Видео: упражнения для Шанк Пракшаланы - как правильно делать чистку Пракшалану самостоятельно дома

Руки не обязательно вверх вытягивать ! Можно вдоль тела опустить . 4 упражнения по 4 движения . Последнее упражнение лучше делать сжав гузельку а то рванёт 😂😂😂

Скажите, пожалуйста, а как принимать солёную воду с этим упражнением?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько соли на 1 литр воды?

Благодарю Игоря за упражнения! Очень понятно и хорошо показано. Всем здравия и добра!

Когда-то эта процедура спасла мой ЖКТ после жесткого отравления.👍😊

Здравствуйте!Костная система человека после этой процедуры не полетит?Кости не станут хрупкими?Ведь большое количество соли вымывает кальций с организма.После этой процедуры огромное количество соли будет в организме.Дайте обоснованный ответ на этот вопрос пожалуйста кто знает.

Скажите пожалуйста после каждого подхода упражнения выпивать 1 стакан воды ? Без перерыва ? Только начала это делать и после 3 подхода уже тяжесть в желудке

Супер.Благодарю вас.Сколько раз на год надо делать эту процедуры .И где посмотреть что после кушать и как все правильно делать и пить воду.

Спасибо большое за информацию ❤

Благодарю! ☀️😊🌸

+

Благодарю за чёткое, ясное, понятное, наглядное видео как это делать. Когда готовясь к обследованию стоишь с 2мя стаканами лекарственной жидкости в желудке и нужно добавить ещё пол-литра, а тошнота неимоверная ваше видео дорогого стоит 🙏
хорошо что вовремя вспомнила о такой технике. Ещё раз благодарю :)

При гипертонии столько соли не повредит?

Двадцать лет назад делала, уже забыла упражнения. Ща буду делать🤪трудоемкая процедура, канеш

Подскажите: почему морская соль не подходит?

Спасибо, все хорошо объяснено и показано)

Спасибо, просрался ✊🫡

Игорь, спасибо большое!)

Здравствуйте! Спасибо большое за такое простое и доступное объяснение, очень помогли разобраться 👍🤗♥️!

Я когда лёг на кулаки из меня потекло, будьте осторожны. Я занавески убил( лучше это делать там где не страшно забрызгать все какашками(