La MEJOR manera de ADELGAZAR | Consejos y trucos para perder peso

Tengo 11 y peso 67 necesito bajar de peso minimo pesar 60

Cual es la pagina ??

Tengo 65 años peso 100 kls. Y mido 1.75 deseo bajar 20 kls. Como hacer lo Paty de manera saludable con ejercicios

Mido 1.56 y peso 86 kilos y siento que no puedo bajar de peso :c

Tengo trece años y hago ejercicio 5 veces a la semana y como bien. Yo estoy en un buen peso pero quiero tonificar. Llevo dos meses y medio de ejercicio y voy mejorando, vario ejercicios y depende del día hago una parte del cuerpo, haciendo cardio o pilates, lo q mas he logrado tonificar son los brazos y he perdido un poco de peso, (no lo digo por la pesa, lo digo por cómo me queda la ropa y por lo que he notado y me han dicho). Hagan ejercicios que les gusten, que no sea un peso, sino algo divertido y que te guste, así avanzas más.

hola, tengo 17 años y peso 100 kilos, yo siempre recuerdo como antes podia correr y ahora me canso rapido, asi que por mi salud y autoestima quiero pesar 60 :D, actualizare el miercoles proximo (20/9/23)

Tengo 26 años 88 kilos tengo que bajar 20 kilos😢

no encuentro el plan de PGV12???? 😢😢

No puedo bajar hago ejercicio pero sigo subiendo 😢

Hola Paty.... siempre había pesado 57 o 59 kilogramos... Hace dos años qe empecé a subir y ahora peso 64 k.

Autoestima tengo creo que un 1%
Creo que no me siento bien:(

Madre mia😢,estoy realmente preocupada,que jovenes tus seguidores con problemas de peso....12,14,15 años....no tendrian que tener estos problemas....que nos esta pasando 😢...yo estoy en proceso tambien de adelgazar...animo para tod@s❤❤

Tengo 16 años y peso 67 , quiero bajar de peso :(

18 años, 83 kilos. 1.60 de alto.

He comenzado hace una semana.

4 días de ejercicio, como mejor. Nada de comida basura (ultraprocesados), adiós refresco salvo un día a la semana, más fruta y verdura.

Actualmente voy en 81 kilos, poco a poco pero si puede, se que no me debo fijar en eso pero por ir poniendo una cifra. Trataré de volver cada cierto tiempo y hacer una actualización, deseadme suerte ♥️

Actualización: he sido constante, alguna que otra vez no he comido de la mejor forma y en otras me he purgado (por favor, no lo hagáis, no ayuda en nada) pero ahora peso 77-78 kilos :))

Y este ejercicio te pone flaco en el mismo día? O esperas a otro día?

Tengo 19 años
Altura : 1.51
Mi peso es de 54 kg y quiero modificar el abdomen pero tengo grasa en la parte del abdomen que ejercicios puedo aser o que dieta me recomienda

14 años
1.58
56 kilos
Meta: 50

Tengo 16, mido 1.60 y peso 59 Kg, yo sé que no es un peso precisamente malo, pero no me siento cómoda con mi cuerpo entonces no solo quiero eliminar grasa, tmb tonificar

Me gustan mucho tus consejos, ayudan a darme cuenta q estoy haciendo bien o mal, 👍

edad 13
peso 62
altura 1,58

A parte de los dulces que otras cosas su pueden comer y no comer ¿el té puede ayudarme a adelgazar?

Siempre bajo y siempre camino a la y no puedo bajar de camino todos los días subida y 😢

Es que yo como Taki juego

16 años y peso Maso menos 85kg.deseo bajar de peso lo hago por mi y para no sufrir

Tengo 12 años, pesaba 74kg y media 1.58, eso fue en Febrero. Actualmente ( Junio ) Mido 1.61 y peso 60kg, no fue nada facil, toda mi vida he sido gordita y siempre me molestaban por eso, ahora realmente todo es tan diferente, fue el mejor cambio que hize en mi vida 💞

Hola tengo 17 años 😢 y peso 150 y quiero bajar de peso

Que debo de a ser
😓

Miércoles

1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.

Jueves

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.

Viernes

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.

Importante

1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA

Nota:

Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.

Tengo 14 años, mido 1,67 y peso 54 kg... Yo sé que no estoy gorda, pero soy bailarina clásica y en este mundo sí estoy pasada de peso. Trataré de bajar 10 kg, pero de la forma más saludable posible porque no quiero terminar con transtornos alimenticios

Tengo 23 años mi tamaño 1.50 y éstoy pesando más de 76 kilos xfavor cómo bajar de peso

Tengo 15 años y la verdad, hace como dos años pesaba mucho mas de lo que peso actualmente (aunque sigo estando algo pasada). Mi meta no solamente es quitarme de una vwz por todas esos kilos de más, sino también sentirme bien conmigo misma y poder darle a mi vida un rumbo distinto del que tomo.

Que puedo hacer si me han operado de la cabeza, y me han ordenado reposo por un mes

Yo no puedo pero si tu quieres vas a bajar pero co fuerza saludos 😢❤

tengo 26 años y peso 74K estoy muy panzona :( quiero quitarme esoooo!!!!!! lo odioooo

Comienzo hoy💗
11 años
1.50
66 kg
En 2 semanas les digo si me funciono o no❤!

Hola !!! Q tal pues empiezo desde este momento hacer mi rutina d bajar d peso , tengo 18 y casi peso 130k ya me decidí hoy es el día donde me sentiré bien con migo misma y bien d salud por es lo más importante sentirse bien berse bien , llevo casi toda mi vida intentando hacer dietas d todo tipo desde los 10 años , a los 10 me diagnosticaron con sobrepeso y además de eso tengo tiroides difícil para una persona bajar de peso con esa enfermedad ya q todo lo q comes se transforma en grasa, por eso desde ahora quiero cambiar mi forma d alimentación y comer bien !!! Muchas gracias por su atención ❤

Tengo 10 y ago 55kg

Actual:74
Años:14
Meta:56

Hola mi nutriologa me mando sólo hacer cardió cero pesas no e como hacer porque voy al gym pero no pierdo peso solo gano masa puedo combinar peso y cardio

Voy a hacerlo ! Empiezo hoy ❤

Tengo 17 años peso 62kilos mido 1.49 deseo perder grasa y bajar de peso y llegar a 45 Por lo menos si se puede 😊

28 años mido 1.60cm y peso 8.500 kilos 😮 vamos si se puede😊😊😊😊😊.....

YO AQUI COMIENDO PAKETAZO MIENTRAS VEO COMO ADELGAZAR JAJAJ

Hola me llamo Shirley tengo 14 años voy por 2 meses para cumplir 15 y peso 48, muchas gracias por el video 😁👌🏻

Mi peso 61 vuelvo para decirles si baje

Yo tengo 11 años y peso 70 o nose XDD pero el caso es que quiero perder la grasa >:(

yo tengo 14 años y peso 69kg y quiero bajar de peso gracias de verdad

❤❤❤❤Aylin❤❤❤❤❤❤

Habla mucho..

Tengo 9 años y peso 30 kilos y lo he bajado hasta 27 kilos