Укрепление ноги. Комплекс упражнений. Делаем вместе!

Здравствуйте надежда! У меня вопрос без поддержки руками на больной ноге стоять не получается при упражнениях уже прошло полтора года после замены тазобедренного сустава и на далекое расстояние недалеко от дома без палочки не удобно может из за хромоты боюсь упасть упражнения делаю с первых дней в основном лежа делала пять лет была первая операция на этой ноге долго ходила с костылями благодарю

❤❤спасибо

Здравствуйте Надежда ! Хочу сказать вам большое спасибо. За все комплексы что вы снимаете для нас. Ведь только после ваших упражнений у моего мужа реабилитация после эндопротеза колена прошла успешно. Хочу поблагодарить вас за ваш не простой труд. Хочу пожелать вам и вашей семье здоровья и ещё раз здоровья. ❤ Спасибо большое вам за всё.❤.

Здравствуйте Надежда ! Подскажите пожалуйста , упражнения делать силовые на укрепление ноги после протезирования до скольки месяцев нужно ? Спасибо

Надежда, когда можно приступить к этому комплексу упражнений? Прошло 45 дней после эндопротезирование эндопротезирование коленного сустава?

Сделайте пожалуйста видео на рекурвацию коленного сустава

Спасибо вам Надо ❤❤❤

Надежда, у меня прошел год после экс. Упражнения делаю для укрепления мышц. Но больно сгибать опер колено после упражнений ,если стою на одной ноге. Потом легче. Что не так ?

Три месяца прошло после перелома шейки бедра, но все ещё больно стоять на этой ноге. Это значит что рано такую нагрузку?

Скажите пж, а как сделать шаг на месте, если вторая нога не слушается? Как её приподнять?

Здравствуйте, Надежда! Скажите , можно ли делать эти упражнения, если после операции по замене коленного сустава прошло 2месяца? Сейчас делаю упр-я Фазы 2 на сгиббание и разгибание сустава.

Здравствуйте Надежда,ответьте пожалуста на каком этапе.делать эти силовые упражнения.Спасибо.

Надежда здравствуйте ! Спасибо вам большое за рекомендации по упражнению . Я бы хоте узнать , надо мне вытаскивать пластины . Будет в сентябре год .

Надя,вы наша надежда!!!

Здравствуйте.
Спасибо большое за ролик.
Скажите, пожалуйста,через сколько времени после операции по замене коленного сустава можна делать эти силовые упражнения.

Спасибо вам огромное. Мне очень помогают ваши видео для реабилитации. ❤ Узнала много полезного. Ни кто не говорил мне какие упражнения нужно делать. ❤

Здравствуйте, что вы можете мне посоветовать, у меня вальгусная деформация коленного сустава, говорят что нужно делать операцию, я не хочу. Благодарю вас за ответ.

Доброе утро Надя. Когла этот комплекс делать? Мне кде 2.6 месяца после операции голеностопного сусутава и установки поастины на колено?

Все ваши упражнения просто ВОСТОРГ!!!

❤спасибо

Надя,скажите пожалуйста, а почему когда стоишь на одной ноге,, то она из-за давления на неё,она немеет и сильно болят мышцы?

Надежда здравствуйте Очень хорошие упражнения Просто прелесть У меня замена коленного сустава Когда можно приступать к таким упражнениям

Спасибо за упражнения, но 5 месяцев после ЭТС, до сих пор после лфк и ходьбы отекает нога, это норма или надо что то делать, может лед ставить. Можно ли с отекшей ногой сделать лфк?

Огромное спасибо за бесценную помощь! Уже и счесть не могу тех, кому рекомендовала ваш канал! Это и врачи ортопеды, реабилитологи, и конечно те, кто восстанавливается после операции, как и я 🤍🤍🤍

Здравствуйте, нога не до конца сгибается, но атрофия присутствует, можно ли выполнять данные упражнения ?

