Yoga for the whole body. 15 minutes. Yoga instead of exercise. Active yoga.

Благодарю! Отличная практика❤

Велике дякую 🙏 за прекрасну практику 🙏❤️🙏

Благодарю вас за такую чудесную практику! Вы просто идеально поясняете отстройки асан, я в восторге. Хоть и занимаюсь давно, всё равно ваши советы абсолютно всегда делают только лучше, у вас явный талант именно учителя ❤ Всего вам самого наилучшего, буду ждать с нетерпением новых практик и повторять те, что уже есть ❤

Ирина, спасибо Вам огромное, тело оживает после Ваших занятий🖤

Такие новые ощущения, динамическая растяжка, скрутка и балансы, уххххх!!! Мысли вообще отключились, все в теле с фокусом на новые ощущения. Благодарю

Ирина,огромная благодарность за прекрасную утреннюю практику,жаль я не беременная😊,не могу делать все твои новые практики,так как сейчас все они для них,очень приятно заниматься с тобой❤

Ирина, добрый день!
Практика, как всегда шикарная!!! Благодарю 🔥💣🚀 Занимаюсь с Вами не долго и думала, что у Вас нет статических практик - оказывается есть! И они прекрасны!!! Огромное удовольствие разливается внутри после практики 🙏 И виды - это отдельный космос Ваших практик! Спасибо 🌹

Ирина, большое спасибо за Ваши практики 🙏 Ваш канал - самая лучшая находка за последнее время ❤ Пробую разные практики с Вами, и каждый раз мое тело говорит "спасибо". Эта практика далась сложнее, из-за баланса, чувствую себя неуклюжей, поэтому буду делать ее ещё и ещё.
И конечно, присоединяюсь к предыдущим комментариям - смотреть и слушать Вас огромное удовольствие! 😇

👍 отличные 15 мин❤❤моего утра. Благодарю ❤🎉

Кака всегда, чудесно!

Эта практика показалась трудной ,не все получилось!Благодарю!

Велике дякую 🙏,за прекрасну практику 🙏🙏🙏

Благодарю, Ирина!) Нравится как вы технично все объясняете))

❤❤❤Благодарю,за прекрасное начало дня!!!🧘‍♀️🌺

Очень круто! Спасибо большое! У меня так мало времени всегда и рада, что у вас есть короткие видео, которые разом могут "встряхнуть", при этом ощутить в конце приятное расслабление. Спасибо за быстрые и чёткие пояснения. Каждая деталь учтена, поэтому ошибки минимальны у меня. Замечательно, спасибо!

Прекрасная практика, замечательное утро! И какая профессиональная работа оператора: лучшие ракурсы, облет, фоны природы и звук голоса. Все вместе - отличная работа! Оч приятно заниматься с Вами🫶

Ваша йога - это лучшее, что случалось со мной этим утром❤

🙏огромное спасибо

Отличные практики у Вас, Ирина! Все грамотно, подробно, но при этом без лишней «воды») А какие шикарные виды😍 Удивлена, что так мало комментариев и лайков. Преподавание и сама подача йоги одна из лучших, что я встречала на ютубе)

Ирина, спасибо Вам большое. Желаю процветания Вашему каналу!

спасибо, чудесно позанимались!

Ирина,здравствуйте.
Благодарю за чудесную целебную практику.
После длительной компрессии и зажатия пояснично-кресцового, смогла вытянуться, расправить все позвонки.. ,🙏

Благодарю за ваши практики 😍

🙏 Благодарю, Ирина! Замечательные ощущения после практики и визуально просто полнецшее наслаждение!!!🌺

Так приятно заниматься с вами, красиво, качественно снято, я кайфую, спасибо ❤

Не устаю писать благодарности 😄
Это практика помогает вернуть моё тело к ЖИЗНИ 🙏🙏🙏🙏💞💖💕💓💗

👍👏

В очередной раз, после очередного занятия с Вами - благодарю Вас! Сегодня почувствовала, что мне надо больше времени на выполнение, нежели ведёт «ведущая», и это для меня - про «слышать» и чувствовать своё тело, и идти «за ним», а не за кем-то (даже если это опытный тренер😉)…для меня ценно не торопить себя, а делать в комфортном для себя темпе💗 , чего ,мне кажется, раньше я себе боялась позволить😞
Очень понравились в описании к видео слова о том, что йога для человека, а не человек для йоги. Асаны для человека, а не человек для асан!
Сердечно Благодарю Вас за практику!🙏
Ещё…сегодня особенно «обратила внимание» на динамический баланс 🙏новое для меня, и трудное «действо», но в этом мой рост💪рада, что благодаря Вам они появились в моей жизни 🤩🙌

Очень Благодарна Вам за эту невероятно приятную практику!!! Мне понравилось сочетание силовой нагрузки, статики (баланса) и растяжки! И всё это так мягко, комфортно, бережно к телу! Также для меня было ценным во время практики - напоминание тренера о дыхании)) и расслаблении в теле в момент выполнения асан)) Спасибо Вам огромное! Подписалась на канал сразу же после выполнения данного комплекса)) Буду дальше заниматься с Вами))

Супер🎉спасибо❤🙏👍

Ирина благодарю за практику🙏
За короткое время проработала всё тело, прилив бодрости обеспечен.👌 И конечно отдельная благодарность, за эстетику , вы приятная девушка в красивом месте.❤ Может вы будете включать в уроки небольшие практики на дыхание, было бы очень хорошо. Намасте🙏

Спасибо 🙏

Видыыы красотища❤

Прекрасная практика, занимает мало времени, а тело хорошо разогрелось, интересные балансы. Очень красивые пейзажи, съёмка классная. Благодарю Вас,❤приятно смотреть и заниматься с Вами!

Ира, благодарю.🌼 Комплекс замечательный.😊 Отдельная благодарность оператору!🙌

Спасибо за отличную практику!!! Вот балансы, особенно непривычные, всегда слабое место у меня:) но точно знаю, что в сравнении с теми, что были 3 года назад, когда я только начала заниматься йогой, уже все гораздо лучше:))) спасибо за новые ощущения и новые возможности для проработки!❤ хорошего дня! Отдельное спасибо за восхитительные виды (главное на них не отвлекаться, чтобы баланс не терять))))) и музыку!:)🌷

Ирина, большое Вам спасибо за практику! Хорошая последовательность, грамотные пояснения, качество звука и особенно картинки -все на высшем уровне! Желаю вашему каналу процветания🙏

Суперский комплекс! Благодарю! 🙏

Спасибо вам огромное ❤!! Круто и сильно!
Чудесная практика, особенно после сидячей работы за компом😊
И вы так объясняете приятно! Успехов вам дальше!

Браво!

supeeer!