Бодифлекс. Классический комплекс от основателя.

Благодарю ! Сегодня начала с вами заниматься ! Очень хочу быть стройной и здоровой!!!🎉🎉🎉❤❤❤

Благодарю, просто супер ❤

Дякую!

Спасибо за Ваш труд! За мотивацию! Восстанавливаюсь после родов! Пока только 5-ый день с Вами, а муж уже заметил, говорит живот сильно потянулся. А я себя намноголегче чувствую и заметила, что ем теперь осознанно. 😊 отпишусь через месяц❤

почему то очень сильное напряжение в голове после выдоха, а после занятий болит голова, может я не правильно дышу?

Благодарю, Татьяна!❤❤❤

Самая моя любимая Танечка! Лучшая из лучших! Спасибо вам огромное, всего вам самого доброго, светлого и прекрасного!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Доброе утро, Татьяна! Спасибо! Вы - великолепны! Спасибо за Вашу энергию, которой Вы щедро делитесь с нами!

спасибо,влюбилась в бодифлекс благодаря вам

Благодарю Татьяна❤❤❤за тренировку и прекрасные пожелания в конце❤

Татьяна, благодарю Вас за занятие! Великолепно!

Татьяна впитываю каждое ваше слово ,каждое движение.Вы мой учитель , вдохновитель.Упражнения все классные.Люди занимайтесь все бодифлексом.

Благодарю вас за практику! Отличная работа!!!

Скажите пожалуйста, а можно ли делать бодифлекс и потом ещё кардиотренировку или силовую?

Благодарю Вас, Татьяна!

Сколько не пробую ничего не получается, в области живота много жира🙄🥺поэтому, да?😢вы худенькая, а каково полным....девочки кто был полненький, какие результаты? Отзовитесь😊

Не помню такое упражнение, как вы первое сделали.у меня был диск с Грир Чайлдерс, я занималась, а сейчас я 100 кг и не знаю смогу ли начать заниматься им в новь? Он для худеньких или несильно жирных😊

Благодарю вас , Татьяна за этот комплекс и за вашу любовь и уважение к людям 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

А что это за упражнение "полоскание живота"? У Грир в книге его не было!? Для чего оно нужно?

Вот она классная база упражнений, я с Вами, искренне благодарю🙏💕

Вы совсем истончали ❤были хрупкая, а сейчас просто 🔥

Не приятно смотреть..... Рот.... Тело..... Не приятная. Фитоняшки лучше.

Как вы хорошо ббъясняете, сразу становится понятно, что и как надо делать. Большое спасибо!

Татьяна, спасибо огромное ♥️ за классику )

Благодарю Вас, Татьяночка, что сделали -возродили классику для нас. Особенно за пожелания в конце занятия. Вдохновляет очень!)))

Занималась по книге, когда она вышла.. Результат был обалденный. Спасибо за классику❤️Сегодня начинаю, привет из Риги🥰

Добрый вечер, а для чего делаются гримасы в начале комплекса? Спасибо

Татьяна, добрый день вам и вашим подписчикам! Давно слышала о этой системе, покупала книгу Грир по техники и все одно. Вопрос такой:при вакууме, когда я делаю головой замок, и подбородок в яремную ямочку, через полторы-две недели начинаю чувствовать дискомфорт в области щитовидки, и накатывает деперессивно-паническик мысли. Бросаю заниматься, через неделю все ОК. И так 3 или 4 раза, пока не убедилась, что это не просто совпадение. По УЗИ с щитовидной ок. Почему может быть такая реакция, или БФ мне просто не подходит? Регулярно занимаюсь пилатесом и йогой.

А мне очень понравилось.Давно этим занималась.Уверенна вернусь к ежедневным занятиям.Знаю как это работает.Благодарю

Татьяна, спасибо за классику. Я сама не ожидала, что получу такое удовольствие от комплекса, который давно не делала.

Татьяна, я вам так благодарна. Классика. Я тоже дома сама занималась по зелёной книжечке.я вас случайно нашла именно классику. Я очень обрадовалась. Занимаюсь от души. Плечи болят, делаю коррекцию для рук. Здоровья вам, сил, голубого неба. Вы, просто золотце

Какие противопоказания?

Класс! Благодарю Вас Татьяна!

Татьяна скажите а Вы или ваши ученицы замечаете что бодифлекс уменьшает аппетит?

Дыхание прошлого века

Дякую

Спасибо большое 😊

Татьяна, здраствуйте! Есть очень много вопросов по системе бодифлекс. Не могу вас найти в телеграмме. Только есть группа, где нет возможности оставить комментарий или задать вопрос. Я новичок. Хочу красивое тело 😊. Как с вами связаться

Спасибо Танюшка. Раньше занималась вместе с Вами, потом забрасывала,потом ,когда надо было похудеть ,снова начинала. А вот теперь после инсульта стараюсь восстановиться и опять вместе с Вами. Всё получается ,кроме первого упражнения ,когда втягиваем и расслабляем живот.Втянуть могу ,но вот расслабить ритмично, ну никак.Раньше это уражнение давалось очень легко и было моим любимым( я его называла " подтягивать кишки ") ,а вот теперь хоть плачь ,ну никак.Поэтому я просто втягиваю живот и стою.Надеюсь , что когда-нибудь смогу снова оживить мои мышцы,как было раньше.А может Вы мне можете,что-нибудь посоветовать?

Совершенно не точно делаете Дыхание. Выдох должен быть спокойный и долгий, затем сильный короткий вдох и резкий громкий чуть продолжительный паааа. Живот при этом втянут и не сокращается многократно… Перечитайте оригинал

Спасибо за комплекс ! Как всегда супер. Занимаюсь с вами каждое утро.

Татьяна, благодарю за занятие! Я только начала заниматься пару дней назад и хотела попробовать классический комплекс, и тут же появляется ваше видео🎉 комплекс простой, легко втянуться и идти в более сложные, которые есть в изобилии на вашем канале🙏🏼✨
Всех благ вам🕊

Спасибо за урок! Давненько не занималась классикой. Тем временем я вместе с вами уже почти 7 месяцев без перерыва, - 17 кг и по - 17 см с каждого параметра. И продолжаю

Татьяна, ностальгия какая класс! Спасибо сразу вспомнила первые занятия 2006 года. Удачи Вам, только бодифлекс и еще раз бодифлекс.

Супер👍Дякую❤️

Прекрасный комплекс! Хорошо зашёл:)

Спасибо за занятие))

Танечка! Благодарю!❤❤❤

Таня! Прям ностальгия по бодику! Спасибо за это видео!💯🔥👍

А статические упражнения продуктивней динамических🤔