Большое спасибо Вам за информацию и комплекс упражнений, вышла на работу и нет сил и времени ходить в физиокабинет, делаю по вечерам этот комплекс , 3 месяца после операции.Удачи Вам и всем реабилитируемым !

моя история запущеная травма колен, сустава, неудачная первая операция в молодые годы, а затем 2 артроскопии и предупреждение о своевременной необходимости замены сустава иначе пострадает тазобедренный, но семья и работа не до себя и вот уже за 70 лет плохо передвигаюсь в 4 стадии гоноартроз и коксартроз..сейчас почти 2 месяца после операции замены тбс , начинаю ходить без костылей, в начале июля будет замена кс ..читаю ваши очень полезные рекомендации..но не вижу про тбс

Почему кагда долго стою на ногах они становятса очень тяжелыми, а когда расхожусь нормальными

Надюша здравствуйте, а какие красовки должны быть какие понравятса? Или специальные?

Здраствуйте.Скажите пожалуйста.У меня убрали пластину был перелом 1/3 бедра когда можно делать упражнения Делать нагрузку?Хожу очень плохо с бадиком Спасибо.

З

Какие у вас широкие бедра мне как мужчине это нравится❤

Надежда,добрый день!Спасибо Вам большое,за все Ваши упражнения.У меня прошло пол года,по замене ТЗС.В области шва постоянно тянет,как в вакууме.Я за счет этого хромаю.Ответьте ,пожалуйста,можно мне все Ваши упражнения выполнять?Заранее буду Вам,очень благодарна.

Спасибо, очень хорошие упражнения 🙏🏻 включу в свой комплекс 👍

Спасибо! Очень понравились и хотя после операции прошло 2 месяца, на одной ноге очень сложно стоять, но упражнение со ступенькой, просто мысленно представляю ее и делаю за Вами, хорошо тренирует оперированную ногу! ❤

Очень понравилось! Очень эффективно! Спасибо!

Добрый день ,Надежда,если нет степ ступеньки можно положить книги тоже хорошо заменяет смет ступеньку, спасибо за комплекс, всем здоровья 😊

Спасибо вам большое дай Бог вам здоровья ,благодаря вашим комплексам упражнений востанавливаюсь, думаю уже неделю и смогу ходить без трости ,без ваших упражнений думала ,что буду все жизнь хромать. Храни вас Бог 🙏🏼Всем здоровья, не болейте

Надежда, хотелось бы выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд. Зимой у меня было смещение и перелом надколенника, 6 недель в ортезе, нога не сгибалась ни на градус + атрофировалась четырехглавая мышца бедра. За 1,5 месяца, благодаря усердному выполнению Ваших упражнений, я согнула ногу на 130 градусов, с мышцами еще работаю, но! для меня это уже крутой результат. Благодарю Вас от всего сердца❣

Надежда здравствуйте Скажите пожалуйста Валик между ног лучше с креплением приобрести или без или лучше подушка между ног Чем пользуются ваши пациенты

Здрастуйте! Покажите пожалуйста комплекс упражнений для задней поверхности бедра.(после растяжения)

Надежда, 2 месяца после операции, не проходит скованность, как будто все зацементировалось и УПРАЖНЕНИЯ не помогают, а как бы скованность ещё сильнее. Колено сгибается и разгибается хорошо. Как убрать скованность? Пожалуйста, ответьте. Накатывает время от времени отчаяние.

Спасибо, что делитесь с нами правильными упражнениями и ценной информацией! 🙏🏻

А эти упражнения можно делать при гораотрозе3 ст.?

Благодарю Вас..

Какя нога больная скажите?

Здравствуйте!) Благодарю!!!)

Надежда Когда можно выходить на улицу после эндопротезирования для ходьбы

Надежда,здравствуйте,можете подсказать размеры стэп ступеньки,купить её в наших местах не получится,а вот сделать из дерева попробуем