10.000 ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness

Для тех, кому не нравится музыка и кто против того, что движения не в такт.
Включайте плейлисты для тренировок или подборки. К примеру, с латино-американскими песнями.

Для меня лично - так даже лучше. Потому что когда делаешь тренировки каждый день или через день музыка со временем начинает надоедать. А так можно выключить свою и продолжить комфортно заниматься)

ОСЕНЬ,НЕПОГОДА,А ВПЕРЕДИ ЗИМА,ДОЛГО НЕ ПОГУЛЯЕШЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И ВАШИ ХОДИЛКИ ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ.СПАСИБО ОГРОМНОЕ.ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ.👍💐🙏♥️🇰🇿

Почему до сих пор нет миллиона просмотров!?
Это самая лучшая тренировка!
Спасибо ❤

Только что увидела данное видео😮 повторюсь! Вы обворожительная, классная и активная! ❤ На Вас безумно приятно смотреть😊 Спасибо Вам за то, что стараетесь для нас!

Спасибо за тренировку! ❤

PATIK VINGROT IZGERBJOTIES SARKANAJA TRENNINTERPA KOPA AR VINGROTAJU TRENNINTERPOS

Наташа, прекрасная тренировка ! Все очень понятно и просто для выполнения в домашних условиях. Время пролетело не заметно!

Это замечательно и музыка нормальная и без болтовни спссибо

Хочу провести эксперимент. Буду отмечать как будет меняться мое тело если заниматься каждый день. + Учитывать количество шагов пройденных за день.
Мне 20 лет
04.06
Рост 160
Вес 93
Объем талии - 97 см
Объем груди - 105 см
Объем бедер - 125 см
За тренировку потрачено 609 калорий. ( Данные смотрю по фитнес часам)
05.06 - 640 калорий

У меня вес 120 кг продержалась 20 мин. Еле еле

Спасибо за видео! Простые, разнообразные движения без лишней болтовни❤

Спасибо за видео.Каждый день теперь по нему занимаюсь

Простите , а сколько калорий тратите за треню ?

Замечательная ходилка. Мне очень понравилась. И музыка тоже классная. Спасибо большое.

Спасибо за тренировку -638 калорий делаю второй день. Очень нравиться что ты не умираешь после тренировки, но жирок активно сжигается. Жду подобных длинных тренировок.🎉❤

Наверное одно из немногих видео, которое не только называется 10000 шагов, но и нашагивает их

Простите , а кто знает сколько калорий уходит за треню ?

Каждый день хожу свами и так нравится.Так хочется ище 10 тысячь шагов.

Супер! Очень понравились упражнения и треки..👍🏼

Подскажите пож, сколько сожгëтся каллорий в этой тренировке??

!!!!!!!!

Самая удобная ходилка .Спасибо .

Случайно увидела ваше видео, выполнила почти все, на 97%🤗 Огромная вам благодарность лайк и подписка❤👍🔥

Я все ещё тут!!!💪💪💪🤩🤩🤩 Результат есть, точный не знаю, но минимум на размер стала меньше, купила месяц назад джинсы 48р., пока держусь. Но я работаю и над психологическими причинами набора веса, сейчас нет такой тяги к еде... Самая лучшая тренировка💥 Хотелось бы ещё одну на 10000 шагов на берегу моря, например😅 Это был тонкий намёк 😁 Спасибо огромное🌺

Я сожгла 817 калорий. Это правда или часы, что-то не то показывают?

Супер, сохраняю себе в папку с тренировками. Обожаю такие простые и эффективные. Именно такие упражнения быстро разгоняют лимфу и убирают отеки. У вас есть может конкретный комплекс на эту тему? Для меня просто эта тема сейчас очень актуальная по ряду причин. Я сейчас еще себе и препарат подобрала для борьбы с отеками (лимфотранзит), помогает, но хочется прям со всех сторон подступиться к этой проблеме. Спасибо заранее.

Наташа,хочу от себя сказать огромное человеческое спасибо за такую тренировку.Очень понравилась,без лишней болтовни,с таймером с подсказкой это просто бомба для людей у которых есть проблема с здоровьем.Ждем новых занятий для 50+👍👍👍👍🌹🌹🌹

То что надо! До конца не дошла, до этого сделала ещё тренировочку, нашла вас. С больными коленями самое то! Спасибо за классную тренировку и отличное настроение! Буду заниматься с вами. Где снимали видео?

Спасибо за тренировку! Чувствуется тонус во всем теле)))💪

Отличная тренировка. Одеваю на бёдра резинку ещё, иногда в некоторых упражнениях и на руки. Прорабатывается все отлично. 568 ккал ушло за данную тренировку. После делаю на пресс управления и растяжку, а затем мокрым пятном отпечатываюсь на коврике. Спасибо🙂

Очень понравилась тренировка! Делаю с удовольствием, и радует что без комментарий, слушаю музыку и шагаю вместе с Вами) спасибо!

Спасибо большое, одна из лучших ходилок на русскоязычном ютубе

Почему у некоторых видео тренировка на 10 тыс шагов длится 30 минут, а тут час двадцать?

Супер тренировка, без лишних слов. Все понятно, занятие доставляет удовольствие. Супер!!!

Вау! Спасибо, давно искала такое видео! ❤️❤️❤️❤️

О, класс. Нравится, что тренировка без пустых, лишних слов. Завтра утречком позанимаюсь. Можно было сегодня, но у нас ночь, а я только что наткнулась на вас.😉

У меня 112 кг. Сегодня занималась вместе с вами. Очень понравилось. Мне тяжело прыгать. А эта тренировка как раз для меня. Спасибо большое😘😘😘😘

Все упражнения супер, но музыка … чуть не уснула

Здравствуйте, а вы на других площадках есть?

Ну вот я и осилила Вашу тренировочку на 10000 тыс шагов. Прошла с удовольствием) первые 5000 уже не кажутся тренировкой вообще 🤭. Шагала два дня подряд,круто конечно, болели мышцы даже на другой день, думаю, по выходным буду её себе позволять. Так как в рабочие дни, длинновата конечно, но очень все нравится! Порадовали фонтаны, так классно получилось под конец,как будто задумано😁 Наташенька, спасибо большое за ваш труд

Спасибо за простую и эффективную тренировку-ходилку! Буду обязательно заниматься вместе с вами! У вас отличная фигура. просто идеал👍 ни грамма лишнего, только мышцы💪 Пример для вдохновения🙂

Здравствуйте. Спасибо за тренировку. Некоторые упражнения сложноваты с непривычки и от усталости. Но я их заменяла просто ходьбой. Думаю ничего страшного) спасибо.
Из пожеланий если вам интересно тренировки для тех у кого больные колени и для осанки

Вы для живота тоже снимите пожалуйста очень надр

Поможетли для похудение ,еще на пп доьавить?

Тренировка класс, без болтовни, она только мешает, долго искала такую, спасибо

Спасибо вам огромное за тренеровкуся прошла всё 1.20 и так дыхание улучшилось, я прям чувствую как стало легче дышать, я буду выполнять эту тренеровку в течение 30 дней, после напишу результат. Сегодня был первый день💙

Shas sdelala v konce zdoxlaa...super

Ты со мной так не разговаривай а к критике надо относиться с улыбкой и делать свое дело

Хочу добавить' что эти упражнения все таки для молодых а поколению постарше уже трудновато

Какая- то неестественность в движениях как-будто робот делает и нет таймера где показано сколько вы прошли музыка надоедает охота услышать какое-то ободрение от тренера