Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон Чанг

Обсолютно дурацкое видео 👎👎👎.........

Это за все не правильная питания.
Надо больше пить чистую воду не более 4 литра в сутки желательно лимонную воду и больше ешьте фрукты овощи ягоды и ходите до час каждым днём результат будет 😊

Можно ещё поскорей тараторить 🗣 чтоб озвученное быстрей усвоилось 😅😂

мне помогает похудеть средство, называется корректор аппетита, нравится, как он работает - в конечном итоге просто не хочется есть, это отличное средство. Заказываю аппетит корректор на озоне по промокоду OZON303 получается еще дешевле

А что делать?((

Полный бред! Я похудела за два месяца на 17 кг, на снижении калорий и 9 лет удерживала вес, и было мне тогда 48 лет, но потом у меня умер муж и я стала есть всё подряд, заедая горе, и прибавила за последние два года 20 кг. . Теперь опять села на диету, за три месяца сбросила 7 кг, худею теперь медленно, мне 63 года.... 😊😊😊 Всем здоровья!

Посыл и название ролика примерно такой же как - "секс не поможет зачать детей", "солнце на небе не означает, что сейчас день", "пчёлы не делают мёд". Очень люблю ваши видеоматериалы, но этот пошёл куда то не туда. Разбирайте умные книги и меньше затрагивайте звездаболов и шарлатанов. Люблю вас ❤

Ну и еда как в топку не поможет похудеть. В парке толстых не увидишь.

Спасибо большое

Чуж какой-то бред спорт любому человеку поможет похудеть всё неправильно 😂

Можно проще углеводы превышают инсулин и мы жирнеем! Не есть сахар который уже во всех продуктах в магазинах, следите за тем что вы кушаете! А спорт поможет тело держать в тонусе!

Если 50 к не хватает ищи другую работу, а не уменшай расходы.

Ну бред повний 😅

Spasibo za takoe çudesnoe video

no way without sports.

Я то думал нормальный канал. Прислушивался к советам в роликах. Пока не наткнулся на это. Ну что ща бред? Люди хотят избавиться не от веса , а от жира. При не достатке калории в первую очередь сгорают мышцы которые не работают. По этому надо заниматься спортом. Даже писать не хочу . Полнейшая чушь. Сравнивать организм с управляющим каких то ТЭЦ. НЕ будет организм сжигать. Сами же до этого сказали , что организм отложит, ещё и с запасом. Пожалуй не стоит смотреть ваши ролики. Скорее всего и в других вопросах вы несёте такую же бредятину, а я просто не замечаю из-за гезнания.

Spasiba vam balshoye❤

👍

Я не потолстела от брокколи, но не похудела, уже несколько лет на капусте, живу без хлеба , картошки , сладостей вообще, я не худею вообще. Пока я не перестаю голодать

Давно не ем хлеб, картофель, сладости ни чего мучного... И Не Худею. Не какого кофе, чая только вода и трава... Овощи и все... И то чуть чуть. Худею , если просто не чего не ем... Просто не ем изо дня в день

Ой то нельзя перекусы , то обмануть перекусами Кого ? Себя!!!

Попробую. Через месяц отпишусь о результатах. 🙂

Спасибо, что помогли разобраться. Столько много разной информации уже запуталась.

это все ерунда, отказался от сахара и сахаросодержаних продуктов и мучного, снизился сам по себе аппетит, улучшилось самочувствие, а сброс веса - просто побочный эффект.

Крайне завиральная книжка... а вот Вы приводите исследования - можно ссылки?

Я похудела 17 кг благодаря спортзалу и правильному питанию 😂

дное видео.

Прочитать книгу и пройти всё на практике - 2 разные вещи)больше половины,что здесь сказано не соответствует действительности.

