Комментарии:
1 день ✅
2 день ✅
3 день ✅
Обалдеть,я уже 2 недели с Вами!!!Время летит молниеносно.К этим 7 мин.зарядки,я добавила ещё 10 мин .зарядку.Самочувствие отличное.Спасибо за это ТРЕНИРУ.Надеюсь,что я с Вами на долго.Всем удачи и здоровья.
Ответитья чуть не сдохла
1 день✅
2 день ❌
3 день ✅
Ура,я снова с Вами!Ощущения дискомфорта в области моего "пресса" незначительны,а это значит ,что я продолжаю свои занятия.Кстати,А/Д после второго занятия,не подскочило.Что меня очень радует.Всем добра,здоровья,и хороших форм😉😀
ОтветитьPs.А/Д отреагировало сразу,скачком вверх😭.Печалька.Но ничего,потихонечку буду его "ставить на место".
ОтветитьРешила заняться своим телом.После первой тренировки-пот градом.Как мышцы отреагировали на мои "издевательства" над ними,уже завтра это буду знать😉😀.Спасибо за тренировку.Надеюсь ,до завтра!
ОтветитьНормально, даже легко.
ОтветитьА в 43 года можно начать? Живот спадёт? Я сегодня первый день попробовала, до конца не смогла. Это каждый день заниматься?
ОтветитьПресс всегда для меня сложно 🥵 но с этими упражнениями хоть что-то сделала! Приятное видео, по делу и без лишней болтовни
ОтветитьНичего себе для начинающих... 😢😢😢
ОтветитьПочему алоо хамир😂😂
ОтветитьТренировка очень понравилась, благодарю! ❤
ОтветитьЭто самые больные 8 минут..
ОтветитьЗдравствуйте тренируюсь уже пятий день то на пятый день вообще не сложно и очень нравится хочу эту тренировку попробовать и во время месиков
Ответитьединственное, что я легко выполнила из всего набора: упрощенная планка... я стала лавровым листом после первого дня (до этого занималась несколько недель, да и в рачале июня тоже)
всем советую🎉
на вид тренировка легкая🤷🏿♀️
как попробую отпишусь
Лера можно узнать сколько вам лет?
Ответитьне для начинающих уже на серидине
Делала 3 подхода не помогло
Мягкая тренировка для новичков👍
ОтветитьКлассная тренировка, которая не вызывает отторжения и хочется ее повторить! С такой тренировкой кажется, что пресс это легко😊
ОтветитьБлагодарю!
ОтветитьАло Хамир😂
Ответитьсочуствую для не начинаюших
ОтветитьБлагодарю 💛 🤲 💫 😊
Ответитьа я долго не занималась,уже как 2 месяц,до этого почти каждый день качала пресс,но подумала надо начать с начинающих тренировок,и как я начну делать полностью без перерыва каждое упражнение,перейду на средне-сложную тренировку,а то я половину упражнений не смогла делать,падала просто от боли😢
Ответитьспасибо вам большое!! никогда в жизни целенаправленно не занималась спортом, но вашу тренировку осилила :) только у меня как будто чаще напрягается и болит задняя часть шеи, чем пресс... это нормально? ещё раз спасибо, что помогаете сделать спорт интересным и приятным занятием! </3
ОтветитьСпасибо Наташа, твой канал для меня мотивация к занятиям, хотелось бы больше тренировок для начинающих и пост "ковидников" . тяжело приходить в форму после этого. Тренировка очень органичная -я чувствую хорошо пресс, но все приятно и плавно но без боли и отдышки❤
ОтветитьСпасибо за комфортную тренировку
ОтветитьНа 4 минуте умерла
Через минуту воскресла и стала продолжать
Спасибо 🔥
Я конечно не начинающая,но пресс дал о себе знать😉
ОтветитьНаташа, здравствуйте!Могу ли это делать,если есть диастаз?
ОтветитьУже на середине тренировки я понял, что я не начинающий, а заканчивающий… 😅
ОтветитьЕсли хочешь убить спину - поднимай ноги лёжа на спине, как автор видео. И привет тебе от Хлои Тинг! Вся идея видео стырина у нее!
ОтветитьСначала было очень легко
Но потом я чуть не сдохла
Начинаю, також буду робити тренерування на ноги талія 70см, ноги по 52-3,
1день:✅ зробила 2 підходи на цю треніровку і на ноги 2
2день:✅ зробила 2 підходи на цю треніровку і 2 підходи на ноги
3день:✅ 2 підходи на цю треніровку і 2 підходи на ноги
4день: сьогодні завтра і післязавтра мабуть не зроблю тому що (буде паска) але постараюсь зробити)
(Пройшло 5 днів як я не займалась тому що не могла) тепер все заново начинаю
1день:
Мне понравилось
ОтветитьСпасибо большое за такие видео 😊
ОтветитьМне 70 лет.Не понимаю тех которые пишут что трудно ,вообще не трудно.Хоршие упражнения.
ОтветитьШикарная тренировка после неё приятно болит пресс
Ответитьпрекрасная тренировка для начинающих, очень хорошо чувствуется пресс ❤
ОтветитьСпасибо большое за тренировку! Восстанавливаюсь после родов! Отличные упражнения 🔥🔥🔥
ОтветитьТренировка очень хорошая! Не умирала,но было тяжеловастенько.очень понравился умеренный темп.для тех ,кому за 40-это самое то .спасибо за тренировку!
ОтветитьОтличная тренировка! Для начинающих просто находка! Потому что сколько я не пробовала заниматься, бросаешь не успев начать так как просто не хватает выдержки на всю тренировку! Спасибо Вам!!!
Ответитьбуду делать неделю, пните чтобы не забыла, поделюсь результатами
Ответитькрутые упражнения, самое то, пресс жжёт в меру👍
ОтветитьСпасибо за эту тренировку. Я только начинаю тренироваться и я еле выжила эти 8 минут.
ОтветитьБош 1 упражнение это скручивание
ОтветитьНезнаю почему, но именно на это тренировке из многих на пресс из канала, у меня чуть не отвалилась поясница и шея. Пресс не почувствовала 🤷♀️ буду заменять
Ответить