БЕСПЛАТНЫЙ марафон СБРОСЬ ЛИШНЕЕ. Тренировка №1. Фитнес дома без оборудования. FITLIFE

А как попасть в этот марафон)?

Это огонь тренировка 💪 прошла марафон "Стройная" и мне он очень понравился, уже чувствую, что и этот марафон меня не разочарует!!!

😀

Зачем такие сложные многоуровневые упражнения

Классная

Девочки хочу завтра начать, кто-то хочет присоединиться? :)

Дякую за можливість займатись здоровʼям свого тіла вдома. По особистим відчуттям, після першого тренування збагнула наскільки тіло постаріло без фізичних вправ. Важко дихати, голова паморочиться та дуже повільний внутрішній темпортм.

Спасибо вам! Сделала первую тренировку и чувствую себя так легко и мощно 🔥🔥🔥🔥 Благодарю вас Надя! Буду делать до конца. Упражнения конечно нечто 😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥

начала ваш марафон, уже нравится, спасибо!

Бомба

Огромное огромное спасибо!!!! Я прошла весь марафон "Стройная", мне очень нравится ваша подача материала и интервалы для отдыха ❤️❤️❤️

Вы очень классная 😘

Очень круто ))) Но я чуть не сдохла 😂🤟

Сделала )) Осталась жива 😁😁👍👍👍👍

Здравствуете, начала Ваш марафон с понедельника)

Надежда спасибо за тренировку. Это супер! Для меня самое то, не очень тяжело и не очень легко. Вы молодец! А Ваше меню на новогодний стол....Чудесно...Легко, красиво, вкусно и быстро. Спасибо за Ваш труд.

Присоединяюсь к вам))

Сделала первую табату , сделала 2 круга - 8 табат. Радует,что дальше будет сложнее!Спасибо за тренировку!

Привеееееет🤗

Надя,у меня получился большой перерыв....решила начать заново,с 1 трени.....и чуть не сдохла 😄

Начала тренировку с вами, упражнения непривычные, перепрыги, сложно иногда понять как правильно делать. Все координировать сложно

Приветики!приступила сегодня к первой табате🤪нелёгкая конечно но очень хочется сбросить лишнее...ииии...жду среды!

Наденька,а трени все последующие тоже без инвентаря??надо подготовиться!

Даже первый вводный урок достаточно сложный, надеюсь сил хватит на следующие уроки, спасибо!

О, боже, как тяжело было..

Удачи вам 💪🥰❤️

Начинаю ваш марафон с сегодняшнего понедельника 14.09!)))

Можно садиться не так глубоко, колени болят

Вышло 4 урока марафона?

Я готова

Надя,здравствуйте.Есть гантели,утяжелители,фитбол.Можно вас попросить упражнения сделать с ними?

Сделала упры. Скажу честно, было тяжело, хоть я тренируюсь каждыйдень по 20 минут. Конечно упры все новые, нужно и еще запомнить. По - мне быстро, не успеваю, но буду стараться. Тренировка огонь. Я продолжаю с вами❤👯‍♀️❤

А можно такой марафон для тех,кто хочет быть стройным и подтянутым,но только с меньшим участием коленей.Спасибо!!!!!!

Здравствуйте. Так совпало что, после перерыва тренировок в два месяца, я решила начать с сегодняшнего дня. С совсем другой тренировки. Мне пришло уведомление ,и я решила выполнить вашу тренировку. 😊
И вот сейчас сижу вся мокрая и вполне довольная собой. Спасибо за тренировку, обязательно буду продолжать марафон.

Я с вами

🔥🔥🔥

в 69 лет???

Нашла и подписалась, благодарю 🙏🏻

58 лет можно?

Начнем