Как избавиться от стресса | Управление стрессом | Признаки и симптомы стресса | #стресс

посмотрела, поплакала, пожалела себя и все по новому, как же я устала

Вы очень сильно мне помогли, спасибо:)

Как не спутать здоровый пофигизм с банальной халатностью

Читаю комментарии детей под этим видео и очень им сочувствую. Мне жаль, что вы переживаете такой огромный стресс из-за родителей, учителей, переходного периода, первой влюбленности и учебы. Мне кажется, что лет 15 назад в моем детстве все было как-то поспокойнее. Держитесь, мы, вчерашние дети, а теперь потерянные тридцатилетние искатели себя, мысленно с вами.

В Библии говорится: «Настоящий друг любит всегда, он брат, на которого можно положиться в беде». Подумайте о ком-то, кому вы дороги и кто может дать добрый совет. Уже одна мысль о том, что кто-то думает о вас, придаст сил не сдаваться под натиском проблем.

Спасибо за ценные и полезные советы. "Мудрость -- со скромными ", -- сказано в Библии.
Скромность , или осознание своих ограниченных возможностей , поможет тебе сказать
"НЕТ" , когда груз , который ты несешь , становится непомерно тяжел .

Я испортил себе жизнь под стрессом

👍

Классно смонтировали видео с картинками))) Очень хорошо смотрится.

у меня эмоциольные симтомы стреса

Подлинную надежду даёт Библия — священная книга. В ней написаны такие слова: «Твоё слово — светильник для моих ног и свет на моём пути». Почему Библию, Слово Бога, уместно сравнить с источником света? В темноте фонарик показывает, что у нас под ногами. Так и библейские советы: они помогают нам ориентироваться по жизни и принимать правильные решения уже сейчас. Кроме того, свет фонаря освещает путь перед нами. Точно так же Библия позволяет нам смотреть далеко вперёд — в будущее!

Отличный контент

«Я всегда ем, когда застрессованна».
«День сегодня на работе был тяжёлый».
«Мне надо успокоиться».
Стресс в основном создаётся в уме, но нельзя отрицать, что он является и физической проблемой. Так что соблазн физического облегчения от стресса посредством приёма пищи весьма велик. К сожалению, переедание совершенно не помогает при стрессе; наоборот, оно делает вас более восприимчивой к физическим последствиям стресса! Это потому что они оба: и стресс, и переедание наносят удар по вашей иммунной системе. Кроме того, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, пищеварительный тракт работает менее эффективно, так что в таких обстоятельствах было бы лучше питаться более лёгкой и более простой пищей.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

«Счастливы осознающие свои духовные потребности» Так сказал сам Иисус.
Люди нуждаются не только в еде, одежде и жилье. У всех есть потребность в духовном, то есть потребность развивать отношения с Богом. Человек будет счастлив, только если он осознаёт свою зависимость от Бога и стремится узнавать о нем. Мудрые библейские советы могут помочь нам значительно уменьшить стресс.Это под силу нашему Создателю!

Стресс, тревога и беспокойство мешают нам жить, когда перестают быть естественной защитной реакцией и становятся постоянным фоном.

Чем выше считаем мы себя, тем мы легче держим зло и обиды на людей.
Чем мы смиреннее, тем мы добрее и меньше сердимся и обижаемся.

Спасибо, интересно было послушать.

Фізічіске когеітівнеє Ємоцианальноє поведеньчискиє
Хо робить

Разумный не спешит.

Согласно исследованию, если человек 20 секунд просто улыбается, возникают положительные эмоции и он ощущает себя более счастливым и радостным.
Улыбка стимулирует выработку нейропептидов, противостоящих стрессу, и высвобождает целый коктейль "гормонов счастья" - серотонина, допамина и эндорфинов.
Серотонин - это естественный антидепрессант, допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу, а эндорфины - натуральные обезболивающие.
Д.Абрамс Книга радости.

Мне 12
И сейчас у меня огромный стресс с бабушкой мамой
И в учебой
Я вообще не чего не понимаю
Мне очень достала бабушка
Я вообще хочу одиночество
Мне сейчас делать нечего
Если я плачу то спросить все у меня вокруг: за что плачешь
А если грустью то говорят не делай не довольные лицо
Я вообще не хочу не чего делать
Даже моя лучшая подруга не понимают меня
Даже Мама 🥺

было такое состояние не так давно, из-за проблем с работой очень много переживала и стрессовала. подруга посоветовала пропить магнерот, потому что стрессовое состояние часто вызвано нехваткой магния в организме. и это реально помогло, я стала себя чувствовать намного лучше и перестала тревожиться

А если у меня все перечисленные симптомы стресса из четырех категорий?

Повышенное кровяное давление, кожные и респираторные заболевания, расстройства пищеварения, учащённое сердцебиение и бессонница – всё это последствия страха, когда он становится нашим постоянным спутником.
Наряду с физиологическими симптомами появляются психические расстройства – уныние и депрессия.
Психические расстройства могут провоцировать возникновение физиологических расстройств, и наоборот, замыкая таким образом порочный круг страданий и болезней.

