Феномен утра. Получай от каждого дня максимум

подруге 47 лет встаёт в пять утра-гипертоник уже три года.Как только гормоны у женщины уходят-привет гипертонии.и сон здесь не причём..Спать нужно сколько хочется,если есть возможность..

А кто-то понимает по каким часам вставать? На какой часовой пояс ориентироваться? А когда часы переводятся, то что?

Ббагодарю за всё.Мне это очень было нужно услышать.Я борюсь с повышеным кортизолом уже 3 года.

С идеей временных циркадных циклов и знакома и согласна, а вот вокруг столько сказок наверчено, фи

Спасибо Алексей! Мне приятно и легко было вас слушать!

У меня 2 подруги, все мы одного возраста. Так вот, одна из них ложиться спать в 21.00 и встаёт в 6.00. Весь день пашет в огороде, но при этом вся больная и выглядит намного старше своего возраста . Вторая до часу ночи сидит в инстаграмме , потом спит до 11 утра, валяется до 12, гуляет, вобщем все для себя любимой. И болячек меньше, а выглядит намного моложе своих лет.

Боже. Останови этого человека со всей его ложью.

В четыре часа дня я хочу спать безумно. А надо давать другой урок.

Если бы у меня была счасливая возможность жить по всем правилам...
Ничего хорошего нету в этом вставании. Если бы каждый день -- с солнцем. Но часы наши не по солнцу.
И еще не врите. Ночная жизнь очень даже существует.
И у зверей, и у людей.
Головы не морочте людям.
...
Я не в 6.30😅встаю! Я в шесть встаю. В семь у меня урок. Балета. Я -- преподаватель...

Сменная работа или ночные смены каждый день…Нарушены ритмы

c 22 до 1 ч ночи самый крепкий сон и идет максимальное расслабление организма. В последнее время стала ложиться ближе к 22 ч, встаю в 8 ч, сплю 8-10 часов, высыпаюсь)

Здравствуйте!
Благодарю!

Слушаю в час ночи)) Значит не сегодня начну😁

Я думал здесь психология,а не лжеистория.

Сплю мало. Просыпаюсь в 3- 4 утра. Иду на зарядку. Незнаю полезно это или нет. Но ничего поделать не могу.

Про 180 тыщ лет тому назад повеселило, остальное интересно.

Благодарю.

Русский без Православия-дрянь (Ф. М. Достоевский)

Все индивидуально! Не слушаейте этих коучей, слушайте себя!

Спасибо

А у меня проблема. Сколько бы я не спала часов я все равно просыпаюсь невыспанной. Утро бывает самым тяжелым, открыть глаза как будто прикладные клеем, потом встать. И пока еду в маршрутке засыпаю. На работе засыпаю. Но после 2 часов дня более менее я уже бываю проснувшейся. И это ко всему тому что я спала 8-9 часов

Очень полезно низкий поклон

🙏💖

Жить ,любить и быть любимой ,и тогда будет счастье ,и в этом поможет режим сна 😊👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻всех 🥰

Спите днём,а ночью арбайтен,гуляйтен,и начнется чики пуки 😅

С любовью и благодарностью!!!❤❤❤

Здравствуйте, Алексей! Вчера случайно увидела ваше видео, мне так была нужна эта информация. Видно ничего случайного не бывает. Подписалась.❤❤❤❤❤️

Часто слушаю Алексея,но он единственный наверно в ютубе кто во время интервью переглатывет слюни,глотает их и т.д. Это так заметно слышно. Неучто ему ни кто не говорил про это.?

Всё индивидуально. Рекомендации все, всегда и всех обобщенные.

Научите, пожалуйста, зарабатывать на дому... Тоже так хочу..)

Вроде думал мужик умный начитанный , но когда он начал говорить что наши предки вышли из Африки 180 тысяч лет назад то я выключил видео..

Раз организм требует чего то значит это необходимо! А если требуется вредного, значит расстройство психики! Все просто!

Мой прадед спал всю жизнь больше 9 часов ежедневно в ночь. После выхода на пенсию плюс 1- 2 часа днём. Вышел на пенсию в 72 года, так много спал три месяца подряд, что пробабка думала, что он умер 😆
В итоге прожил до 102 лет! И кстати, передовик производства, спортсмен. Ел мало и часто, только натуральные продукты.

Обязательно нужно музыку расслабляющую включить во время коучинга чтобы человек расслабился и легко отдал свои деньги за важную информацию)))

Придумали хитрые названия чтобы с доверчивых людей деньги вытягивать) коучинг) я вам расскажу а вы мне платите) это элементарные вещи ..нужно ложиться на закате солнца а вставать на рассвете..организм сам подскажет и не нужно ничего придумывать

Бабушка всегда вставала рано, в пять часов...и жизнь её не менялась к лучшему. Тчжелая работа, домашние дела и прочее.Богатые люди поколениями спали до обеда,нежились в кровати и нет заболеваний от тяжелого труда.

Встаю в 2 30 в 3 ч ночи в 4 часа сплю 5 -6-7часов.работаю водителем автобуса.......

Общеизвестно, что красный цвет возбуждает.
А мужу с женой надо засыпать вместе. А вот встать кто-то может и раньше.

С какого перепугу мы пришли из Африки? Старая, ничем не подтвержденная теория, вызывающая разве что усмешку.
И кто так точно высчитал дату - 180 тыс лет назад? Если бы это даже было так, то с тех пор все изменилось 180 тыс. раз. И первое орудие труда появилось на-амного позже, а до этого все ходили и собирали райские яблоки, не прилагая никакого труда. Сами-то в это верите?!

Меньше спите, больше работайте, используйте свой потенциал для максимального удовлетворения потребностей, только не своих, конечно же.
Лайка не дождетесь.

А когда наступает 6 часов утра?

Я в 4 встаю и пашу целый день как собака. Вечером с ног валюсь. Какая тут бодрость. Хорошо рассуждать ....с такой улыбочкой

ВСЕ ЕСТЬ СОН РАЗУМА.

можно учиться и во сне.

БлагоДарю 🙏