Мои главные секреты здорового питания. Как быть стройной и красивой.

Right on time 🙏

❤️

Но такая диета очень богата углеводами, мне 48,на кто диету,не перешла,но исключила все каши,кроме овсянки,картофель,и макаронные изделия,хлеб так же не употребляю,стала употреблять больше мяса и овощей,творог и кисломолочную продукцию, перестала голова болеть,индекс Хома сейчас в норме.

Благодарю вас!!!! Сколько полезного вы говорите.

Я вас полностью уважаю! Это ваше право как питаться.

Позже она станет веганом. Если не ошибаюсь.

Наградил же Бог красотой, умом. Смотреть и слушать приятно

Супер! Благодарю 🌠

В сосисках и колбаса нет мяса, там картон и соя

Стоит учесть что автор пребывает в благоприятных климатических условиях, где гораздо легче перетусовываться на солнышке на одних салатиках и изысках, в таких условиях вообще не хочется мяса...рацион у неё у нас влетит в копеечку, не для российской аудитории

Благодарю Вас Элина, мне очень понравилось ваше видео и ваше пожелание!!!!!!!!!! Вы тоже, Берегите Себя Пожалуйста и Будьте Счастливы!!!!!!!!!! 🙏❤

Она зарабатывает на жизнь этой фигурой поэтому ей необходимо так следить за собой ато никто нибудет ее фотографировать если потолстеет вот так

У нее видно анорексия наверное от голода при таком росте есть мало это брлезнь

Самое лекгое зарабатывание на жызнь это тело

Умничка, чистый и светлый человечек😊 Спасибо за ваши всегда такие полезные видео👍🏻

В первую очередь это Генетика !

После ваших видео , начала замечать другие продукты в магазине.

Мне очень нравится ваша фигура

В Казахстане я пока буду искать эти продукты умру от голода . Увы на просторах нашего СНГ , врятли мы будем так питаться. Этих продуктов нет , а если и есть то дорого.

Подскажите пожалуйста, а витамин В12 вы принимаете отдельно? Он как раз в растительных источниках не содержится.
Но вы едите рыбу, потому скорее всего у вас будет всё в порядке)

Смотрю и слушаю с удовольствием ! Вы меня очень мотивируете !

А давно вы так питаетесь?

Вы умница, Элина!

Подскажите пожалуйста на сколько калорий вы едите в день?

Расскажите про порции , сколько в граммах едите в день

Все-таки я кое-чего не понимаю:
-возьмите фото 60-70х годов. Смотрю на фото моей мамы. Как они прекрасно выглядят. Без спорта и диет.Я полагаю,что дело ТОЛЬКО в качестве/натуральности продуктов. И ни в чем более..Согласна с Элиной лишь в одном: мы-то,что мы едим.

Не может организму, зародившемуся в Сибири, требоваться авокадо :)) Или отсутствие мяса. Стив Джобса вспомним

Идея вегетарианства и первые попытки у меня были лет 5 назад. Позже я также вдохновилась веганством. С тех пор у меня не было длительных периодов строгого вегетарианства или веганства. Просто потихоньку меня переставали соблазнять эти продукты и я стала болезненно на них реагировать (может просто стала замечать их негативное влияние на самочувствие). Окружающие, в том числе близкие люди, скептически относились к моим идеям, которые я нередко агрессивно отстаивала (в попытках защитить свою точку зрения). Недавно близкий мне человек сделал мне замечание, что я говорю о своих ограничениях в питании, при этом им не соответствуя. Я до сих пор оставляю за собой право покупать себе и мясные и молочные продукты и другую рафинированную гадость. Но это, как по мне, не умаляет моего восхищения и стремления к натуральной растительной пище. От сыроедения до аюрведического питания - все интересно попробовать.

По поводу семян Чиа всё верно. Это Очень полезно!!!

Успешный человек - умный человек?
Нет. Не согласна.

Остальное - норм.
Вы - приятная Красотка ❣️

Всю жизнь ела мясо, яйца, но после короновируса у меня поменялся вкус, ем рыбу и овощи и это очень вкусно!

😃 |

Я думаю те люди которые не могут быть веганом или нехотят. Нужно кушать больше овощей ,фруктов,зелени,бобовые,крупы и меньше мяса.

🙏Умница. Несёшь свет. Спасибо

Ymnichka!!!

Потрясающее видео! Очень приятно тебя смотреть 💕

⭐⭐⭐⭐⭐
Если представить тело человека как губку, пористая губка которой моют посуду.,
Губка если на нее капнуть моющее средство впитывает его, впитывает воду. Если немного понажимать то появится пена.
А что бы промыть губку полностью нужно много воды💦💦💦 и много раз нажимать.

🔸Вот так же с нашим телом , наше тело получает из вне различные вещества. Пищу , воду, лекарства, что то может впитываться через кожу( например крема , шампунь и тд.). С возрастом тело загрязняется, начинает болеть. 🤧🤧🤧

🔸И если мы хотим что бы оно было чистым изнутри нам нужно что бы в него попадала натуральная пища ( без концервантов, без антибиотиков), чистая вода и тд. 🍋🍌🥒🥬🥦🍎🍏🍐
А что бы очистить тело от шлаков и токсинов необходимо чтобы в тело либо на какое то время полностью перестала попадать пища(голодание, чистка кишечника) , либо она была заменена на более здоровую натуральную еду, чистую воду.🥬🥦🥒🍒🍏🥕
Активный образ жизни, спорт , хольба , движения⛷️🏃‍♂️🏊‍♀️ это будет как нажатие на губку. Что будет провоцировать более быстрое очищение.

🔸Почувствовать себя лучше человек сможет уже через 2 месяца. Полностью тело может освободиться от всех болезней через 2 года.❤️❤️❤️😇😇😇

Ps: Период перехода на другой образ жизни может вызывать депрессию и раздрожение, нужно понимать что данное состояние временное и проходит как только тело очистится и привыкнет к новому для себя состоянию.

Спасибо за видео! Я рада,что есть такие люди, здравомыслящие )

Намазка 😅🤣🤣🤣🤣🤣

Господи, как же я хочу быть такой же худой, осознанной и здравой, как Элина 😍

Было очень приятно увидеть такого умного и красивого человека, который питается по тем же правилам что и ты. Благодарю за позитив! Удачи вам!

Полный комплекс аминокислот, которые нужны для роста и развития (их 20), содержатся только в животном мясе. Взрослый человек может обойтись без них, НО в раннем возрасте замена на растительный белок просто опасна.

Я бы хотела пригласить Вас на интервью, как это возможно?

Меню шикарное. Я стараюсь придерживаться такого же рациона)

Элина ,вы молодец,отлично выглядите,я тоже уже много лет не ем мясо, но я считаю калории,похудела на 8кг, скажите сколько калорий ты ешь в день?

Очень круто так питаться...., когда есть крутой заработок и ассортимент в магазинах... (

Элина... Супер! 😊😊😊🌺🌺🌺

❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤

Спасибо) Очень спокойно, грамотно, без напора. Интересно было слушать)