Плавайте С УМОМ! | Как составлять тренировки самостоятельно

Здравствуйте Плыви Москва! Не могу найти приложение про которое говорил Алексей. скиньте пожалуйста ссылку.

лайк и комментарий для поддержки.

Спасибо.

Ни о чем…

Спасибо большое за информацию. У нас разминка - это ноги кроль с доской(300 метров). После такой разминки нет сил на тренировку. Подскажите как ещё можно разминаться,чтоб оставаться в живых?

Если я иду до бассейна 20 минут на пульсе 120 - это можно считать за разминку?)

Слава Украине!

Офигенно ❤ талантливо ❤ жирные басы ❤ классная ритмичная мелодия ❤ видеоряд красивый ❤ динамично все сделал 👍

очень крутые видео, понятные, лаконичные, ясно что и зачем)

Столько лет плаваю, а узнала много нового!😂 Спасибо!🥰

Спасибо, поделился основами построения тренировки!

По ходу ролика 2 раза хотелось поставить лайк (поставил 1 лайк😊): 1 - когда камера на говорящего мужика переключилась; 2 - контрольная закупка😂. Спасибо за полезный ролик, добавил себе в копилку!

Закупки 😄👍 я это называю заминка (вначале трени разминка, а в конце заминка) 😄

Здравствуйте , я любитель 48л.
Плаваю по своей интуитивно выработанной схеме.
За тренировку плыву 3 км. За 75минут со своими остановками п отдыхами включительно.Из них разминка -брасс-500м.
Кроль на дл.дист.1 км.
Крольна спине 500м в лопатках .
Батерфляй в ластах 500м
И 500м на доске т.н "закупка"
Спасибо за ролик , т.к. поняла что плыву соблюдая правила разминки и ускорений.👍

Спасибо за видео. Подскажите, заказала очки арена кобра ультра, но они к сожалению без чехла, какой лучше чехол посоветуете для их хранения и ношения в бассейн? Спасибо

Спасибо за познавательный материал.
Хотелось бы узнать как самостоятельно писать себе план, разбивать на циклы и микроциклы.

Главным героем этих роликов помимо Алексея остается человек в красном из секции вольной борьбы или тяжелой атлетики😮

Интересно было сравнивать мне, бывшему бегуну, типы и построение тренировок для различных дистанций. Все абсолютно похоже, только дистанции отличаются ровно в 4 раза. Подготовка к плаванию на 50 метров абсолютно аналогична тренировке бегуна- спринтера, а самый разнообразный подход в беге к дистанции 800 метров - пловцы на 200 метров , наверняка, похожи

Спасибо, что рассказали о восстановительных тренировках! А у меня было представление, что это просто плаваешь любым стилем, спокойно и в удовольствие, не следя за временем😅

Супер! Большое спасибо за проделанную работу и тем что делитесь своим опытом! Всем мир!

Очень познавательно! Спасибо

Спасибо за новое видео!
Оказывается даже разминка разная бывает - думал, что просто любым стилем проплыть чтобы разогреться достаточно, а оказывается в зависимости от дальнейшей тренировки и разминка разная бывает.
Интересно в чем отличие тренировки на восстановление от закупки? Вроде и там, и там цель - восстановление после нагрузки?

Видео на 6 минуте с Женей (?) классное, хорошо иллюстрирует как правильно делать ротацию и вкладывать руку в воду при гребке!

Все разложил по полочкам. Спасибо, за Вашу работу❤много интересного узнала👍

Спасибо за информацию. Отличная подача материала

Спасибо за познавательные видео. Очень доходчиво все разъяснено.

Уууу..такое разнообразие среди плавающих)). Ну реально в 50 лет пришёл учится плавать в бассейн и вот прошло пару лет и все пловцы любители, которым я завидовал теперь на круг отстают на километре..главное желание) кстати 17.30 пока минимум) а 50 за 30), но 100 уже за минуту 20. Однако что больше всего радует, что проплыв км. За 18 мин. пульс раньше был 180, а теперь 140 и через минуту уже меньше сотни. Для спортсменов может это и норм, а я все свои годы сидел на печи, поэтому ура)

Съемки на воде как-то по-новому сделаны, кажется. Мне прям красиво ❤

Огромное спасибо! Очень важная информация. Еще интересно было бы узнать как готовиться к дистанциям 200 и 400 м, не спринт, но и не стайерские в то же время.

Замечательный выпуск. Спасибо

Спасибо за видео👍

Спасибо, полезное видео. Немного про питание тоже в будущем расскажите.