Подагра. "Хвороба королів і геніїв"

"Хвороба королів і геніїв". Подагра. Для тих, у кого є і може бути. Для любителів м'ясного, жирного і спиртного.

❗ВИКЛЮЧАЄМО:
-- м'ясо молодої птиці, субпродукти, бульйони, холодці, алкоголь (особливо -- пиво), сардини, оселедець "івасі", копченості, алкоголь, сухофрукти (за винятком чорнослива), кондитерські вироби із сіллю і цукровою пудрою, сіль, гострі соуси, гірчиця, кетчуп і соління, какао, дріжджі!

❗ДУЖЕ ПОМІРНО ВЖИВАЄМО:
-- м'ясо, риба, мідії, квасоля, горох, чечевиця, спаржа, соя, цвітна капуста, шпинат, щавель, гриби, чай.

✅ НАЙКРАЩІ ПРОДУКТИ ТА НАПОЇ:
-- 'яйця, молочні продукти, негострий і нежирний сир, фрукти, всі овочі (сирі і варені), каші -- але помірно, нежирні м'ясо, риба -- 1-2 рази в тиждень (і то, коли немає загострення), пролукти, багаті вітаміном С і групи В, побільше пити чистої води, не менше 2-2,5 літрів (якщо немає проблем із серцем та судинами), можна каву.

✅ КУЛІНАРНА ОБРОБКА: лише відварювання (50% пуринів переходить у бульйон).

✅ ЗНИЖЕННЯ МАСИ ТІЛА: обов'язкове. Але поступове, бо може спровокувати приступ.
✅ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: голодувати.
✅ РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ: 5 разів в день, в перервах між прийомами пити воду.

✅ І рухатися!

НЕОБХІДНИЙ: регулярний контроль сечової кислоти в крові, спостереження у лікаря (ревматолога).

ЯК РОЗПІЗНАТИ:
1. Гостре запалення суглоба з ураженням першого пальця стопи.
2. Аналіз крові та сечі на вміст сечової кислоти.
3. Зробити рентгенівські знімки.

Мій сайт: http://www.100rokiv.com та мій Facebook: https://www.facebook.com/O.Skytalinska

Тэги:

#Oksana_Skytalinska #Оксана_Скиталінська #dietitian_in_Ukraine #dietitian_in_Kyiv #лікар_дієтолог #дієтолог #100_років #100_years #antiaging #антистаріння #продукти_молодості #здоров’я #здорова_їжа #здорове_харчування #подагра #правильное_питание #скиталинская_оксана

Скачать видео