โรงพยาบาลธนบุรี : แก้ปัญหาการนอนไม่หลับแบบง่าย

2วันแล้วไม่ได้นอน

ผมอายุเเค่17เองชอบมีอาการวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับ

ผมหลับยากมากเลยครับ

ผมเป็นคนโลกสวยตัวสูง ไม่ชอบความวุ่นวาย ถ้าอยู่กับคนเยอะนอนไม่หลับคิดมาก😮

เหมือนเสียง metal bridge เลยครับ

สูบม้าคับหลับยาก

ปกตินอนดีมากค่ะตื่นกี่ทีก็หลับต่อนี่เพิ่งเป็นได้ 2-3 วันทรมาณมากค่ะ หลับ 4 ทุ่มตื่นตี 1 นอนอีกทีเช้า คือไม่มีเรื่องเครียดอะไรเเต่สมองมันทำไมไม่นอน 😢

นอนไม่ได้เลยค่ะ

นอนไม่หลับ พอหลับตามันก้ต้องหายใจเองอะครับ แบบปกติเราจะหายใจอัตโนทัตใช่มั้ยแต่พอจะหลับเราควบคุมมันแทนทำให้นอรไม่หลับเข้าใจมั้ยครับ😂

ใครที่นอนไม่หลับเรื้อรัง ลองทำ CBT-I ดูนะคะ อาจจะไม่ค่อยเป็นที่รู้จักเท่าไร เห็นว่าเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุด เราก็กำลังทำอยู่ค่ะ ยังไม่หายดีแต่คิดว่าดีขึ้นมากแล้วค่ะ ลองไปเสิร์ชกันดูได้นะคะ สามารถทำเองได้ไม่ต้องไปหาหมอ :)

ออกกำลังกายอยู่ หลับง่ายจริง เพราะร่างกายเหนือยแล้ว

ขอบคุณคับที่บอกผมจะลองเอาไปใช่ดูแล้วจะมาบอก😊

จะรักตัวเองให้มากขึ้น

หลับยากมากครับนอน3ทุ่มครึ่งกว่าจะหลับก็เที่ยงคืน

ฉันคนนอนไม่ค่อยหลับจ้าว☺️

เรานอนตี4ทุกวันเลย​ นับวันยิ่งนอนไม่หลับ​ สมองเบลอ​ เพลีย​ กินเยอะขึ้นอ้วนขึ้น​น้ำหนักพุ่งขึ้นเยอะมากกก
มีเเต่ผลเสีย​ การนอนไม่หลับมันทรมานจริงๆ

นอนไม่หลับยากค่ะตังแต่หายโควิ

ก่อนนอน ตั้งจิตอธิษฐาน แล้ว กดเงิน ไปบริจาค สาธารณะกุศล 10,20 บาท ทุกคืน อย่างน้อย จิตเรามีสุข อย่างมีนัยยะ สุข ไม่ได้วัดที่จำนวนเงิน แต่มันได้ความรู้สึกสุขที่เท่ากัน หลับฝันดีเลยค่ะ ลองทำกันนะคะ ทางเลือกทางจิตวิทยาค่ะ

หายใจไม่ออก
อ่อนเพลียล้า
ปวดตา
โรคแพนิคมา
ทรมาน คุ่มตัวเองไม่อยู่

คนที่แนะนำไม่ได้รู้สึกถึงการนอนไม่หลับเลย

หลับๆตื่นๆ พอตื่นแล้วก็ไม่หลับยาวเลย

ผมเป็นได้สองเดือนแล้วครับคุณหมอ นอนไม่หลับเลีย มีเรื่องให้คิดตะหลอด

หนูสวดมนต์​แล้วสักพักหลับเลย

ชอบนอน4ทุ่มตื่นมาตี2อ่ะค่ะ

ผมทำงานดึก พอเลิกงานมานอนก็นอนไม่หลับตาเเข็งอยู่ทั้งคืนเลบ

ของผมนี้เลย แบบเละอะร่างกายตอนนี้ เผาผลาญ​ไม่ดีด้วย

นอนไม่หลับเลยครับ เข้านอนตั้งเเต่เที่ยงคืน บางทีมาหลับก็เกือบเช้ามา เเล้วต้องตื่นไปทำงาน

