ВАШЕ ВНИМАНИЕ КОНТРОЛИРУЮТ. СДВГ у взрослых

Классное видео👍 Заставляет задуматься.

Мне помогает разбитие всех действий на 30 минутные блоки. На англ. Time blocking? И в этот блок я делаю только 1 дело. Или 1 дело или вообще ничего не делать. Ни скролить новости, ничего. Лежать, смотреть на стену или ходить туда сюда. Пусть это будет медитация. А мозг бросает в холодный "пот" от мысли ничего неделания и он с удовольствием берется за то самое одно дело.
Я стараюсь проводить хотя бы 3 часа в день в режиме time blocking и бытовые задачи туда запихиваю. 3 часа это 6 блоков по 30 минут.

Brilliant

Видео вызвало во мне огромный отклик. Постараюсь менять свою жизнь к лучшему. Спасибо!

👍👍👍👍👍👍👍👍 Андрей Владимирович спасибо Вам Большое

Божечки, потрясающий, умнейший человек, а какая ясная и лёгкая подача, всё по теме, всё в точку и с юмором ❤
Спасибо, за то, что Вы даёте нам это важное ! 😊

Вот бы ссылочки на исследования

Что за ерунда? СДВГ не связан со смартфонами сам по себе. Уж поверьте, если мозг не может долго сосредотачиваться и хочет отвлечься, отвлечение найдется даже в пустой комнате без телефона. У меня был дефицит внимания и до появления сотовых, и остался после. Только вот смартфон облегчил мою жизнь с СДВГ и мой контроль над вниманием – множество програм тайм-менеджента, будильники, таймеры, возможность включить фоном любую музыку для сосредоточения и очень ценная доя меня возможность быстро на 5-10 минут залипнуть в инди-игрушку или книгу и отвлечься до таймера, не оставляя себе возможности на более крупное отвлечение в виде уборуи или сна, благодаря чему я могу сохранять концентрацию работоспособность. А до взрослости и смартфона мне приходилось делать уроки и заниматься творчеством под звук сериалов старого телевизора, потому что других вариантов просто не было, или так, или я в тишине почти ничего не сделаю продуктивного и вероятнее всего усну или погружусь в книгу и проведу день в чтении, а не выполнении дз или хобби, так что, когда мне это запрещали, я проигрывала в борьбе с отсутствием мотивации

Так странно, что людям в 21 веке сложно представить, что есть нейроотличные люди, у которых мозг просто работает иначе, не из-за смартфонов, не-за коротких клипов и отсутствия чтения или лени, а просто по другому
в современном мире – смартфон лучший друг человека с СДВГ, если уметь им пользоваться
а прокрастинировать и ничего не достинать можно и читаю книги, я на этом собаку съела)

Я больна ......
А то ли эти израильтяне исследовали ????.

Простые истины!

ни очем ,понты и ангажированность

Спасибо

Андрей Владимирович, а что происходит с появлением вот этой модной штуки на ютюбе как ASMR? Интересный был бы выпуск про пользу и вред)

"Чем современное искусство отличается от нормального", "лепка, пайка, выжигание крестиком..."
Блеск и плеск, моя прелесть 👍

Поэтому нужно практиковать медитацию. Это не про выход в астрал, а тренировка удержания внимания и бонусом расслабление, сброс напряжения. И, кстати потом просто не хочется заходить ни в вк, ни в инсту. Какой мозг- такая и жизнь.

Спасибо! Очень важный вопрос - мучает каждый день.

Если человека сложно понять, это не потому что он сложный, а потому что он тупой и косноязычный. И не умеет излагать свои мысли.

❤❤❤❤❤

спасибо! очень в тему) и то, что нужно. вернусь в йогу, пожалуй для начала)))

Спасибо!!!! 💥💥💥

Здравствуйте, очень интересное видео. При просмотре сформировались вопросы к контенту:
1) Что будет если наоборот – перестать пользоваться смартфоном на более чем 1 месяц. Будут ли изменения?
2) Что такое многомерность, одномерность? Определение, описание, примеры
3) Понятия смысла в человеке. Что такое, определение, описание, примеры.

Интересная точка зрения была высказана в видео, хоть половина рассказанного и не выдерживает критики.

Это видео допустили к распространению потому что реклама эпла на самом ближнем плане?????????

Маникюр, макияж, фитнесс содержательные люди делать не станут!!!!

