10 Menit Olahraga Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Alat! | Workout Pemula

baru sehari udah gilaa bgt 😭

enak juga, keringat langsung mengucur, makasih ya kak, kan saya coba rutinkan. semoga perut jadi sispek.

Setelah melahirkan jd buncit 😵 padahal udah 2 tahun belum kembali juga kesemula

serius nanya kalo workout gini wajib pake sepatu ya?

oke

Ka melakukan gerakan ini di dasari dengan pemanasan dlu atau ke gmna

bisa buat cowok gak ya ? barusan nyoba alhasil lebih pegel bagian kaki, perut malah biasa aja

Ini di lakukam sebaik nya di jam brp ya ya kak

Gemeter badan gua hbs ini😭

cara knee tuck crunch nya itu gimana kak aku ko ndak bisa sama sekali😭

Perut w kram baru 5 menit juga 😂

Waahh mntap sihh kluar kringett

Pertama kali ngikutin gerakan ini langsung meriang + badan sakit semua ,demi perut rata😂

Yg mrktekin curang

Astaghfirullahaladzim udah lama ga olahraga, ngikutin ini lemess poll 😅😅

Beuh, keliatannya sepele tapi begitu syulit untuk yang punya perut buncit, q ini. Semangat!!!😂

Wah mantep keringetnya❤

Senang banget dengan gerakan ini keringat banjir ges

Mantep ini bener2 terasa otot perutnya👍👍

Bisa gak sih kalo cuma naek2in kaki ke atas aja? Bisa kecil gak ya perutnya? Tolong dijawab soalnya beratbgt ngelakuin ini dan cepet sakit badan