ตั้งเเต่เด็กเเล้ว

ผมกำลังนอนหลับ แมลงอะไรก็ไม่รู้มาไต่แขนงและขาจนต้องลุกมาเกา เกาเสร็จกำลังหลับ และแมลงก็ไต่มาอีก และวนลูปไปเรื่อยๆ จน ตี 5 หลับและตื่นตอน บาย 2 และ ช่วง 25 ก็นอนไม่หลับ และ พอ ตี 2 ก็ง่วงมากและแมลงก็ไต่ขาไต่ตามตัวจนคันและลุกมาเกาจน ตี 5 และก็หลับตอน ตี 5 ตื่นบาย 2 วนลูปไปเรื่อยๆ มันมียาสมุนไพรอะไรมั้ยครับที่ แก้คันและทำให้ง่วงนอนง่ายๆ ทรมานจริงๆ ทั้งกลางวันแทบจะทำไรไม่ได้เพราะ คันตามตัว และง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ

นอนหลับเพราะยาคลายเครียด. 1. เม็ด. ถ้าปวดฉี่. หรือ. รู้สึกตัวระหว่างคืน. จะไม่หลับอีก. มักจะผ่านล่วง. 2. ชม.ไปแล้ว

ฟังเสียงช่องนี้แล้วก็จะหลับแล้วค่ะ55555

เราเป็นคนหลับง่ายหลับได้ทุกที่ฟลับทั้งวันทั้งคืนหลังเป็นโควิดก็เป็นลองโควิดมีอาหารนอนไม่หลับคิกมากเครียดวิตกกังวลตลอดเวลา

สาเหตุที่ผมนอนไม่หลับตอนกลางคืนมี 2 สาเหตุคือ 1.นอนกลางวัน 2.ตื่นแล้วหลับต่อ ตอนนี้ผมเป็นสาเหตุที่ 2 อยู่ (เม้นเมื่อ 7/3/2022 1:26 AM)

ของผมพอหลับตาแล้วสมองชอบตั้งคำถาม​บางทีก็ฝืนหลับแบบรู้สึกตัวทรมาน​กว่าอดนอนอีกเพราะต้องคลายกล้ามเนื้อทั้งตัวไม่งั้นตัวจะกระตุกสะดุ้ง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆและพี่ๆทุกท่าน
ดิฉันชื่อ อรนะค่ะ ปัจจุบันดิฉันหายขาด จากโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง แล้วค่ะ
ทุกท่าน กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ไหมวันนี้จะมาเล่าประสบการณ์เผื่อเป็นวิทยาทานดีๆให้กับทุกท่านนะค่ะ
ดิฉันมีอาการ
นอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูง หากท่านมีอาการลักษณะนี้ลองอ่านข้อมูลต่อไปนี้มีโอกาสหายแน่นอนค่ะ
ก่อนอื่นขอเล่าประสบการที่ดิฉันทนทุกข์ทรมานมาให้ฟังก่อนนะคะ
ช่วงแรกๆที่เป็นก็จะไม่ค่อยแสดงอาการเท่าไหร่ เพราะคิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก แต่ช่วงหลังๆเริ่มมี อาการถี่ๆ และหนักขึ้นเรื่อยๆ เลยไปหาหมอ หมอก็บอกทันทีเลยค่ะ ว่าเป็นโรคโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง ก็เลยได้ยากลับมากินก็รู้สึกเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ไม่หายสักที เป็นมาเรื่อยๆนานวันอาการเริ่มสะสม เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ มีอาการขึ้นมาทันที แล้วรู้สึกทรมานกลัวคนรอบข้างรู้สึกเบื่อกับอาการที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ที่ตัวเองมีอาการแบบเดิมๆหมอก็เลยให้ยากลับมา กินอีกเหมือนเดิม
ทนทานยาเดิมๆ มานาน 10 ปี จนร่างกายเริ่มเสื่อม อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น นอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูงตลอดเวลาจนเริ่มค้นหาข้อมูลเรื่องโรคนี้ ในอินเตอเน็ตที่เคยทานแล้ว มีอาการดีขึ้นบ้างไหม และยารักษาแบบอื่น มีหรือเปล่า ยี่ห้อดีๆ ก็ลองสั่งมาทาน หลายตัวเหมือนกัน แต่ก็ไม่เห็นผลสักที
ถือว่าโชคดีมากค่ะ
มีอยู่วันนึงได้เจอกับ คุณยาย ท่านได้พูดถึงแนวทางสำหรับการรักษาโดยทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งมีภูมิลำเนาอยู่ภาคใต้ ซึ่งประโยชน์ของสมุนไพรตัวนี้สามารถรักษาโรคนี้ให้ดีขึ้นและถ้าทานต่อเนื่องก็จะรักษาให้หายได้ด้วยคะ ทุกท่านสามารถสั่งซื้อลองโทรติดต่อโดยตรงไปที่เบอร์คุณหมอบ้านๆท่านนี้ได้ที่เบอร์ด้านล่างนี้ได้เลยนะค่ะ
เบอร์โทรศัพท์คุณหมอ0894654938 เห็นคุณยายเล่าให้ฟังว่าคุณหมอบ้านท่านนี้มีสมุนไพรมากมายหลายอย่างและสามารถรักษาคนให้หายมาหลายคนแล้วลองโทรไปแล้วเล่าอาการให้คุณหมอฟังคุณหมอท่านจะจัดสมุนไพรให้ตามอาการค่ะ
ตอนที่สั่งครั้งแรกก็อยากจะรู้ว่าดีจริงหรือป่าวก็เลยสั่งมา 3 หม้อมาให้ตัวเองได้ลองทาน จริงๆก็ไม่ได้หวังผลลัพธ์อะไรมาก เพราะเคยผิดหวังกับยาหลายๆตัวมาก่อน ก็เลยสั่งมา 3 หม้อ ราคาตอนนั้น3,450 บาท
(ไม่ลองไม่รู้)
แต่!!..คุณพระช่วย หลังจากที่สมุนไพรมาถึง ทานได้เพียง 60 วันอาการดีขึ้น อย่างอย่างเห็นได้ชัด ดิฉันเลยกินทั้งหมด3หม้อหมดแล้วติดต่อไปสั่งซื้ออีกครั้ง คราวนี้ เลยสั่งมาซะชุดใหญ่เลยทีเดียวแจกเพื่อนร่วมงานได้ลองกิน และดิฉันใช้เวลา อยู่ 3-4 เดือนอาการที่แสนทรมานหายไปราวกับปาฏิหาริย์เลยคะ
เลยขอบคุณพื้นที่ดีๆให้ดิฉันมาเล่าประสบการณ์และแนะนำคนอื่นๆเพื่อเป็นวิทยาทานนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ

