Белковая экспресс-диета 4 дня Минус 4 кг Домашний Очаг с Мариной

Спасибо!!!Всегда актуальная тема!

Спасибо вам Марина!!!

Скажите пожалуйста а вес не вернётся?

Белковая экспресс диета 4 дня Минус 4 кг .....никакой диетой нельзя скинуть за день 1 кг...всё то враки...Что вы читаете с книги....а вы сами сидели на той диете..Я похудела с 71 кг до 63 кг за 3 месяца без всякой диеты...просто правильное питание и всё..

Марина! Большое спасибо Вам за великолепные видео-советы.Не всегда есть возможность использовать всё,но все же,очень полезные рекомендации и самое главное,что просто очень приятно слушать Вас,так как Вы очень,очень приятная,позитивная женщина.Спасибо Вам большое,Успехов во всем.

Сидел на этой диете и ходил в спортзал. за 3 месяца скинул 15 кг Но потом их набрал ещё быстрей. Потом опять сел. набрал ещё быстрей. Народ включите мозг. Питатся одним белком нельзя.

Приятная женшина спосибо👍

фрукты салат это углеводже😮

Добрый день.Как же вечером вs предлагаете есть фрукты,это же углеводы и фрукты рекомендуют есть в первой половине дня.А вот 200 гр творога и на ночь кефир-то,что нужно.

скажите пожалуста а какой процетный творог можно и обезательно кушать мясо может проста салат какой нибудуть жду ответа

Марина, спасибо за Ваши видео! Но по Аюрведе кефир желательно пить утром, а не вечером. Иначе м.б. запоры.

Бесполезное видео

Я так понимаю,отварное мясо должно быть не посоленное? Или можно посолить?

Много лишних слов.

Ужас

На пятый день набираешь 5 кг!

З

Скажите пожалуйста а что на 2,3,4 день кушать меню дальше нет?

Я худею за сутки на 1/кг. Это обычный, банальный разгрузочный день. Один раз в неделю. Например по субботам. Утром встаю, делаю зарядку. Не долго минут 15 . с гантельками. И обязательно планка, на руках и локтях. По минуте. И ничего не есть до следующего утра. Пью только фильтрованную воду с лимоном. Вот и все

Какая же это белковая диета??? Овощи, фрукты??? И минус четыре кг... полный бред!!!

Даже до конца не дослушала...
К чему в белковые дни яблоки, груша и т.д. Вообще ни в какие ворота....И 1 кг в день можно скинуть, если разгрузочные дни: т.е. кефир, вода + физ.упражнения...и то нужно хорошо постараться....А сказки можно рассказывать бесконечно...

Милая как хочу тебя обнемат😍😘😘💋💋💋

Как можно доверять свое здоровье малообразованной,недалекой тетке?(Светлана).

Странная белковая диета с грушами!?

Кефир и творог имеют высокий инсулиновый индекс...для экспресс диет они не подходят...яйца и мясо с овощами....больше ничего не нужно...а фрукты содержат большое количество фруктозы...тоже для экспресс похудения не подходят...только овощи