1주일 -3kg 운동루틴! 설명에 공개! #다이어트 #홈트 #홈트레이닝

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윤보통

3 месяца назад

555,208 Просмотров

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Комментарии:

@모험캠퍼
@모험캠퍼 - 16.04.2025 14:47

전 고무줄 체형이라 그런지 저렇게 딱 2주했는데 10kg 감량하고
없던 하체힘까지 생겼어요

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@이진아-v4p
@이진아-v4p - 25.03.2025 07:16

집에서 쉽게 따라할 수 있어서 좋네요ㅎㅎ 매일 코크보틀 챙겨먹으면서 홈트하니까 살이 확실이 빨리 빠지네요!

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@힘내자.철좀들자.세상
@힘내자.철좀들자.세상 - 16.03.2025 15:20

노래제목좀요?

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@RosaHolloway-n8w
@RosaHolloway-n8w - 15.03.2025 12:43

침대에서 할 수 있는 간단한 운동 알려주세요!
이왕쓰는거 제일 싸고 요금제 다양한 시월모바일 알뜰폰 쓰자 ㅋㅋ

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@조미균
@조미균 - 13.03.2025 05:53

무릎아파요

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@JennyYi-b5k
@JennyYi-b5k - 12.03.2025 08:01

어떤 운동이든 매일 꾸준히 하는게 중요한거 같아여.. 전 혈당관리땜에 코크보틀 먹고 매일 따라해봣는데 정말 효과 만점입니다!! 운동하고 자니까 넘 조아여 :)

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@한나무-y4l
@한나무-y4l - 02.03.2025 14:13

스쿼트하며, 위로 박수치는 건가요?

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@joanavilhalva2431
@joanavilhalva2431 - 28.02.2025 21:33

Eu estou tentando 🤔👊🫵😁

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@재석-d5y
@재석-d5y - 19.02.2025 09:16

진짜 한사람 경과 알려줘요

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@염은진-u6h
@염은진-u6h - 15.02.2025 14:47

방금 40개하고 팔다리 덜덜 떨립니다😂😂

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@최상희-r7t
@최상희-r7t - 10.02.2025 18:14

무릎 나갈것같은...무릎 약하신분들은 안될듯

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@킹왕짱-j8g
@킹왕짱-j8g - 08.02.2025 16:27

스쿼트 자세랑 비슷하네

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@성미양-m1i
@성미양-m1i - 06.02.2025 10:41

해봐야지감사해유
👍🌟🎉❤

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@찬이-d2j
@찬이-d2j - 05.02.2025 17:24

이런거 비밀 알려줄까?
그 어떤 동작이라도 꾸준히 하면 근육발달되고 살빠짐

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@이명희-c7n5i
@이명희-c7n5i - 04.02.2025 07:09

음악 멋지네요!
운동하고픈 에너지가
뿜뿜나오게하는 !
멋져요😂

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@김초롱-f2m
@김초롱-f2m - 03.02.2025 18:36

무릅 굽힐때 앞으로 내고내면 무릅나간다

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@다이아-y7s
@다이아-y7s - 03.02.2025 14:15

진짜요? 나두~~

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@dianepark2645
@dianepark2645 - 02.02.2025 14:30

한번에 100개해야하나요?
전 50번씩 나눠서하는데..
아직효과는 못봣어요.
시작한지 7일

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@날지않는돼지-k1i
@날지않는돼지-k1i - 01.02.2025 23:48

스쿼트를 하는게 나을 것 같은데 저렇게 하다가 무릎 다 나가것네

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@김나연-m5f6v
@김나연-m5f6v - 01.02.2025 16:21

무릎나가여 ㅋㅋ

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@최수성-c7y
@최수성-c7y - 01.02.2025 13:55

나두하봐야긋네
배 겁나나와잇딩😮

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@sinamo5889
@sinamo5889 - 01.02.2025 00:48

엄청 힘드네요😂😂 어깨가 아픈 이유는 제가 어깨가 뭉쳐서 일까요, 아니면 뭔가 잘못하고 있어서 그런걸까요?

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@여김보미-o7k
@여김보미-o7k - 31.01.2025 15:00

의자에서 할수있는 운동없을까요?
대부분 직장인들은 의자생활이라..
다른사람들에게 티나지 않게 할수있는 운동 영상 부탁 드려요!

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@이병옥-z1i
@이병옥-z1i - 31.01.2025 07:38

살도빠지고 배근육 짱

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@Tv-gg6xu
@Tv-gg6xu - 31.01.2025 04:10

일주일 해보고 결과 볼께요

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@박정섭-n3v
@박정섭-n3v - 30.01.2025 22:18

Dancing People 임다.

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@배옥란-r8i
@배옥란-r8i - 30.01.2025 16:39

음악 갈켜 주세요

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