스위치온 다이어트 유지기 요약 l 요요 없이 체중 유지하는 방법 l 유지어터 노하우 l 유지어터 식단 l 다이어트 식단 밀프렙 레시피 l 다이어트밀프렙 l 살안찌는방법

구매 완료입니다
나만 알고 싶었는데 ㅠㅠ
그래도 대박입니다
레시피북 출시 축하드려요👍

구매완료~❤ 유지기 잘 견뎌보겟습니다 ㅎ

유지기 때도 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 챙겨먹어야 하나용??

감사합니다ㅜㅜ 덕분에 걱정사라졌어요

보내주신 자료너무 잘받아보았어요~^^감사합니다♡

1주일에 한번 24시간 단식을 하려는데
주말 하루 치팅데이 다음날 24시간 단식하는게좋을까요?
아니면 식단 잘지키던 중간에 24시간 단식을 하는게좋을까요?

전자책에 모든정보가다있는건가요

오호! 드디어 나왔군요! 바로 구매했습니당~

구입했습니다❤

구매했습니다!
열심히 정리해주신 거 잘보고 따라해볼게요! 감사합니다^^

구매완료용!!! 지금 스위치온 4일차 입니다~~ 할만하고!! 생각보다 ㅋㅋ 신납니다~~ 보내주신 스케줄링 때문에 불안감도 줄었습니다!! 유지기도 잘 해볼게요!! 도와 주셔서 감사합니다!!!

구매했습니다 감사합니다

저도 구입했습니다. 감사합니다.

지난번 전자책도 잘 보고있습니다
더 성공적인 다이어트를 위해 발매하신 전차책도 구매 했답니다~^^

구매했습니다 ㅎㅎ 날씬해지고 싶네요..

전자책사고 든 생각인데요.. 밀프랩 용기는 어떤걸 사야할까요??

구매했습니다. 평생 소장~^^

구입완료입니다~ 밀프렙 한계가 와서 고민중이였는데....그야말로 단비 맞네요 ㅎ
다시 한 번 감사드립니다^^

책 내신 것 축하드려요ㅎㅎ 구입했습니다^^

구입완료요~! 잘 정독해서 실천해보겠습니다~😊

안녕하세요! 혹시 기초대사량보다 적게먹어도 되나요ㅠ? 계속 적어서요 ㅠㅠ
대사량보디 적게먹으면 살이안빠진다길래..
스위치온에서는 해당안되나요?

구매완료요❤❤더욱이 번창하세요😊
오랜만에 프린터기 열일했어요
대학생시절보다 더 열심히 정독하고 체크하고 메모중입니다 😂

아이구 감사합니다 큰도움 되네요

구매했어요~~!! 감사합니다^^

혹시 3주차에 회식있어서 한잔 찐하게 먹게되면 다시 1주차로 돌아가야 하나요?ㅠㅠ

구매완료했어요❤이번엔 유지어터로 거듭나고 싶어요😊😊

레시피북은 500부만 판매하시는 건가요? 😮

구매했습니다. 잘보고 실천해 볼게요 . 감사합니다^^

구매했어요~^^

스위치온자료 받고싶은데요 ㅜㅜ

저도 자료받고 싶어서 구글폼 작성했었는데 끝나버린거라 ㅜㅜ 에구… 꼭 받을 수 있었음 좋겠어요 저 스위치온 시작할거라 꼭 필요해요 ㅠㅠ

레시피북 꼭 필요한데 구매할 방법이 없나요?

궁금한게 있는데요 ! 유지기 일반식은 그럼 통밀빵 같은 것도 섭취 가능한건가요 ?? 단비님 밀프렙 영상 중에 식빵 활용하는 것도 있고 따라해보고 싶은데 ㅠㅠ 금기식품에 들어가있어서...주말 하루에만 먹을 수 있는건지 궁금해요 😭😭

선생님 간헐적 단식기간에 레몬수 마시는건 안되는걸까요?

안녕하세요!
궁금한게 있어 댓글 남깁니당
유지기 아침은 계속 단쉐로 먹어줘야하나요??

스위치온 전자책 받은 의리로 레시피북도 구매했어요 ㅎㅎ 요리똥손이라 밀프렙으로 식사 해결하고 싶어서요! 히히 잘 보겠습니다🫶🏻🫶🏻

영상 너무 잘 봤어요!!!
고추장은 먹으면 안되나요?!😢

전자책 잘받았어요
잘사용할께요
혹시 스위치온 자료도 구매할수 없을까요?

단비님 아몬드가루 어디꺼 사용하시나요?
단비님 채널에도 댓글에 사용하는 정보들
(어디제품)올려주시면 구독자들이 더좋을것깉애요

제가 정말 이 스위치온 하면서 힘들었던게 저녁식사예요 ㅠ 회사가 6시에 끝나고 차타고 회사근처 필테로 운동가는데 (7시시작) 끝나고 밥을 먹자니...8시에 먹기 좀 그렇잖아요 ㅠㅠ 12시에잠든다 쳐도 참....그래서 저녁을 굶는다거나 단쉐먹거나 했거든요,. 지금 3주차인데 2kg빠졌는데 근육량은 1키로 빠지고 1키로 체지방 빠졌더라구요. 흠. 원래 4주차 해야하는데 다시 3주차 합니다. 그래서 지금은 좀 힘들어요ㅠㅠ 덜 움직였나 싶기도 하고. ㅠㅠ 직장인분들은 저녁식사 어떻게 하시나요

좋은 정보 감사합니다!!! 캡쳐해서 자주 보면서 잘 지켜보겠습니다 😊

요요 안오게 하려고 천~천히 원래식단 복구하려고 하다가 입터짐와서 3키로 다시찜 ㅠㅠ 요요케어제품 먹으면서 다시빼구이써요

단비님 오븐에이프라기는 어디꺼쓰나요?

좋은 영상 감사합니다 유지기에 잘 참고할게요🙂🙂

구매완료😊 입니당

혹 간식은 유지기때도 과자나 떡등은 안드셨는지 어떤거 두셔요?❤

안녕하세요! 카톡으로 스위치온 요약본이랑 밀프렙으로 너무 도움을 많이 받고 오키로 빼서 오늘 드디어 유지기 시작이에요 매번 카톡으로 받은거 보면서 참고해가며 다이어트했어요! 너무 감사합니다!!!

혹시 몇가지만 더 여쭤봐도될까요!! 아침과 간식을 먹어야하는지 너무 헷걸려서 두끼만 먹을지 아니면 간단하게 아침이랑 간식을 끼워야할지 고민이예요!! 유지기때도 간식으로 쉐이크를 드시나요! 아니면 다른걸로 댜체하는지 아니면 간식을 아예 안드시는지 궁금해요!!

구매했습니다, 감사합니다 ❤

오 이제 자료 배포는 안하시는거죠? 처음 들어와 봤는데 잘 몰라서요- 스위치온 요약본만이라도 받아봤음 좋겠는데요~~ 밀프렙 책 사봐야겠네요. 감사해요