Панические атаки ночью | панические атаки лечение | panic attack

Ночные панические атаки = классика диагноза. Но Вы не понимаете механизма возникновения этого специфического криза.

А что делать со страхом того, что ты себя запугаешь таким образом по нарастающей до смерти? Типа про ПА всё понятно, но теперь этот страх за симптомы и последствия переместился на сам факт того, что ты настолько сильно этого всего боишься и сам себя при этом ещё больше пугаешь. Звучит так бредово, но от этих мыслей и от страха так плохо, прости хоспади... А ещё страшно загуглить, можно ли запугать себя до смерти. Пипец

Как мне убедить себя не боятся за последствия, если я проснулась от того, что не могу вдохнуть. Я тяну в себя воздух, а он не идёт. Я конечно же в панике за свою жизнь, я боюсь задохнуться. И когда неимоверными усилиями мне удаётся все же вдохнуть, я думаю, что на этот раз мне повезло ….

У меня в груди напряжение. Волнение накапливается. Тревога

Страх смерти .будто я умерла и я уже не в своём теле .страх остановки дыхания .ночные приступы .это началось когда мне приснился жудкий сон .будто я качеля .я восне пыталась проснуться кричала .после пробуждения был 5 минутный ступор
С тех пор паника ночью не даёт жить.уже 5 лет.я только не давно поняла что это такое.мучиет страх что я умерла

А как насчет выброса гормонов и чисто физики? Либо сосудистого нарушения?? Как отличить? А также к примеру стмптомы микроинсульта

Были обмороки.Далее боязнь их повторения.И что в этом случае??

У меня ночные па и Вы очень правильно говорите у меня страх страха я бы так это назвала , и я ща 13 лет жизни с па чётко поняла ,что боюсь задохнуться

У меня ночь в 2 часа начаются и до 5 утра отходит опять приходит засыпаю только к утру

У меня... стоит мне только понять что я не сплю...как меня охватывает панический страх...И сопровождается это множеством иголок которые впиваются в меня начиная от грудной клетки и заканчивая щиколотками...Я сразу стараюсь уснуть...и оно отпускает((

Просыпаюсь , каждый звук въедается в мозг , руки и все чего я касаюсь увеличивается и тяжелеет , и дикая паника , каждое слово пугает , голова вздувается , какая-то дичь происходит посредь ночи 🤷

Как уточнить что у меня панические атаки?

Мне помогает гипноз на записи, серебряный крест, и молитвослов под голову на ночь, анаприлин немного помогает, и понятно что все относительно , и все же как себе внушить ......что я социально полноцеая женщина? Зделойте пожалуйста про это ролик,🙏

У меня панические атаки по ночам, сильное сердцебиение тревога и страх смерти. Это от алкоголя, слава богу я его в разы сократила в своей жизни. Но как выпью потом дней 5-7 после мучаюсь

у меня невралгия и стало тянуть нижнюю челюсть

Абсолютно здоровый человек по этой части, но по ночам случаются странные моменты. Если ложусь поздно, около 2-4 часов ночи, то в какой то момент наступает ощущения, что сейчас усну, но вместе с ним приходит сильная дрожь по телу, страх, кошмары, если засыпаю то просыпаюсь через минут пять в страхе. Период этот могу назвать каким-то дурманящим-гипнотищирубщим (я не окультист, ни во что не верю, астрология лженаука и т. п), но в период этого состояния очень тяжело заставить себя встать с постели и прекратить это состояние. Когда встану, включу свет, попью воду все становится хорошо. Что это может быть? От панических атака никогда не страдал

У меня панические атаки ночью. Боюсь задохнуться

У меня!

У меня было так атак днем нету, но неделю сильно стресовал, и в одну ночью вскочил через 2 часа как от остановки дыхания или еще чего, ощущение сто голова кудато уехала от тела) честно испугался. После был мондраж и след разбитое состояние. Но я понимаю что много стресовал и нигатива смотрел до этого. А раньше лет 5 назд у меня так было, вскакивал только когда один дома оставался или где-то ночевал один. Днем же путешествую один везде и нет проблем и страха.

Я незнаю как мою тревогу назвать ну редко иногда когда я болею это бывает нппонятный но смысл в том что у меня вроде не было в теле боли но ужасный страх был

Кокбудто я кудато нажимаю на какойто камень там или кокбудто щас камень упадёт на меня чтото такое

Обьясните это пан атака или нет

Можео быть была больно я плохо помню

А как называеться то когда возникает безпречиное возникновение страха, кпримеру как у меня в тот момент когда я еду в общественном транспорте, сидя смотря в окно я какбы глыбоко задумываюсь, но когда я приходу в себя, на меня нахлынает чуство отчяяности, которое превращается в чуство страха, а страх вызывает панику, которая сопровождаеться удушием или головокружение до тошноты, ночу да когда я сам дома, я просыпаюсь от того, что меня ктото толкает и я вскакиваю с постели с сильной одышкой и страхом в глазах, бегаю несколько секунд по квартире...

