️Защемление седалищного нерва️Рекомендации больному️#защемлениеседалищного #миопрессура #ишиас

Не люблю таких молодых и здоровых докторов, ибо сытый голодного не разумеет, и смотрят свысока ☝️ Хожу к старым и больным ортопедам, они понимают нашу боль.

Дякую ❤було боляче❤але допомогло ❤запамятала❤ обнімашки 🥰

❤❤❤благодарю 🎉🎉🎉

Я делала, это не помогает. Защемление происходит, потому что есть воспаление. Пока его не вылечишь все эти упражнения, как мертвому припарка.

Больную ногу я не смог закинуть от боли..

Спасибо, доктор! Сначала боль жуткая, потом проходит постепенно!!!

Да, помогает. Делаю

А если артроз бедренного и коленного суставов, можно делать такое упражнение?

Лікарю, а якщо після цієї вправи ще сильніший пекучий будь по задній частині ноги? Чому і що робити?

Что с украинцами не так?!😂 "сажусь в стул".. или на всякий случай?! Было "на" - стало "в"...а упражнение замечательное для грушевидной мышцы и седалищного нерва

Доктор, а если больны обе ноги?

Большое спасибо доктор❤

Выпил трама дола и прегабалина только после того как подействовали смог сделать у меня корешок зажат л5 с1 протрузия

Тяжело так закинуть ногу натяжение в бедре и ноющая боль!

Я вот уже 50 дней мучеюс от заражение таксиноми сидалечного нерва было у Каво то такое и чем изличилис как сон у вас найти совет пожалуйста я уже нимагу от этой адской боли

Дякую 🥰
Спасибочки🎉

ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ❤❤❤❤❤❤❤

👍👍👍❤❤❤

Боли в ноге - это как? Какие боли, мышцы, суставы, локализация?

Процентов 80 ЗДОРОВЫХ людей так не сделает! Я вот сажусь в лотос, а сейчас, с защемлением, даже так, как доктор показывает - не могу!

Дякую ❤..допомагає

Несколько лет спасаюсь этим упражнением, каждый раз преодолевая адскую боль.Иньекции и таблетки без таких упражнений вообще не работают.Доктор❤❤❤

Понятно👍👍👍

Болит по большей части в пояснице, адская боль. Только щас заметил легкую отдачу в бицепс бедра, сразу подумал что это ишиас. Так ли это, как думаете? И хотел узнать, у меня после каких либо растяжек как будто идет ухудшение, боль усиливается на какое то время. Нормально ли это? Так и должно быть?

А если нет боли и есть парез, при условии, что в позвоночнике ничто не пережимает, а как только закидываешь ногу, становится очень больно?

Спасибо,доктор за совет!🙏❤️

Большое спасибо

А как больную ногу запрокинуть на здороввю,? если искры из глаз... от боли

👍👍👍👍👏👏👏👏

Спасибо ❤

Тупые и бесполезные советы здорового для больных

Скажите доктор, а если нога согнута в таком положении в ягодице не болит, за-то в прямом состоянии в ягодице как будто кол вонзили, ходить больно. Очень жду совета что делать

Добрый день доктор.Выже говорили в своих роликах что нужно сначало пролечить мышцу миопрессурой.А потом уже растяжки.А здесь просто растяжка.Как правильно обясните пожалуйста?Спасибо за ответ

Забыли сказать что наклонятся надо с прямой спиной, иначе толку не будет, поясница возьмёт на себя нагрузку :-(
На тренировках в зале делаем похожее упражнение только лёжа, но сначала разогреваем мышцы ног на валике.

Покорячилась, Покорячилась и на этом успокоилась.. Есть более щадящие упражнения.

Док спасибо! Помог снять в сидалещном

Я смогла только ногу на ногу закинуть, и может пару сантиметров только ко могу наклоняться на выходе. Обхватить колено не могу. Буду делать несколько раз в день, каждый день. Медикаметозное лечение прошла, острая боль снялась. Теперь надо растягиваться.

А если то тригер в малой ягодичной, будет только обострение после такого упражнения

А если и закинуть так не могу больную ногу...и колено болит с внешней стороны... и внутренние мышцы не позволяют вообще сесть в позу лотоса😢

Автор, у вас когда-нибудь было это самое защемление? Могу предположить, что нет, потому что если бы было, то вы такого бы не показывали!

СПАСИБО ЗДЕЛАЛА НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ🙏

Жёстко) я только сел на стул и еле ногу закинул на другую, согнуться вообще не могу из-за адской боли просто

Да,упражнение отличное,особенно для того,у кого ничего не болит.

ой доктор смогла только сесть и запрокинуть ногу.а согнуться живот мешает(

Какой прекрасный доктор❤❤❤

Чудо ! мне стало легче. Очень жаль что вы далеко 😢

❤красавчик! Доктор благодарю!!

Такое упражнение желательно выполнять лежа на спине, согнув здоровую ногу в колене . А на нее поставить больную ногу пяткой. . И отводить колено больной ноги в сторону. Потихоньку, не спеша. Так намного легче и эффект есть! .

Шикарное упражнение, делаю постоянно

вы не сможете запрокинуть ногу от боли