Топ 5 упражнений чтобы Быстро потерять Жир на Груди + 4 мощных метода борьбы с Жиром

Ходьба практически не приводит к похудению. Отжимания, вот что нужно. За три месяца у меня от отжиманий ушло 18 кг. Весил 118 кг, а через три месяца 100 кг. Отжимался от невысокого стола.

Шляпа

Разводку то не показали😂

Новое узнал. Оказывается чтоб прокачать нижние грудные мышцы, надо поднять спинку скамьи, а верхние, опустить😂. Вы хотя бы попробуйте выполнить в таких положениях упражнения и проверьте какие мышцы нагружены. Вводите людей в заблуждение..

Очень много ошибок в советах выполнения упражнений. А так же включении мышц в упражнении.

Верх грудных качается с углом скамьи 30-45 градусов, чем выше поднимаем, тем больше нагрузки заберут плечи, опуская скамью мы смещаем нагрузку к середине груди, а низ груди качается а негативном наклоне. Жаль что канал с таким количеством подписчиков даёт не правильную информацию...

Кукушка за кадром хорошо болтает,польза ролика равна нулю,дизлайк естественно

Дичь какая то... Особенно про то,что бы прокачать верх груди,скамью опустить,а низ груди,то поднять. И никогда, никакое упражнение,не уберет жир в каком то конкретном месте

Ждёшь начала лета.
И пошёл 1 гектар огорода. Каждый день выходишь пропалывешь, поливаешь, опрыскиваешь полезными жидкостями и тд.
Потом строишь дом желательно 5 этажей. В день обязательно 1 этаж иначе всё коту под..
Далее отдыхаешь 1 секундочку.
Потом делаешь красивую дорожку до входа в дом за 6 минут.
Вот и всё вы дрищ, которых свет не видовал.

Нехуя до дома 10км пивком идти

Видно, что ролик делал "великий специалист"🥴

Научный факт: Жир не згорает а просто уменьшается

Просто всё перевернула🤣🤣🤣

На счёт вдохов, на счёт улов. Не компитентная ни х..

Изобрели велосипед в 21 веке

Поможет только липосакция

👍👍👍

Как убрать жир с женской груди спасибо.

Автор: дал несколько годных советов 80% которых быть чаще в движении
Люди в комментах: Ха, лохотрон😒

Я почти все это делаю и еще жим штанги лежа. Мышцы под жыром наросли, а жыр так и не ушёл

Бред полный, дезинформация

"похудеть в области подмышек" -- вы меня просто убили...

Ешь мало, воды пей много, по утрам делай базовую физ.зарядку и похудение неизбежно

Досмотрел до 4 минуты... Много смеялся. Спасибо.😆

значит вы мне придлокаеть поднимаца на 20 иташ пешком

Правда такова, когда ви тренируетесь используется только внутримишечний жир, его запаси истощаются од часа тренировки. Потом нужно пойти отдихать и главное не переесть много пищи. Только при соблюдении етих двух факторов организм будет винужден дать сигнал поделиться запасом подкожного жира и перевести его по крови в те мишци, которие ви тренировали. Так постепенно на гормональном уровне ви будете худеть.

Згорание жира - ето гормональний процес и точка. Нет возможности в природе заставить гореть жир в одном месте.

Этот ролик меня замотивировал встать дивана и сесть за компьютер

Для тренировки нижней части груди скамью не поднимают...

Может это Гинекомастия не думали!?

👍👍👍👍👍

Что-то я нахрен не понял, в чём связь между жиром и конкретными упражнениями? И почему с углом всё шиворот на выворот. Херь а не видео

Интересный факт: жир не уходит с отдельных частей тела

Когда хотят поднять угол скамьи это любому понятно, что для верхних грудных. При зиме штанги подбор веса на 15-20 повторений именно Верхняя часть жгет. По отжимания и пуловер соглашусь. Низ грудных работает,, и очень трицепц.

Это тюлени, их хоть е... И)))

Эх уменя гино мне нечего не поможет

Тут чисто мужики как я понимаю

Мне 37, никогда не занимался спортом! Какое нафиг стройное тело в этом возрасте!!!!

Спасибо😘💕

Кушайте правильно, и не будет жира.

Такой распорядок дня только у Трампа.

Столько бреда в одном видео собрать... просто рука-лицо... ну назвали бы хоть "делай все наоборот"

Крутой совет качать одну и ту же мышцу каждый день... Что бы был рост и формирование груди, ей нужно давать отдохнуть дня 2-3,а в эти дни качать другие мышцы тела

Этот карантин ска!

Спасибо, тренеруюсь! Уже убрал пол кг

Грудь бомба честно говоря

Аха замените лифт, буду по лестнице до 15 этажа подниматься.

Всё очень просто, женитесь на доярке! 😂

спасибо