У вас БОЛЯТ МЫШЦЫ и вам за 50? СМОТРИТЕ ВИДЕО и узнайте, как их ВОССТАНОВИТЬ

Огромная благодарность ВАМ ДОКТОР

Возраст берет свое утром послабила через час снова то же самое

Благодарю Доктор, раньше мази, таблетки. Сейчас только растяжка, только так избавлюсь от болей, спасибо ещё раз.

Я решила эту проблему с помощью перкусионного массажера,отличная вещь,и мужу убираю мышечные спазмы и себе мышцы ног массажирую.

Зря вы доктор! Люди на много живущее! Они хоть ели ползают , но живут! Большинство ничего не хотят менять.

Благодарю Вас Доктор❤️🙏🍀🌸

Здравствуйте, доктор. Поднимите пожалуйста тему о приобретенной спастической кривошее у взрослых. Спасибо.

Молоток !

живите долго！

Спасибо большое за видео. Всего Вам самого доброго. Ваши рекомендации работают.

А гидромассаж помогает расслаблять мышцы? Подскажите.

Уважаемый доктор! Ваши методы-это просто волшебство!!! Нужно только делать!!! Но облегчение наступает сразу, может непродолжительное, но это и понятно))) А если регулярно практиковать, то можно избежать и обострений.Факт.Вот на перемену погоды с жары на прохладу очень отреагировала поясница.Утром в позе Зю))) еле добрела до туалета, а после растяжек с коленом передней бедренной мышцы сразу выпрямилась. Люди!!! Делайте!!! Доктору- большая благодарность!!!

Опять же, не у всех артрозы, хоть и малоподвижный образ жизни, и вес большой, а артроза нет. Но есть другие проблемы. У каждого своё. Тут конечно зависит ещё от характера, мышления и образа жизни.

Благодарю вас доктор. Очень полезное видео.

Евгений Николаевич,но ведь люди не знают как расслабить мышцы и большинство даже не догадываются..они могут вместо того, чтобы расслабить..просто ещё их напрягать..,а многие думают, что расслабить это просто оставить их в покое... Нужно показать как это делать..От всей души благодарю Вас!!!!

А если никогда спортом не занимался, откуда забиваются мышцы?

СПАСИБО, ДОКТОР!!!

БЛАГО ДАРЮ ДОКТОР !!!!!

Спасибо доктор, открыл глаза.

Если лежать на диване,пить пиво и двигаться на автомобиле!то мышцы начинают болеть птсле 30.Если иж систематически прокачивать или заниматься тяжелым физическим трудом,колоть дрова,копать фундамент и т.д.то мышцы будут в порядке.От колки дров проходит остеохондроз,от косьбы болезни почек и позвоночника,да и ожирение пройдет.

Уважаемый доктор, можно Вас спросить : как лечить у ребёнка ночное не держание( энурез), спасибо)

Здоровья вам Евгений и мира
Не могли бы вы рассказать как раслаблять мышцы спины

Тагда Бубновского больше ни буду смотреть

Кроме балета, данная методика тысячи лет применяется в хатха-йоге.

Спасибо большое ❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Доктор Божьев! Эти упражнения реально работают и помогают,главное,чтобы человек не ленился.Уныние уйдет! Я пишу и улыбаюсь - спасибо, доктор!

Спасибо большое!

Суть правильная в ролике. Но после 50 лет, биологической старение организма всего, поэтому надо заниматься постоянно. Восстановление это баня лёгкая, растяжка, сон, восстановление минимум 24 часа после тренировки, нагрузки.
Сюда можно добавить и питание,.
Аксиома такова, спорт не спорт, напряжение - расслабление - восстановление.

Спасибо,вы подтвердили мои догадки.50 это как рубеж какой-то. Если собой не заниматься то видимо природых ресурсов уже не хватает.С 21-35 до фанатизма занимался железом хруст в коленях,локтях,растяжения тогда не обращал внимания,теперь всё даёт о себе знать.Теперь я раб железа и растяжек иначе простите жопа...55 на охоте и рыбалке молодёжи не уступаю.На ходовых промыслах бывает не один километр груз тащить приходится до 25 кг на харю.

Дай АЛЛАХ вам долгих лет. Пожелания с Қазақстана.👍

Роднина опровергает ваши утверждения

Спасибо доктор.

Баня с дубовым веником отлично помогает!

Согласен...был у меня такой случай...Болел плечевой сустав,года три Свитер с трудом одевал...начал потихоньку нагружать сустав легонькой гантелькой До и после нагрузки делал растяжку до легкой боли ,постепенно увеличивая амплитуду упражнения ...Через месяц уже боли не замечал , а через три возобновил тренировки с гирями ...уже три года плечо не беспокоит... Но я думал, что это спасла меня гантеля...оказывается и растяжка тоже ...Возьму на вооружение , спасибо доктор...Век живи , век учись

Если после пятьдесят болят, нужно перейти на сто и даже на сто пятьдесят. А лучше посадочным методом четыре по сто в одну лунку.

Одна болтовня!

А почему сразу не показать упражнения?Тогда для чего этот ролик...и так всегда

А как вы расслабляетесь? А я и не напрягаюсь.

Вы говорите о тригерных точках или это чтото другое?

Спасибо, после физработ на даче интуитивно становилась на растяжку, работает, спасибо

Благодарю

Каждое слово доктора бесценно. Его слова работают. Проверено мной на практике. Всем рекомендую следовать советам Евгения Николаевича.

В начале ролика говорится о двух функциях мышцы,а выходит их три:ещё и растяжение!

Благодарю за важную информацию

+

Полялякал полялякал а вот покажу как растяжку мышц делать вам потом... и где это потом найти... сказал А говори и Б...

Спасибо огромное!!! Абсолютно с вами согласна!!! И не нужно глотать горстями таблетки, а нужно мышцами заниматься своевременно!!! Дай вам БОГ здоровья!!!

Вы лучший!!

Если сказать,спасибо... наверное,это ничего не сказать... Пусть Господь хранит Вас,и обильно благословит!!!! 100 лайков!!!!

Спасибо Вам большое! Здоровья и долгих лет жизни Доктор!