【Hard Stiff Neck】 Relieving Eye Strain, Stress, Stiff Shoulders 「Massaging Suboccipital Muscles」

親指が少し疲れてしまうので指を変えてしまいます。右手に力が入らない状態なので💦

これやってみると、後頭部から首の後ろの皮膚が全く持ち上がらない
相当首の筋肉が硬くなってるんだな

とてもすっきりしました。
どの動画もわかりやすいです。

むずいな

慢性頭痛（こめかみ〜後頭部）と首肩こりが続いているので、毎日続けてみようと思います。
朝晩やってますが、やる回数が多ければ多いほど効果もあがるのでしょうか？

右の首が痛くて右に向くのも辛かったのですが2ステップ目で少し楽に向けるようになりました。毎日やっていけば治るかな？頑張って続けてみます😂

PTから治療家になろうとしています。
顧客をどのように獲得していきましたか？

首の、痛みましになりました😊

噛み合せが悪くその影響も有るのか、特に左側の首が異常に凝って、揉んだり電気を当てたりしても良くならなかったのですが、驚く程ほぐれて楽になりました😊こんなに柔らかい首を触ったのは、初めてかもしれません！

頭等下筋をマッサージしたらシコリがあるんですがどうしたら良いですか？
やっぱ病院？ちなみにいつからあるか分かりません

ほんとに変わる。すごい

私の場合、頸椎に異常があります（MRI診断）首の凝りにどう対処すればいいのか？

皮膚がつまめーーーん😅
いてーー😅
でもだんだん緩くなってきました！

目薬を注すにも寝転がらねばならない程ガチガチに凝っていた首が治りました！ありがとうございます。

リフトアップの動画も素晴らしかったですが☺️🙏GENRYUさん❤の動画はいつも解説付きなので🌙*ﾟ私にとっては毎日頑張ろうって🔥いう感じになれます😊💕今日だけでも副交感神経凄くラクになりました😊✨毎日コツコツ続けます😊💕有難うございます！m(_ _)m

腕こり前編を試したら、長年の肘の痛みが消滅した。ゲンリュウさんは凄い。

ありがとうございます。首コリに驚く程効果ありました。これは凄いです。あれだけ痛かった首のコリが消えました。

重度の首こりで最近は目眩もたびたび起きて辛かったから、このストレッチを毎日やっていきたいです！
腕💪と指🤌疲れますが目眩をなくしたいので。体が少しポカポカして来ました♪🙏

前と後で全然違ってました。
ありがとうございます。
これからもこまめに継続します。

腕がきついです・・がきっとそれも運動不足なんでしょう

かなり楽になりました😊

自律神経乱れて体調不良がありこのマッサージ毎日やってみます✨
ちなみに1日何回ほどやったらいいのでしょうか？

永年首凝りに悩まされています。この動画が良いと教えてもらいましたので今日から毎日ほぐしてみようと思います。

首後ろに倒すとパチパチ鳴ってたのが鳴らなくなったｗ

動画ありがとうございます 手は上がるのですが右側の肩甲骨の外側と首の付け根後頭部が少し痛いです 明日もお願いします

これはマジですごい……
ロキソニン飲んでもまだ眼の奥が痛かったんですが首と眼がふわ〜っとして楽になりました…！
ありがとうございます😂

やり終わった後、首がポカポカし出してビックリした。もちろんたった一度やっただけなので痛みは消えませんが、しばらく続けたいと思います

step 2までやって、かなり肩こり首こりが楽になりました。再生数と高評価の高さは伊達じゃない✨

ホントにすごいですね！ありがとうございます🙏😊♪

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左から右へあんまり曲がらなかった首がちゃんとまがるようになった！

ありがとうございます。首周りがすごく楽です。また見に来ます！

軽い頸椎ヘルニアとストレートネックで不調だらけです💦1度試しただけで首が軽くなった感じがしました！毎日継続したいと思います。
巻き肩、身体の硬さなど…気になるところがたくさんあるので他も取り入れたいです😊

首が疲れるのでよく後ろに倒す動きをするのですが、倒しすぎでか痛みがあったんです。
これをやったらその痛みがなくなりました！びっくり！ありがとうございます！

ヤバっ！3ステップだけでだいぶ首周りが楽になってスッキリした。時間がない時にちょっとだけでもできるのでやってみます！😊

こんにちわ！感動しました！何をして首が痛く貼っていたのに最初の皮膚の上に引っ張るとリンパの腫れが引きスッキリしました！本当にありがとうございます！継続します！

この動画のマッサージをした翌日、「首のかゆみ」が無くなって、マッサージを続けていたら、首の肌がきれいになりました。
（10年くらい悩んでいました、塗り薬や飲み薬で治らなかったのに・・・）。首が凝りやすいので、これからも続けます。

すごい…これやってから首を倒したりするとミチミチ…という小さな音、木がしなるような音がしました😅どんだけ凝ってたんだ笑　首コリを防止する方法も知りたいですがたぶん発信されてますよね。探してみます！

genryu先生、ヒステリー球の動画をお願い致します。

お世話になります！首がガチガチに固まり、眼精疲労がひどい状態になってました。自律神経も、、。
今回のストレッチをさせてもらったら、後頭部から首にかけて皮を伸ばしてる時点で首から肩にかけてとても気持ちよくなり、軽くなりました。
めちゃくちゃ気持ち良い、、

ん〜確かに首ががちがちです！
背中も痛くてがまんできない位、毎日いたいです！
この運動を毎日やることで肩の痛み、背中の痛みは取れるのでしょうか？
ありがとうございます。

すげぇ。まじできく。ありがとうございます！！

頭痛、肩こりに悩んでいたけど、かなりスッとして、目がパッチリしました。続けてみます。ありがとうございました。

首の皮膚つまんでみたら激痛でびっくりしました。
マッサージの後はとてもスっーっとして気持ちよかったです！

最近、急激に首コリが酷くて頭が痛くなってましたがひふを引っ張ったら少しコリがとれて、重ダルさ軽くなりました。思うように整体も通えてないので、その間に少しでもラクになるように続けてみます！
ありがとうございます(^^)

本当に楽になりました！
冷え性が酷いのも、上咽頭炎が辛いのも、よく眠れないのも治りそうな気がします…

首の後ろのへこんでるところ見つけられない泣

首がおれそうに痛みを感じ寝がえりもままならず、いろいろな先生のゆーちゅうぶでためしましたが、上手くいきませんでしたが、先生の方法で試したところ、うそのように、改善し楽になりました‼️(^.^)(-.-)(__)ありがとうございましま

受験勉強で肩こりが酷くなって下向くだけで苦しかったんですけど1回だけでだいぶ良くなりました(*˘˘*)感謝です！！