Не знаю что это у меня, но не думаю что атаки паники, скорее просто фобия. Боюсь по ночам засыпать, боюсь расслабиться, сильный страх и тревога, кажется что если начну засыпать и расслаблюсь, то меня кто нибудь убьет, какая нибудь нечисть) такое ощущение будто меня в прошлой жизни убили во сне и этот страх остался. Я не сплю, а просто кумарю. Из-за того, что не сплю нормально стало сердце барахлить, засыпаю под утро часов в 5, потом не могу в 7 утра встать на работу. В общем, не могу никак преодолеть этот страх и тревогу. Боюсь тишину ночью, боюсь услышать какой нибудь голос. Родственники и знакомые рассказывали истории реальные, когда они слышали голоса по ночам, и теперь я на этом зациклилась, так как впечатлительная и не могу спать теперь. В общем, надо как то избавляться от этого бреда. И да, тут многие пишут, что просыпаются в страхе, вот и я так же просыпаюсь в страхе, сердце колотиться, тревога сильная. Отрубаюсь и сплю хорошо, только когда сильно устану на работе.

90 процентов атак у меня ночью. Причем появляются,когда встаю ,чтобы сходить в туалет . 6ачинается тахикардия,сердце бьёт в грудь. А днём бракокарлия. Сердце проверял. Все в норме

Проблемы в семье ,плохо засыпаю.

У меня не только ночью, и днем бывает при засыпании

Я уже не боюсь за сердцебиение но боюсь новых симптовов . Возникают боли в желудке и боюсь что это может бить сердце

Какой грамотный, и умный человек однако..

Ночью. Страх смерти

Добрый вечер!Меня выбрасывает из сна и начинается паническая атака .И я боюсь потерчть сознание как будто умираю меня трясет колит в голове в теле в лице

Сегодня впервые проснулась ночью, было очень страшно, непонятно почему, такого страха я не испытывала никогда, понимала что могу упасть в обморок, не давала себе заснуть, так как двое детей. Дышать было тяжело. И страшно встать. Ощущение, что кто-то рядом находился. Муж сказал домовой. Что это могло быть?

Такой вопрос, в видео говорится о том, что при панических атаках не случается то, чего мы боимся при них.
Но у меня был обморок , рвота, которых я и боялась. Это все равно паническая атака или что то другое?

У меня в последнее время начилось жесткие па. Просыпаюсь как буд-то подушкой душили, еле продышаться можно, в другой раз не понимаю где я как в кубик засунули что-ли, и с матом встаю думаю ну все это конец. Засыпаю ближе к 5 утра. Совсем сон на минус. А вставать в 6.30
Не жизнь а ад какой-то.

Здравствуйте, Павел! Большое спасибо за видео, проснулся от ПА, в тишине было очень страшно, включил видео наугад чтоб отвлечься и переключиться от негативных мыслей. К концу лекции, стало гораздо лучше! Все очень доступно и понятно. Еще раз меня утвердило мое мнение о механизме возникновении ПА. Повеселило доже понятие "сбой ВНС" какой сбой, чего сбой???)) Подписался буду дальше слушать! П.С Выпил таблетку миорелаксанта Толперизол как то так, для расслабления мускулатуры есть ли смысл от этого? Вроде как реально расслабило тело.

В начале после того как проснулся посередине ночи я не понимал что происходит и у меня возникла ПА потом начал смотреть ваши видео и начал понимать что к чему записал в блокноте потихоньку разбираю по абс технике сейчас когда просыпаюсь по ночам всё понимаю что со мной происходит и зачем спасибо вам огромное))

Просыпаюсь каждое утро, уже вторую неделю и начинается непонятное. Как такового страха нет, давление и пульс низкие. Чувство скованности в теле и напряжения, жар, потом озноб. Может ли это быть панической атакой.

Как нас много таких, я думал я один

У меня есть панически атака и ночью и днём

Па в більшості наступають в ночі, тому боюсь лягати спати, через це безсоння. Не життя ,а мука,без снодійних ні на крок.звернулась до психіатора,п'ю таблетки 3 неділі,а результа поки,що немає,це жах....

Слушал эту лекцию, что бы успокоиться от панической атаки, в итоге накрыла еще одна паничка и еще к тому же блеванул 👍🤑

Я не могу точно сказать что это панические или не т но это ночной кошмар

Здравствуйте Павел. Не сплю третьи сутки.стоит закрыть глаза и начинается что то страшное
.
Меня так колбасит! Что с этим делать??!

Вот как как уснуть 2 часа ночью я не могу заснуть паника

Бухаю неделю

А может панические атаки это биохимический процесс?