살이 쭉쭉 빠지는 전신 근력, 유산소 운동 (feat.20분 홈트)

몸도건강!!!
마음도건강!!!
김쌤 최고!!!

미션완료! 오늘도 엄마티비보며 운동으로 하루를 마무리 합니다. 식단도 운동도 잘못하지만 ㅋㅋ 열심히 최선을 다하겠습니다. 쌤의 미소를 보면 자동으로 웃게 되고 쌤 한마디에 끝까지 운동을 마무리합니다♡♡♡♡

ㅇ이시간에도 할수있다
좋은운동. 감사해요

운동 쉬운거 같으면서 강도 짱이예요
웃으면서 날리는 멘트 끝까지 갈수있게 힘을 주시네요 😂

오늘 비가 와서 1번 했습니다

비가 와서 오늘 1번 했습니다

운동2세트로 하니까 땀이주르륵 참좋네요~^^

지루하지 않고 따라하기 부담도 없고 좋아요^^

땀 무지 나네요 ㅎ
운동동영상 2편으로 40분 했네요
감사합니다
운동후 사워는 언제 하는게 좋은지도 일려주세요 ^^
운동 끝나고 바로하는게 좋은지 요 ?
떰식고 하는게 좋은지?

다시 운동 시작 했어요

김쌤최고 ❤

엄마 tv 쵝고
김쌤 덕분에
근력운동 유산소
같이 할수 있고
체중 감량 너무 도움 됐어요
ㅎㅎ 앞자리숫자가 또 바뀌도록
열심히 할께용
땀흘리며 즐거워요^^
감사합니당 😊

다른 영상은 늘 작심삼일로 끝났는데 이 영상은 일주일째 연속 출석입니다!!! 동작들이 어렵거나 지루하지 않아 재밌게 잘
하고 있어요!!❤ 감사합니다~!!!

비가 와서 모닝운동 1번 했습니다

따라하기 시작한지 이제 3일입니다. 동작이 따라하기 쉬우면서 운동이 되네요. 열심히 따라해 보겠습니다. 감사합니다

오늘도 열심히 운동합니다.감사합니다

오늘도 열심히 따라 하고 갑니다. 감사합니다.

오늘까지 11일이네요. 저녁마다 열심히 합니다. 감사합니다😊

오늘도 운동 출첵합니다. 😊

오늘도 열심히 따라 하고 갑니다. 감사합니다.

2024.8.13(화)-운동완료🙏🏻감사합니다

오늘도 열심히 따라 하고 갑니다.😁

저거 근력운동 이랑 유산소운동 같이나오는건가요?

안녕하세요
스트레칭 중에 바닥에 누워 허벅지 뒤잡고 발뒤꿈치를 하늘로 밀어주는 동작 할때
다리가 안펴져요
매일 매일 15일째 하고 있는데 안펴져요 다리가
방법이 있을까요

오늘도 열심히 하고 갑니다. 감사합니다.😊

매일 해도 괜찮을까요??

비가 와서 모닝운동 1번 했어요

운동잘했어요
내일 만나요 감사합니당

나한테 꼭 맞는운동. 감사합니다 .구독 좋아요 누르고 있어요 🎉

땀이 잘 안나는데 다 따라하고 나니 땀이 흐느네요.

김샘 선생님 수고 많았습니다. 너무 너무 하루하루가 달라지니까 너무 너무 고마워요. 좋은 거 많이 보여줘서 감사 감사하고요. 정말 수고 많이 했습니다 사랑합니다 힘내세요

운동 출석체크합니다. 나름대로 운동했다는 생각이 들어서 김쌤과 운동하고나면 뿌듯

11.16✔️
11.17✔️
11.18✔️
11.19✔️
11.20✔️
[1kg 감량(식단 병행)]
11.21✔️
[식단 실패..입터짐]
11.22✔️
[점점 안힘들기 시작, 2세트 가능]
11.23❌
[외식..식단 실패]
11.24✔️
11.25✔️
[2kg 감량(식단 병행)]
11.26✔️
11.27✔️
11.28❌
11.29✔️
11.30✔️

너무 좋아요. ❤❤❤❤❤

오늘은걷기1시간후 김샘운동했어요 순서를바꾸어 하면 더 좋지만 햇살 있을때 하려고 그렇게했어요 ^^김샘 최고 예요

오늘도 따라쟁이 하고나니 땀나네요 만족 만족 김쌤감사합니다

땜 좋아요 땜 최고 감사합니다❤🎉❤🎉❤🎉

대박이에요 좀 힘들었지만 끝까지 할 수 있어서 통쾌하고 상쾌하네요 수고많으셨습니다

항상 즐거워요~

감사합니당

하드 트레이닝 성공~~

오늘 처음했는데 정말좋았어요

감사합니다 .

안녕하세요 다이어트를 시작했어요
김샘이하는거보고 따라하니까요 재미있어요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

저도요 이영상 잘 따라하고 있어요

너무좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

김쌤 당신의.꾸준함을 응원합니다. 김쌤의 꾸준함이 저를 매일 운동하게 하네요.

이 영상 하나 다 끝나면 몇칼로리정도가 소모되는건가요?

Goog❤❤❤

안녕하세요. 다이어트 시작하면서 우연히 시작하게 된 영상이에요. 식단은 적게먹기 하면서 이 영상을 매일 했어요! 지금 5주되었고 8키로정도 뺐습니다! 목표까지 더 꾸준히 하려고요! 감사합니다!