Спасибо, дорогой Доктор! Любите вы нас, ой, любите! Так и сделаю! Да, есть такое и у меня + сейчас ребёнок маленький! И хотя я стараюсь много читать с ним и играть, но у самой внимание как мартышка; время взять себя в руки!

Ролик идет всего 19 минут, а за это время отвлекся на телефон, заварил кофе, ответил коллеге по телефону. И мысленно казалось что с доктором, но это не так...

Если вам с кем-то скучно, значит вы сами скучный и полы внутри, но пенять на других наше любимое занятие

Я рада, что я из тех единиц, которым помогает всё это 🎉

Я благодарна тому состоянию, которое меня свело с таким "жутким психо.......", как Вы, уважаемый доктор. И это несколько продуктивных лет моего сознания! Все ваши наставления выровняли, обогатили и подтвердили мою внутреннюю содержательность! Благодарю!!!!!!

Вывод можно сделать такой. Идет деградация людей от человека разумного в сторону червяка. Внешне сильно не поменяемся, но мозги отупеют...

Удачно мне это всё попало в рекомендации. Сначала про быстрый дофамин с небольшим упоминанием темы этого видео, а дальше как раз заценил это продолжение. Просто мне показалось, что тема про дофамин была реально не совсем завершённой. Теперь уже лучше.

Я недавно начала замечать за собой, что мне всё труднее заниматься любимыми делами. Так сильно хочу, а как только сажусь, на пять минут желания хватает :(
Большое спасибо за это видео, я сейчас так много отследила в себе, хочу стать лучше ❤

здравствуйте. Где можно посмотреть исследования?

возьму на заметку ваш совет-организую свой досуг. я поняла это хобби...так?

Спасибо огромное!

Больше читайте люди,и все будет в голове в порядке👌😉

Почему-то лапша для внедрения произносится с умным лицом

вывод: держись подальше от гаджетов (комп, смартфона и пр.)?

Важную тему поднимаете, наблюдаю как люди теряют концентрацию внимание в моменте. Слушают лекцию и все поплыли срочно за телефоны хватаются, попить, поесть и это взрослые люди !!!
а дети там вообще печаль (
хорошо есть способы возвращать концентрацию внимания

Только вот человеку с сдвг совет «одерни себя и вернись к работе» не поможет.
Переключение не контролируемо. Ты «хоп и в другом контексте».
Тут разве что поможет надеть непроницаемую маску на глаза и ждать, пока импульс перевозбуждения иссякнет.

Всё правильно говорите,но время идёт,и слушают вас,тем кому за 45,а молодёжь идёт вперёд семимильными шагами,а мы за ними не успеваем.

Благодарю!!
Бьюсь над этой задачей давно,все понимаю ,
приступаю к активным дейсивмям!!)Досиучалист,благодарю!!)

Андрей Владимирович, поможет единицам, если захотят!
Благо-дарю !

Только обратил внимание, что в последние годы только так и живу. Учу английский, занимаюсь музыкой и рисованием. В игры немного но играю, или один уровень, или до условного чекпоинта (до логического конца) А потом иду заниматься чем-то полезным. Новости уже давно не привлекают. Разве что-то полезное, для моего дела.

Но вот что интересное заметил. У меня резкое отвращение к насилию и негативу. Я терпеть не могу ссоры и ругань, не выношу новости про боевые столкновения и грустные геополитические новости. Сознание и организм это всё отторгает.
Но при этом многим нравится. Людям не будет интересно смотреть, без чего-то шокирующего

У меня досуг по вечерам, когда уложу детей спать, сажусь вышивать крестиком и слушаю Ваши и всякие другие лекции😅🙈

Отличный спич о том кто мы есть. Ну а каждый в отдельности сам себе может помочь, с помощью доктора Курпатова! Если хочет конечно.

Спасибо! Как приятно послушать здравомыслящего человека! На работе коллеги даже в обед с телефоном в обнимку, поговорить о книгах, увлечениях и ценностях жизни не с кем, т.к. у них досуга нет. Ваши слова, словно глоток свежего воздуха! Благодарю!💝

Начал смотреть на скорости 2x, послушал Андрея, добавил осознанности, посмотрел на 1,5x.
Спасибо! 🙂

Так кто же контролирует нас? Ии ?

На 47 секунде потерял суть повествования….