ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / меню на день МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания РАЗБОР КБЖУ

А я овсяные хлопья долгой варки в кофемолке перемалываю...

Здравствуйте,Подскажите программу для подсчета калорий для айфона, не могу найти ничего стоящего

А вы знаете что Тунец нельзя есть?
Я смотрела передачу.... Худшие рыбы и Тунец в этом числе

Можно узнать , что за предложение у вас по подсчитки калорий

Лично я, не наедаюсь. Два три дня... И срываюсь. Потому что голодная

какую сковороду лучше купить?

А я не могу это сеть, ПРОСТО ТОШНОТИК, ПОРЦИЯ НА ТРОИХ, И ПО МНЕ ТАК ЛУЧШЕ КАША НА ВОДЕ 🙏😞

👍Больше рецептов, ждём

Слишком много белков в конце получилось

Чё за бред с маникюром? Тупость какая-то!

Аня, посоветуйте кофемашину. Как её выбирать?

У меня постоянно ломаются эти блины! Уже и меньше муки пробовала и крышкой накрывала. Что не так?

Аня, просто некоторые люди едят как не в себя... и конечно таких порций им недостаточно. А мне вот тоже вполне.. и это отличное питание, люблю ваши рецепты.

Какой котейка симпатичный у Вас!!

Анна, у вас проблемы в расчетах. 100 г шебекенских макарон это 300+ ккал., а уж никак не 120, как указано

Клево и полезно

Синие противные руки.

Какие сорта (названия) сыра сюда ещё подойдут? Спасибо

Столько болтовни пустой...

Еда должна быть красивой и лёгкой а это что готовит позор позор позор !!!!!!!!!!

Меню для богачей(((((

Анна. Пожалуста научи считаеть кбжу

Спасибо за приятное и полезное

Аня, всегда смотрю ваши видео и что-то всегда нахожу для себя. Вопрос:вы готовите пп супы? И какие? Было бы интересно посмотреть видео первых блюд в вашем исполнении.

какие многие противные...жабки....только сидят и бухтят))))))))))))))))

Делаю такие овясноблинчики с риетиком из лосося и рукколы. Ааабажаю.
Кстати благодаря тебе Анечка, я сбросила весь вес после второй беременности. 22кг! За год. Вот уже третий месяц вес 52 кг- мой идеальный вес, моя идеальная форма. Я не делаю ничего чтобы удержать вес, разве что зарядку. Вес стоит, питание здоровое и полноценное. Единственное кожа на животе уже не та. Две беременности подряд, а вторая еще и близнецами. Но я думаю со временем все будет ок. Вообще я уже и так довольна.
Спасибо за мотивацию, за видео, за рецептики😘😘😘😘

Спасибо за видео. Если брать принцип (не продукты как икра и т.п. - их можно заменить например, кальмаром или курицей, а икру - слабосоленой рыбкой или просто нежирным творогом с зеленью), то неплохо. Только я вот макароны или рис/гречку ела бы с овощами или тот же белок (котлеты), но без макарон. Но это личный опыт автора. Однако тунец, вы уж извините, жаль на котлеты - вот в салат бы...

Супер!! Обажаю такое

Спасибо! Гениальное просто! главное понять систему снижения углеводов после обеда.

Очередное видео с овсяноблином на завтрак, макаронами на обед и креветками с листьями салата на ужин. Те, кто восхищается рецептами - вы правда не знали как делать блин или что есть на свете макароны ? 🙈

Можете пожалуйста снять меню на 1200 калорий, только для веганов 🙏

Стабильность и однообразие

Блин я в шоке🤦‍♀️Откуда столько негатива🤦‍♀️Очень классное меню)Всегда смотрю все видео с удовольствием,много полезной информации👍👍👍

"Лучше безлактозное молоко.. Лактоза- это сахар....." Это не так работает. К тому же, в безлактозном молоке лактоза разрушена на более короткие цепочки. По этому безлактозное молоко слаще обычного. Но это не работает так же как сахар!

Почти каждый день готовлю овсяно блины, чуть-чуть продаются но этот рецепт мне понравился, вкусно, просто и полезно!)))

Супер, мега, крутые! Читайте пожалуйста книги, обогащайте свой словарный запас.

Всем здравствуйте) поддержите пожалуйста наш молодой канал ) будем рады подписке и просмотрам ! Всем прекрасного настроения!

Так и знала что мол добавит после перемешивания. А почему сразу все вместе перемешать 1 раз.

Здравствуйте Анна, а рисовая мука подойдёт?

А руки разные

Аня, а как же без фруктов?) Хотелось бы меню с нормальным колличеством фруктов и ягод) Очень люблю, жить не могу🥰🥰🥰

Приготовила сегодня подобный блин(только с форелью вместо икры). Вкуснятина, ничего не пригорело, заодно и сковороду проверила, честно говоря не верила, что получится без масла! Спасибо!💐

С такого завтрака слюнки рекой, но т.к. у меня нет для него ничего 🤣 поела витаминный салат с цельнозерновым хлебушком 🤭

Очень полезное видео) спасибооо)
Заходите ко мне)
Рассказываю и показываю как худею со 140 КГ
У меня сегодня ПП паста 🍝

Анюта, почему мало видио?Очень очень ☹😢

Вообще-то овсяноблин очень мягкий и жарят с двух сторон, а у вас он даже с трудом сложился. Видимо ингредиенты какие-то не такие.

Было просто здорово, если бы вы рецепты, меню писали, потому как очень неудобно, нужно все записывать в процессе просмотра.

Всегда безупречно чистая плита. Чем пользуетесь?

Аня, Вы кишки чистите у креветок?

Блин если мне дали такой обед я бы его есть не стала , я себя люблю, все пресное холодное фу, разоргетое в микроволновке? Блин как хорошо что я так не питаюсь и ем все в меру и мой вес 54кг, зачем жить чтоб так питаться, нужно радовать свои вкусовые рецепторы. Бедная ваша семья мне хочется их накормить вкусное горячей едой а не то чем вы их кормите🤦🏼‍♀️