Я ем много, большими порциями, если борщ то 2 тарелки, если спагетти какие нибудь с мясом или любое второе блюдо то 1.5 или одна большая с горкой. При всем этом я нуждаюсь в овощах, ем два раза в день. Примерно в 12 дня и 5-6 часов вечера. Утром встаю не голодная и до 12 спокойно дохожу, занимаюсь делами по дому и работой (удаленно). Затем когда в 12 поешь (ПЛОТНО! Завтраком это не назовешь! У меня и овощи свежие, салат или жареные с яйцом по типу шакшуки и крупа какая нибудь киноа в основном, а потом еще напиток чай или кофе и хлеб с маслом, или бутер с сыром) обедать естественно не хочется .. так до вечера занимаюсь своими делами и потом ем в 5-6-7. Если стала голодна а еда не готова и накидаюсь каких нибудь перекусов то жру и жру потом, ну и естественно аппетит когда перебил уже ни удовольствия ни фига не получаешь от ужина. Короче за год наверно или не знаю за сколько, может пол года с 67 пришла к стабильным 62-63, а потом когда еще ограничила молочку и всякие там тирамису и булочки (ем просто пару раз в мес их сейчас) то дошла до 59кг. В целом это мой образ питания который а) поддерживает меня в хорошем весе, б) дает энергию , в) не отнимает много времени. Не надо думать че на завтрак а потом завтрак только кончился вставать к плите готовить обед, потом пару часов и че там у нас на ужин? Или пошли чай с плюшками на полдник попьем. К слову жареную еду я не ем, то что я готовлю по типу шакшуки я овощи вроде как припускаю на масле и потом убавляю и накрываю крышкой так что это скорее тушение. Такого типа жареной куры, рыбы в кляре с коркой или Нагетсов и тому подобного у меня в доме не бывает. Могу поесть в гостях - но это раз в неск месяцев, сама такое не готовлю. Как и пирожки не пеку/жарю, блины и тд. Захотел - пошел купил один два в пекарне а не напек сам целый противень и потом жрешь 4 дня потому что выкинуть жалко хотя уже в гробу видал их. Так же могу сказать - мимо отдела пива с чипсами и снеками давно прохожу мимо. Аналогично отдел конфеты шоколад. Я туда просто не захожу. Раньше было такое что типа дома всегда должны быть конфеты шоколад, а раз оно есть то значит это можно кушать. А щас нет и нету. Покупаю фрукты. Дочь привыкла, если хочет че то сладкого то идет покупает себе разово шоколадку или мороженое или мармелад. Вот бы еще перестать колбасу покупать. Но если я могу вместо колбасы съесть сыр, курицу, заранее запеченоемясо то она пока не готова. Щас я беременна. Срок 20 недель, набрала уже +5 кг от норм веса, но не с проста, а много себе позволяла, хотя по калькулятору это норма. Но хочу бороться..набрать не как по прогнозам +15 кг а хотя бы 10-11 было бы уже хорошо. Не знаю как получится, но попытаться стоит. Естественно если вес так и будет идти вверх я не буду морить себя голодом, однако от шоколада и сладкого жира опять же любимый тирамису и торты откажусь в пользу фруктов, и посмотрим что из этого выйдет 😊

Название видео уже бред.
Ибо спорт регулирует гормоналку.как и пища.

Что за хрень относительно спорта?)) Я не могу набрать вес, потому что вечно активна...видео - бред.

У всех метобализма разная калории не причем есть люди которые вабще не держат диету и едят очень много но остаютса худыми потому что у кого то желудок быстро все сжигает а у кого то как будто вабще не работает и сжигает медленно и очень мало это уже от природы ну и возможно сами его испортили кушая всё что попало в детстве

Я отказалась от перекусов в пользу трёх разового питания и двенадцати часового перерыва. Похудела за три месяца на тринадцать кило.

❤

Бред сивой кобылы

Уже на первой минуте началась полная чушь. Как можно сравнивавать деньги и калории? дизлайк, канал в блэклист.

Парадокс в том, что говорится, избыток каллорий не влияет на вес, я вот их полное отсутствие в процессе голодания да. Зачем вводить людей в заблуждение????

Слава богу, что спорт не помогает похудеть 😂, а то я итак слишком худая, а спорт люблю и вес набрать хочу

Сбалансированное питание, дефицит калорий и спорт -помогают всегда!

Подруга похудела очень сильно, превратилась в скелет, обтянутый кожей, почти ничего не ела. В результате операция на сердце. Очень полезное видео. Физические упражнения обязательно выполняю регулярно, это помогает разогнать кровь, заставляет органы как бы проснуться, начать работать, а вот вес не снижается точно. Если очень хочу есть между завтраком, обедом, ужином, съедаю свежий огурчик или какой-нибудь фрукт. Вес снижается исключительно если один раз в неделю делаю разгрузочный день, в который вообще ничего не ем, только пью. Делаю это на протяжение нескольких лет, переношу легко. Вес уходит.

Госпади какая ж лабуда...

И всё таки частично похудеть можно, прислушиваясь к разным советам.

Приятный темпр голоса 🥰

Может ему спорт не помогает, мне так гимнастика помогла похудеть

А что во время голодания можно БАДы и соль? Вот это новость. Короче, не, не то

Ещё не дослушала, конечно. Ну хорошо лишний вес это гормональный дисбаланс. А почему он происходит? А причина во вредных привычках, малоподвижном образе жизни, плохом питании, может и в стрессе. Может если бы всего этого не было то и не было гормонального дисбаланса

Я например худею когда ем меньше, и занимаюсь спортом. Мне очень легко худеть

На дефиците и спорте скинул 40 кг. Зафиксировал результат и вес стоит на нужной отметке уже 2 года. Бредятина какая то

Вопрос! у меня много реальных знакомых, чей результат я видела сама. И они похудели на дробном питании. Как это можно объяснить?