Эффективные упражнения при боли в спине //16+

Пашол 😅Панталон

👍👍👍

Всё это ерунда!!!!

Это для поясницы

Здравствуйте, начала делать вторую неделю, очень эффективно, много что посмотрела, какой вы молодец, все зависит от нас, спасибо большое, столько информации, что ходить в поликлинику, все одно и тоже

Всё это индивидуально ,а так упражнения пойдут для здорового человека

А противопоказания при грыже и протрузиях.

А противопоказания при грыже и протрузиях.

Покажите как эти упражнения делает дама с весом 90кг

Люди скажу вам кое что!! Эти упражнения на несколько минут да уберут боли и будет ощущение приятные ,но если каждый день их повторять у вас пойдёт привычка ,и не растянув не хрустнув спиной вы будете чувствовать дисканфорт, будете всегда и везде хотеть растянуть спину,и пока не растянете будет ощущение усталости дисканфорт. Не делайте . Не привыкайте. Самое лучшее это Велосипед или же бег на дорожке ,и в тазе кровь играет и импотенции лечит. Всего хорошего.

Попробую,пройдут ли боли.

Красивая фигура

Смотрю Ваши видео из-за ассистенок…

Благодарю Вас😘

А как 10 секунд не дышать в напряжении,а потом только выдохнуть и расслабить ногу?

Сергей спасибо вам за очень нужные упражнения и помочь нам

А если сильные боли, левая сторона бедра, пах и низ живота. Тоже можно делать? Через боль или не надо? Заранее благодарю за любой.

Все правильно доктор спасибо большое но лучше делать эти упражнения без обуви.

Спасибо за отдельную подачу упражнений.

Благодарю, доктор за прекрасные упражнения, действительно помогают❗️❗️❗️Здоровья вам и всего доброго.🌞🌞🌞

Вах какая девушка 😊😍

Ы7нцойы6р

Все доктора советуют одно, другие другое, один доктор ни в коем случае говорил, что нельзя делать скручивание, другой говорит , что можно, где же правда？

А если позвонок на пояснице ставили на место, но поставили глубже, что делать!?

Хорошо,когда тебе 16+,а когда 60+?😂

СПАСИБО ДОКТОР

Спасибо, очень полезные упражнения, всё получилось.

Придется ещё раз пересматривать, а то весь ролик на девушку смотрел))

Щит в этом случае 202дбщ

Спасибо большое за такой совет...это не сложно сделать только порой у нас то времени нет! то охоты....а Жаль 😄

Так делает кошка очень благодарю хороший комплекс

Так она здоровая а если я даже сидеть не могу и работаю в 66 лет. Даже лежать все болит до слез. Все это игрушки не для пожилых. А если люди весят под 90 кг не я но они вообще не могут лечь на пол а потом встать без помощи. Даже в ванну сесть проблема и потом не выкинешь. Дети вы малые.

Волшебник!!!! Где тыраньше был??,, столько лет жизни без боли можно было жить, но каждому по заслугам! Значит надо было эти годы прожить с этой болью... Или? Огромное спасибо.

Уважаемый доктор, что Вы знаете о лечении полинейропатии по синдрому Гийено-Барре?

Уважаемый доктор, что Вы знаете о лечении полинейропатии по синдрому Гийено-Барре?

Подскажите, у Вас написано 16+, получается ребенку 11 лет нельзя делать эти упражнения? Мне нужны именно для ребенка упражнения.. 🙏

При грыжах скручивание противопоказаны?!

👍

Это, для здоровой спины....

Спасибо за информацию!

Благодарю,у моей сестры болит позвоночник 3 -й год,боль если чуть чуть прлходит,то закрывается дыхание,что это может быть,врачи не знают.

Spasibo vam

👍👍👍🇬🇷❤️

Пишу отзыв , все пропадает ! Зачем тогда писать,Лечение поликлинике написал, все пропало !

Что делать,если руки не достают колено?

Моей маме 93 года,у неё очень отекают ноги,она не ходит почти,что в домашних условиях ей сделать!не затрачивать денег?спасибо за совет!!!!!

При грыжах вроде скручивания и висы запрещены? Или я ошибаюсь. Будьте добры озвучивать противопоказания перед упражнениями и в описании роликов.

Ув доктор, смотрю все ваши видио,любимое упражнения мое кошка. Ну в Ваших видио разная кошка,одних видио голову выгибает девушка верх,в этом ровно держит,обьясните пожалуйста как правильно,в каких случаях?

Здраствуйте доктор я из кыргызстана уменя вспине грыжа 4 мм в щее тоже есть емрт паказала 3 но уменя диагноз синдром рейно что мне делать ?