Пик Бицепса — 5 Лучших Способов Их Накачать | Джефф Кавальер

СПРОСИТЕ ДЖЕФА ЧТО ОН ЖРЁТ И ЧТО КОЛЕТ СЕБЕ

Офигенно, почему забросил

Очень хорошее объяснение биомеханики движения во время подъема на бицепс.Браво,Джефф!

Всё класс. Спасибо вам.

Здравствуйте! Где можно найти этот проект 52 недели одержимости?

Thanks,really clever!God bless you!

Мы называем это упражнение понос официанта 🤣🤣🤣

Спасибо за розклад

В упражнениях и анатомии Джеф шарит, но рисовать не умеет. Херню какую то намолевал 😆

Спасибо за совет

Трек плиз что на фоне!?

Почему у него видео всегда в таком хреновом качестве?

Почему длинную головку бицепса называют короткой, а короткую длинной?😏 если самому взглянуть то невооруженным взглядом видно

Ни когда и ни у кого не будет ярко выражен пик бицепса если ему не заложено это генетикой!!!Нет упражнений которые сделают пик вашего бицепса!Да и в принципе разные упражнения бицепсу не нужны!Пары тройки будет достаточно!Разнообразие упражнений нужно лишь для разнообразия.Ибо бицепс маленькая мышца и при любом упражнении она напрягается ВСЯ!!!!Это вам не спина которую можно бомбить точечно!Просто качайте бицепс и не грузитесь пиком!Если бы всё было так просто,то все были бы с пиками Арнольда или Робби Робинсона!!!!Посмотрите на бицепсы Серджио Оливы,Лу Ферино,Кевина Леврона и многих других.Они профессионалы!Они знают как,что и сколько качать!Но они все без ярко выраженного пика,ибо им не дано его иметь генетически!Не верьте в сказки про то что пик можно сделать!!!

По Апокрифу тренит

Может он знает , как качать платизму?

1. Пик бицепса - он задан генетикой. Если по строению его нет - он и не появится ни от каких тренировок. Никогда. Но Джефф конечно же этого не сказал.
2. Как бы вы не качали бицепс, вы не сможете "отключить" ни предплечье, ни одну из головок бицепса. Ноооо... Джефф конечно же этого не сказал))
P. S. Главное сказать что ты физиотерапевт и с умным видом нести инфу. Неважно какую.

Что за песня на фоне играет?

💪👍 спасибо !!!!

Кавальеро позетивчик)

Спасибо ,все что нужно знать !

Bizi söyənin nəslidir.

Брат у меня не растут бицепс помоги брат

(НЕ СПАМ - ПРОСТО ТРЕК ЗАЦЕПИЛ ХОЧУ ПОД НЕГО ТРЕНИТЬ КАК И ДЖЕФФ) Ребята скажите уже пожалуйста что за песня за кадром играет в качалке Джеффа?) Не та что в начале, а именно когда он объясняет нам о тренировке и там играет четкое рок музло. Буду очень благодарен кто скажет название трека!!!!)))

Гуру своего дела !) Доступно и результативно, начал использовать его советы , и - о чудо! Всё заработало на новом уровне , просто от души !)) Приятно слушать и внимать

👍

у меня половина моих друзей страдали хернёй во время прокачки и у них бицепсы накачаны красивее, больше и анатомически правельней чем у меня а я смотрю ваши видео чето пытаюсь технически правильно делать и хер там плавал, всё идет очень медленно, мне уже 31 а я только сейчас начинаю более менее добиваться нужного результата .. по чему такая несправедливость?

Кошмар, сколько одураченных людей на этом канале, пик бицепса это генетика и увеличить его не возможно. Да лох никогда не переведётся!

Я не понимаю,кто ставит дизы???

Good!Спасибо

Пацаны, что за музло играет постоянно на фоне?

Бро, спасибо за перевод 💪

Не ожидал от Джеффа!) бронхиалес лучше всего включается , когда рука находится в пронированном положении, т.е. кисть смотрит вниз(обратный хват). Проверьте сами

Пикассо

Грамотный мужик

Отличное объяснение тренировки!По его советам,стал делать именно как он.

👍

Ценная информация! Благодарю

Автору и ВСЕИ команде: спасибо ребята.

Что ж ,попробуем

Ценные советы!

Спасибо большое! 🔥@_ poxuist _ 2021 _

Все люди анатомически разные и если той же генетикой не предусмотрен пик как у арни то хоть усрись пика мощного не будет

🔥🔥🔥💪💪💪👍👍👍

💪💣💣💣🔝🔝🔝🔥🔥🔥🙏🙏🙏

Так я все это время сгибал НЕПРАВИЛЬНО?!

У меня на левой руке есть пик, а на правой нет)

Спасибо за информацию

Спасибо огромное за перевод💪если бы не вы, я так бы и непонял чё он там говорит.