В моëм городке не сильно уделяют внимание психическому здоровью, у нас нету психотеропевтов ну точнее есть парочку, но они своей работой не довольны и боюсь сделают только хуже

Здравствуйте, в одной очень мудрой книге записан действенный совет как справится со стрессом :" Радостное сердце- хорошее лекарство, а уныние лишает сил". (Библия, книга Притчи, глава 17, стих 22 ).

Спасибо, мужик, мне реально стало чуть лучше

Можешь пожалуйста помочь в моей ситуации меня хотели исключить из кадетского корпуса и сейчас мне очень-очень плохо болит голова и постоянная боль в груди и постоянно капоют слезы

Мне врач порекомендовал сдать анализы, оказалась магний не хватает, на фоне чего пошли проблемы с нервной системы. Я поэтому стала принимать эваларовский магний хелат. Он эффективно помогает и отлично усваивается без диареи или запора

У меня 2

К большому сожалению, в наше тревожное время стрессы становятся постоянным спутником. Больше всего доверяю такому замечательному справочнику, как Библия. Мудрые библейские советы могут помочь нам значительно уменьшить стресс. Конечно, исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель — Иисус Христос. Скоро Иисус повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе. Вот некоторые из его будущих удивительных дел: ИИСУС ИСЦЕЛИТ ЛЮДЕЙ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.«К нему стали приводить всех больных, которые страдали от различных болезней... и он исцелял их» (МАТФЕЯ 4глава,24 стих). ПОД ПРАВЛЕНИЕМ ИИСУСА ЛЮДИ БУДУТ ЖИТЬ В МИРНОЙ И БЕЗОПАСНОЙ ОБСТАНОВКЕ.«В его дни процветет праведник, и будет обилие мира, пока пребывает луна." ( Псалтирь 71 глава,7 стих)Всем мира и Божьих благословений!

Я одна не могу понять какие у меня симптомы стресса просто потому что не помню. Тупо не помню себя и как себя виду, болит ли что-то у меня ну и все те перечислиные признаки. Я их не помню есть ли у меня что-то подобное

Причина стресса это мой муж.
Когда увижу падает настроение. Всегда бесит. Он без причины начинает ревновать даже от телевизора вдруг показывает 🌍 мужчину. Всегда приказывает. Я говорю не начинай а он говорит не закрой мой рот

Я глухих. Спасибо большое 👍.наверно точно холодно, мама заболел давление 168/78. будет лежать болица, получать стресс и холодно.

Люди, зацикленные на работе, порой не видят в жизни ничего, кроме «двух горстей тяжёлого труда». У них может не оставаться времени и сил, чтобы порадоваться результатам своей работы.Вот какой совет дал мудрый царь Соломон:«Лучше горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром» .

У меня столько стресса и неготива собралось потому что я их не выпускал иногда сразу очень много стресовал но не подавал виду короче если все превратить а силу я стану самым сильным человеком в мире а на вид я спакойный но вывввввввввв

Стресс оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы. В моем случае гипертония. Поэтому не терплю стресс и помогаю своей психике. Мне хорошо помогает 100% натуральный комплекс растительных компонентов от нервного напряжения и раздражительности без сонливости и привыкания релаксозан день. Содержит экстракт валерианы, экстракт мелиссы, экстракт мяты.

Просто мантра
Успокаивающая как наполненным смыслом так и просто звучанием!

Благодарю!

Спасибо большое

Спасибо

Мне 16,хочу избавиться от стресса , везде стресс , на работе , на учебе , дома с родителями. Везде он,везде тревожность,со здоровьем проблемы начались , чрезмерная потливость , не показываю этого в своей жизни , не знаю как избавиться . Специально не думаю об этом , пытаюсь быть спокоен , держу себя в руках так сказать 🥴

Хотел поделиться тройкой советов, которые помогают мне самому справиться со стрессом

* Стресс может вызывать чувство тревоги и беспокойства. Поэтому помните о двух истинах. Во-первых, полностью исключить стресс из жизни невозможно. Терзания по поводу того, что вы не в силах изменить, лишь усилят стресс. Во-вторых, часто наши страхи не оправдываются и на деле всё оказывается не так плохо, как мы себе представляли.

* Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех — даже когда что-то идёт не по плану — помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.

* играйте в шахматы и решайте шахматные задачи.
Если хотите сыграть со мной, пишите, буду очень рад!

У меня Когнитивный, эмоциональный и повиденчиский

Все только болтают а помощи нет ни какой.

У меня нет стресса


Я бросил работу и сократил до минимума все социальные контакты. Максимум что делаю гуляю до магазина и обратно. Остальное время читаю и отдыхаю.

Общество я в гробу видел😂