Упругая попа не вставая с кровати / Butt Workout. Hotel Edition

Я живу в общаге и мнста для занятий нет, попробую эту тренировку и еще олну на пресс и потом расскажу результаты, сегодня 19.12.23г, вернусь 7.02.24г.

Выполняю 6 день

Сложно выпрямить ногу поднимая наверх

Красивая попка, и её обладательница.. 😻👍

У меня уже на 3 день начало видеться прогрес

любимая тренировка! Спасибо 🙏 Уже на 4 день видны небольшие результаты ❤

не поверите сколько раз во время тренировки я говорила себе «не жалей себя, знаю трудно но смогу» и смогла ххаа, спасибо вам большое за такое чудесное видео!

Подскажите пожалуйста, те кто занимаются этой тренировкой какое то время , сколько подходов вы делали , сколько раз в неделю , и какой результат получили , буду очень благодарна )

Вроде чё-то есть, либо самовнушение😂

Здравствуйте!! Занимаюсь уже пол года под этот ролик,и результаты на лицо!!! Попа поднялась,округлилась,и стала ,как орех!!! Спасибо!!!

🔥🔥🔥 понравилось!

а сколько примерно кк сжигается за 1 подход?

А что нельзя делать после тренировки?

1день

Тренировка мне очень понравилась, думала что будет легко, но нет)

Очень спасибо за тренировку, не было коврика для спорта и закинула тренировки . Но благодаря вам сегодня сделала на кровати и прям в восторге 😀♥️

Прикольно! Я поднапряглась даже

Чем это отличается от тренировки на полу 😂мостик на кровати на одной кстати только на жесткой можно (

всем привет)буду делать эту тренировку.
1 день ✅

Буду робити 2 тижнів через день
4 серпня 2022 - початок
18 серпня 2022- кінець

Спасибо БОЛЬШОЕ!! Как раз оказалась в таком положении маленькой комнатки и эта тренировка идеально мне подошла, я прочувствовала нужные мышцы и мне очень понравилось! Вы такая милая и потому что Вы улыбались на видео в момент тренировки, у меня было такое ощущение, буд-то я занимаюсь с лучшей подружкой или с давно мне знакомым тренером, спасибо ещё раз❤️

их надо каждый день делать или 2-3 раза в неделю?

будет ли какой-то результат через неделю выполнения тренировок?

Мне одной заходят треки?)

я решила пройтись по твоим старым тренировкам) нравятся

Нереально крутая тренировка! Открыла для себя мир выполнения упражнений на кровати))) Спасибо большое!!!

👏👍