줘 ㅠㅠ

영상 감사합니다. 잘보고 있습니다
내일 바로 이두 들어갑니다 아자아자

선생님 저는 운동 초보인 남자인데 선생님 쇼츠운동 영상들 그대로 따라하면서 운동해도 되나요?

선생님 혹시 휴식은 어덯게 취해야하나요?

저 무게로도 저런 팔이 나올수 있구나..
팔 너무 멋지시네요!
잘 배우고 갑니다❤

좋은 유전자네요 부모님께 감사하셔야할듯

어우야 징그럽다;; 스텍 고만혀라;;

혈관이; ㅋ 구력좀 채우고 약하시지

기승전 777ㄷㄷ
근데
그게 맞아

멸치의 희망같은데 ㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋ

오 해봐야겠다 ~

친구나 어디 행사가기전 이두 전완근 펌핑하고 가는데 이거 중증인가요?

선생님 코랑 턱이..

힘줄이좀 징그럽기두...ㅎ

흉근은 왜 하나도 없는건갸오?ㄷㄷ

Siuuuuuuuuuu

체지방률이 낮아서 슬림해 보이는거지 체지방률 15프로 정도 되면 엄청 등치 좋아보일듯.

저런 소녀무게로 7reps가 맞냐

약물. 혈관봐라

무게는 얼마정도로 하시나요?