[건강살롱 201회] 폭염의 더위에 물을 무조건 많이 드시면 안됩니다.

물은 하루에 얼마나 마셔야 하나요?
물은 무조건 많이 마시면 좋은가요?

수독증이라은 것이 있습니다
우리몸의 전해질 농도, 나트륨과 칼륨의 농도가 맞지 않으면 혈액이 수분을 잘 흡수 하지 못하고 더러운 물웅덩이로 고여 온갖 나쁜 생활습관 병, 고지혈, 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 유발 합니다.

아무리 더워도 맹물, 찬물을 벌컥벌컥 마시지 말고 미네랄과 염분과 함께 되도록 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다 ^^

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