قسمت سوم پادکست پرسش و پاسخ بدنسازی Aflexfitness

قسمت سوم پادکست پرسش و پاسخ:
1- مقدمه 0:00
2- رابطه انسولین و عضله سازی 3:12
3- مقاومت انسولینی چی هست؟ 4:42
4- چرا بدنسازان مسابقه ای انسولین تزریق میکنن؟ 6:06
5- رابطه انسولین و چربی سوزی 8:00
6- در دوره حجم عضله رو چند بار تمرین بدیم 8:40
7-تمرین تک عضله ای یا دو عضله ای؟ 10:00
8- هرروز باشگاه رفتن ضرر داره؟ 11:20
9- روز استراحت چه موقع باشه؟ 12:12
10- سوال یک خانم: تستسرونم زیاد هست چجوری این رو کم کنم؟ 13:20
11- بهترین رژیم برای چربی سوزی و 50 کیلو اضافه وزن 14:45
12- افتادگی پوست رو چکار کنیم؟ 16:05
13- برای سینه هایی که دیر حجم میگیرن چیکار کنیم؟ 17:05
14- بالاسینه چرا دیر رشد میکنه، چیکار کنم؟ 19:05
15- بعد از دوره دارویی عضله به صورت نچرال رشد میکنه؟ 20:20
16- در مورد آبگیری و بارگیری صحبت کنید 21:00
17- بلافاصله بعد از تمرین اول مکمل بخورم یا غذا؟ 23:15
18- چرا بعد از تمرین سردرد میگیرم؟ 24:12

Тэги:

#پادکست_بدنسازی #بدنسازی_ایران #پرسش_و_پاسخ_بدنسازی #پرورش_اندام #امیرفلکس #علیرضا_فارسی_نژاد

Скачать видео