хватает ли вам белка ? сколько нужно белка

Я вот смотрю на всё это и получается мне надо жрать как свинья, спать как медведь?
Так что ли?
Какой-то капец блин!

Общий белок в планшетке биохимии,а не оак.

Доброго времени суток, сенсей☺️подскажи пожалуйста про яичный альбумин, насколько разница его от протеина ?

Здравствуйте, мой брат утверждает, что ему не хватает белка и хочет купить протеин. Отсюда вопрос, действительно ли нужно увеличивать норму белка, если в тренировочном процессе идёт повышение рабочих весов, учитывая то, что нейромышечная связь уже на высоком уровне, стаж более 2ух лет. Раз растут веса на штанге при неизменной технике, прокаченной нейромышечной связи и при этом собственный вес примерно тот же, т.е прогресс происходит не потому что набрано 5 кг жира, то по логике и строительного материала для роста мышц в достатке, а может и в излишке. Правильно ли я рассуждаю?

А сдавать кровь утром натощак как обычно? Белка в утренней крови не будет меньше нормы?

Общий белок в сыворотке, это тоже самое?

У меня на 1.5 граммах уже была протеинурия

Простите за глупый вопрос, но все граммовки в сухом виде? (сложно посчитать курогрудку когда ты ее варишь кусочками)

С начала моего Нового образа жизни, это главное волнение правильно ли я высчитываю(
Взываю, помогите мне силы небесные, тестостероновые и конгнитивные!

Базилио 👍 Респект.

Я вот по аппетиту определяю. Углеводов ем всегда одинаково, но если начинаю чуить голод, то прибавляю %10 белка или наоборот, если ко времени еды есть не хочу.

Здравствуйте. Возник вопрос. Я употребляю за 30 минут до сна сухую клетчатку ( по типу сибирская клетчатка) и казеин. Не мешает ли сухая клетчатка усваиванию казеина? Просто недавно услышал что витамины с клетчаткой принимать нельзя, якобы клетчатка впитывает их и выводит из организма.

Вот опять же, как считать- если у человека избыточный вес, считать белок на его рассчетный нормальный вес или на текущий избыточный?

1-2г на общую массу тела или на сухую, без жира?

Так сколько в итоге должно быть общего белка крови в анализе??

Добрый день. Хотелось бы узнать. 1,5 грамм на 1 кг массы тела,в сутки. Это норма употребления протеина, помимо основной пищи? Или все вместе взятое?

Благодарю за видео. Уважаемый Базилио, подскажите пожалуйста, у меня подагра, придерживаюсь вегетарианского образа питания на протяжении 5 лет. Пошёл в зал, тренер прописал питания, чтобы худеть и росли мышцы. Увеличил потребление яиц, гречки, творога и, конечно же, протеин. И через полтора месяца приступ подагры. Следовательно вопрос, как мне массу набирать то? Буду очень благодарен за ответ!

Здравствуйте. Как похудеть но не быть в сушке. То есть ходить тренажерный зал и похудеть, но одновременно чтобы мышцы расли или хотя бы не сгорели?

Большое спасибо за видео! Врачи порой не могут объяснить , а вы всё очень доходчиво объяснили!!!

Спасибо 👍

Отличный канал!! Спасибо за ценную информацию!!!

Я конечно жмот, но лайка мне не жалко, пойду попью воду.

Поправка - биохимический анализ крови на общий белок. Видимо, некоторые лаборатории указывают этот параметр в ОАК, но я такие результаты не видел

Уважаемый...спасибо тебе...по любой теме у тебя есть компетентный совет...

Спасибо!

Спасибо!!!

БлагоДарю!

Здравствуйте, подскажите тренируюсь на массу по анализам белок 69 нужно ли увеличивать?

Подскажите пожалуйста,а пенсионеру 75лет на какое количество ориентироваться? Образ жизни с минимальной активностью без спортзала, только пешие прогулки. Рост 165см вес 83кг(но я худею потихоньку 🙂)
Благодарю!

Антон добрый вечер, такой вопрос, иногда появляется слабость после принятия протеина где то через 15 минут. Потом через минут 40 проходит.
Принимаю вместо 2-го приёма пищи.

1,5 грамма на килограмм веса, это реально каждый день съедать вообще?

Спасибо

Вы говорите "если белок выше нормы по ОАК" а чтоже является нормой? Есть формула для высчитывания нормы в соответствии с весом тела?

А где эту норму взять для сравнивания с оак?

Спасибо большое! Я с фрешлайф уже 2 месяца, у меня белок по анализам в середине нормы!

Скажите а как считать белок.Его содержание в продукте или сам продукт.Например 1.5×100кг=150 это столько гр например ккр грудок можно или 150гр белка в самом продукте

Хочу проверить хватает ли белка в рационе. Посмотрел в нашей лаборатории в разделе БИОХИМИЯ есть: Общий белок в сыворотке. Вопрос: Общий белок крови и общий белок в сыворотке это одно и тоже?

то есть при моих 120кг, чтобы выбирать в день 1,5 г/кг мне надо съедать в день 750г грудок? Мне кажется, что даже если кроме них я ничего есть не буду, то я не смогу столько съесть

Как всегда - молодец! Коротко и ясно. Благодарю!!!

Антон, добрый день! Худею вторую неделю, скинул пока 4 кг, но есть проблемы в построении питания - не могу набрать углеводы и общий калораж. Вес 90, рост 183. Нужно 2314 ккал - из них 60% углеводов - это 362 гр/день. Даже съедая по 200 гр вареной гречки 5 раз в день (+ завтрак с овсянкой) - набирается только 206 граммов. Кажется, я что-то делаю неправильно. Потому что в другом случае нужно есть по 300-350 граммов каждые 3 часа, что нереально.


Следовательно и калораж не набирается - набираю всего 1800-2000 ккал. Скажите, что я делаю не так?

🙋‍♂️🤝👍👍👍

Главное что бы повышенное содержания белка в моче не оказалось.

Мой вес 116кг 800 грам грудки вдень

Я как на спорт-протеин перешёл газовые атаки начались)))

Здравствуйте, я кормлю грудью, малышку примерно 3 месяца ,начила диету по вашим правилам, однако малоко начила уменьшаться ,что делать ?Буду блогадарна если вы ответите ,и потом можно ем пищу но дробно ,кашу только утром ,мне кажется влияет это ,раньше он был сытым, теперь все время плачет ,сегодня пришлось дать смесь ...

Спасибо, спасибо, всё очень понятно и здорово.

Как такой объем информации умещается в вашей голове 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Здраствуйте.скажити.пажалуста.сколка.грама.белка.можна.употриблят.белка.в.день.на.97.кл.веса

Добрый день! Скажите, а когда пытаешься худеть белок брать по реальной массе тела ×1,5 или по целевой массе тела. (у женщин)

Блин!!! Как же все просто! Ну почему мне врач об этом не сказал?... Ведь можно увидеть это в анализе....
Базилио - спасибо огромнейшее!!!

хорошее видео. я понял свою ошибку. не надо было его смотреть за ужином.