Pilates pour tout le corps | Respiration et placement du dos | Joana Felizardo

Vous êtes belle, gracieuse, vous êtes formidables Madame.

Super séance , merci beaucoup pour vos explications claires et précises. Je suis parée , prête à aller au travail. Belle journée à vous. Et encore merci grâce à vos séances je redécouvre mes abdos et mon nombril😂😂😂😂

Bjr et merci Joanna, des séances en présentiel avec vous ce doit être super bien agréable ...bonne journée

Très bonne séance encore une fois, merci beaucoup.

Bonjour
merci pour cette belle séance, par contre j'ai l'impression de partir sur le côté dans la dernière série à 4 pattes lorsqu'on tend les bras avec jambe levée, est ce gênant ou le corps est légèrement décalé sur le côté ? merci

Bonjour Joana super séance. J'ai pu faire 2 séances de votre programme. Et comme toujours on se fait du bien. Encore merci. Bon dimanche. Céline

Coucou Johana merci pour cette séance très bien expliquée ça fait un bien fou.Belle et bonne journée COLETTE 🌺🙂

MERCI+++ Joana , mon indispensable 🙏💖🌸

Wouah quel beau paysage et quelle chance d'avoir le soleil 😀 je vais apprécier de faire ce cours ce soir : un vrai rayon de soleil Joana

Merci super cours bon dimanche

C'est très agréable ❤merci Joana...quelle détente..

Merci Joanna ! Les exercices variés donnent encore plus de résultats positifs et de plaisir. Bravo à vous !

Meci Joana!

Bonjour joana, quel plaisir de vous revoir, merci pour cette séance.

Bonjour Joanna, merci pour ces explications.
J'ai une question par rapport à la position neutre en étant debout ou allongé: comment la trouver correctement si on est hyperlordosé et qu'on souffre d'une arthrose facettaire ?

Merci pour cette pratique !😊

Ravie de vous retrouver Joana, séance intense pour ma part mais je m en retrouve le corps et l'esprit grandient ❤ L'exercice allongée sur le sol de côté et le lever des 2 jambes resserrées même avec un doigt (plutôt 2😂) au sol impossible de décoller du côté droit 😮. Bon dimanche à vous

Merci beaucoup pour cette belle séance !

Merci Joana d’avoir faire une nouvelle video . Ce cour très efficace 😍😍😍🥰

Merci Joana, encore une très belle scéance 🌻

Bonjour Joana, je te remercie pour tes cours, tes explications sont simples et efficaces ce qui me permet d'arriver à faire tes cours sans aucune difficulté. J’en ressent les effets le lendemain😊. Je te souhaite une excellente journée .

Bonjour Joana, merci pour cette belle séance , les explications sur la respiration et les exercices variés ! ça transpire bien ! belle journée 😅

Quelle belle séance Joana, tout dans le contrôle et toujours avec vos rappels très précieux !!
Je me suis un peu challengé en mettant des lestes aux chevilles 😊
Merci pour tout, très belle semaine🤗🌹🌹

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La vidéo que j'attends avec impatience chaque dimanche, merci pour votre travail et votre professionnalisme !

Encore une excellente séance, j'adore vos cours 🙏🙏🙏

Merci joanna pour cette belle séance

Merci Joana ! Je vous trouve exceptionnelle ! J'en ai cherché des vidéos de séances de pilates mais aucunes n'arrivent à votre niveau !! Merci merci pour votre générosité, vos sourires et toutes vos explications qui nous permettent de bien faire les mouvements. Vous me faites adorer le pilates et je me réjouis tjs de faire vos séances ! ❤

Bonjour Joanna, toujours aussi contente de suivre tes séances bienfaitrices. J'ai une petite question : en posture allongée, mon milieu et bas du dos ne touchent pas le sol, il est vrai que😮 je suis assez cambrée, je voulais savoir si c'est normal ou pas. Je suis tes consignes à la lettre je rentre bien le ventre en allongeant la taille. Peux-tu m'éclairer pour voir si je suis bien placée. Merci de ta🙏 réponse.
Une fidèle admiratrice ❤

Merci !

Merci beaucoup pour cette séance. Les explications sont très bien expliquées quelque soit les séances proposées encore merci

Merci Joana

Sublime séance ❤🌹

Tres doux, tres fluide, tres juste !! Merci Joana, c'est toujours un bonheur ❤

❤❤❤ merci bcp tresssssss joli

Merci Joana pour vos cours et vos vidéos de qualité. Le rythme de la séance, les explications et votre voix sont dans le juste équilibre. Encore merci. Belle continuation à vous

Des mouvements très bien expliqués. De la variété. Un vrai plaisir.

Merci infiniment Joana, vous êtes un bonheur au quotidien 🙏🏻
Vos cours sont parfaits pour moi, votre douce énergie me convient parfaitement.
Le travail se fait avec beaucoup de bienveillance, ça fait un bien fou.
Je ne prends pas le temps de commenter à chaque fois, mais je like toujours ❤
Merci infiniment 🙏🏻✨
Vous m'aidez à me réconcilier avec mon corps, à me reconnecter en douceur 🤗
Belle pratique à tous