หาคลิป เสียงสวดมนต์ บทต่างๆเปิดฟังเบาๆ พอได้ยิน ไม่ดังมาก ไม่ถึงสามสิบนาที กรนครอกๆ

ขอบคุณค่ะ :)

ผมนอนไม่หลับ เพราะ แมวแอบเข้าห้อง มาปลุก ดึกๆ😄😄😄😄😄😄😂

ผมไม่รู้ว่าจะหลับได้ยังไงหลับตาแต่ก็ไม่หลับ

พยายามจะนอนแต่หลับไม่ลงสงสัยคงต้องเลีย

ฝนตก5555

ผมอยากนอนสบายๆ

อยากใหคนนอนไม่หลับเจอข้อความนี้ กินแกงขี้เหล็กมื้อเย็นช่วยได้จริงหลังจากที่ทดลองมาแล้วหลายวันค่ะ. ขี้เหล็กช่วยให้นอนหลับ ลองหาข้อมูลได้ค่ะ.

เริ่มหลับตาตอน3ทุ่มตอนนี้5ทุ่มยังไม่หลับเลยอ่ะ😭

ทำทุกย่างไม่หลับอยู่ดีต้องใช้ยาสะลบแล้วละ

ผมนอนวัยเว้นวันคิดดูดิ

ผมรู้ว่านอนไม่หลับมันทรมานแค่ไหน ผมก็คนนึงที่หลับยากมาก จนตอนหลังลองเปลี่ยนมาอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ทำห้องให้มืด และสุดท้ายคือหาเสียงบรรยากาศฟังกล่อมนอน ซึ่งสำหรับผมคือช่วยได้มาก มันทำให้ไม่คิดเรื่อยเปื่อยและเผลอหลับไปเลย ผมเลยเริ่มจากฟังแล้วชอบแบบไหนก็จำไว้ จนตอนนี้มาทำคลิปเองเลย เพื่อหวังว่าจะช่วยคนอื่นได้บ้างครับ ลองเปิดใจฟังดูครับไม่อยากให้ใช้ยานอนหลับระยะยาว ขอให้คืนนี้เป็นคืนที่ดี ตื่นมาพร้อมสู้ชีวิตต่อไป

1ปีเเล้วครับ นอนหลับยาก กว่าจะหลับ 4-5ทุ่ม
ตื่นตี2-3 จากนั้นพยายามจะหลับมันก็ไม่หลับอีกเลย บ้างทีหลับอยู่เหมือนจะหยุดหายใจ ต้องสะดุ้งตื่นเเล้วก็มีอาการหัวใจเต้นเร็ว ตอนเช้าไปทำงานร่างกายอ่อนเพียมาก ทรมานมากตอนนี้

เวรจริงๆกะจะเป็นเด็กดีนอนแต่หัวค่ำ

Omg โรงพยาบาลแม่ฉัน