Как убрать косточку на стопе?! Лучший способ #shorts

🔺 Научу помогать себе, близким и зарабатывать на этом на нашем БЕСПЛАТНОМ вебинаре!
👆 Ссылка в шапке канала

У меня такая жооска болеет😢

Доктор,уменя после операции по удалению этой косточки,а ее нечаянно удалили вместе с суставом,появился нарост с деформацией на мизинце этой ноги.Что посоветуете?

Молодец!

Отличнвй совет, спасибо

Можно резинку от волос, одеть на большой палец, с одной стороны и с другой. И пальцами раздвигать

А если косточка на левом большом на руке? Вывихнул перфоратором

Херня!!! Если есть плоскостопие, это не поможет и косточка 100% вырастет

Неправильное обьяснение. Потому как у того кто имеет заболевание, то на здоровой стопе легче показать рассказать... Но с пальцем который наклонен так что он уже не двигается, бкссмысленно что-то подобное делать... Необходим другой подход и лечение, другие способы упражнений

Ставите одну ногу на пол, большим пальцем второй ноги прижимаете большой палец первой к полу. Пятку тоже держите максимально прижатой. И начинаете отводить колено первой ноги наружу и обратно.
Это восстановление супинации. Круче чем резиночки на пальцах.
Мячики с шипами для собак - тоже прикольная штука для стоп(и не только) на разогрев перед любыми упражнениями.
Но всё это как мёртвому - припарка, если не делать периодически хотя бы минимум упражнений(в инете найти легко) и не подобрать удобную, не тесную обувь.
Ходите пешком, динамично, естественным шагом. Бег - вряд ли для Вас, не стоит начинать, вреда будет больше(для 40 лет и старше).
Удачи всем!

при растопыривании пальцев большой поднимается вверх, а не внутрь 😥

Мне, к удивлению, помогло 👍 а я уже было на операцию собиралась😂

Мне скоро 13 и у меня кость такая же но он находится наоборот типо около маленький пальце,Я не знаю вы поняли но мой вопрос можно это делать на кость маленькой пальце

А я беру несколько резинок (для пачек денег) надеваю на большие пальцы и начинаю разводить стопы ног..остородно конечно и так несколько раз

попробуй растопырь

А как мышца выключена? Почему? Значит какие то другие мышцы тоже не работают как надо, и все тело тоже!

Дактор а теперь расскажите и покажите как все вернуть как было!!! После этого упражнения ногу разнесло!!! Третью неделю стать на ногу не могу! Снимок показывает кости все целые врач сказал пить диклофинак лед на ногу бинтовать еластичным бинтом и ходить в красовках. Док я живу в Аргентине у нас сейчас лето + 40 в красовках тяжелооо. ПОМОГИТЕ!!!

Спасибо Вам.Быть Добру!

Благодарю ❤️👍

Доктор, а если косточка сверху растёт? Не у пальца

А если у мизинце. Тоже есть косточка.. Которая болит. Что делать.? Спасибо за ответ.

КУПИТЕ И ПОСТОЯННО НОСИТЕ СТЕЛЬКУ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ПЛОСКОСТОПИЯ. косточка появляется из-за искривления стопы, которой управляет малый таз или остеохондроз поясничный. ношу стельки постоянно . покупаю в интернете дешевле, чем в магазине и только кожаные. служат по несколько лет и косточка не увеличивается и ходить легко, стопы не устают. и поясница к концу дня не болит.

Очень смешно! У меня косточка как раз на той ноге,где большой палец прекрасно отделяется во внутрь, а где плохо отделяется, там косточки и нет! Ну и где правда?

есть упражнение при пяточной шпоре?

Ребята, скелет-дело наследственное.

Никак! Кроме оперативно! И то не факт, что удачно!

Спасибо ВАМ огромное за ваши советы правильные!!!! За то что научили нас помогать себе самому ,,,и оказывать помощь!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Спасибо!

!!!!!!!!!!факт!

Делаю это упражнение несколько лет, косточки увеличиваются

Вот это сделала! Как заклинило палец, что думала так и останется. Еле-еле успокоила. Боюсь повторить. Но надо, Федя, надо!Надо теперь решиться!

Нет, доктор дорогой, нет.
Здесь другие правила работают, внутренние процессы.
А это всё профилактика, не более того.

Всё намного проще, если это не генетическая паталогия, есть люди, которые с ней рождаются. Для тех, кто обожает узкую обувь и каблук для начала нужно отказаться от этой дребедени, ибо такая обувь в целом убивает осанку и ОДА. Все видели откляченные перегибистые попы у дам и вывалившийся вперед живот - опущение малого таза, вместе со всеми его органами. Чтобы косточка большого пальца втянулась нужно встать или сесть, уперевшись стопами в стену, как кому удобно, главное, чтобы у столы была жесткая опора, взять обычную самую тугую резинку доя волос и накинуть ее на оба больших пальца стоп. Растягивать её ими не меньше трёх подходов по 5-10 мин каждый день, и будет вам счастЕ!😁Но обувь однозначно меняйте на широконосую и более физиологичную, так, как из за вальгуса вся стопа деформирована, в ОДА всё от наших стоп, все кости, все мышцы и все внутренние органы танцуют танец. Хотите быть здоровыми и гармоничными не следуйте моде 24/7. Я, как и все люблю наряжаться, но мне достаточно переобуться для мероприятия, снять фото и снова в любимые супер кожаные кеды от любимого бренда. В которых моим стопам просто сказочно комфортно. Будучи помощником судьи, поступала также, никто не видел в какой обуви я сижу за своим рабочим столом.😁👍Всем здоровой и счастливой жизни!🙏💓🌷

косточку не убрать, не врите-
это нарушение пуринового обмена

Халюс вальгус...апара трупер...нам с тобою было "супер")... У всей ррдни эта косточка, делаю упражнения, чтоб выйти из этого родового проклятия

Ерунда, это проблема не в мышцах, а в искривлении кости пальца и управления тут не помогут. Профилактика, возможно и то вопрос.

Спасибо за советы,
Подскажите как избавиться от судороги ног.

Валар Моргулис-
Халюс вальгус😎

БлагоДарю Вас.🙏👍👏😍🤗

А как косточку на внешней стороне стопы,в сторону дальше от мизинца?

Упражнение очень хорошее,но все упражнения надо делать на регулярной основе.При значительной деформации назад процесс развиваться конечно же не будет, но есть шанс , что не будет прогрессировать.Это , как говорится, программа минимум.Что касается операций, никто не даст гарантии, что не будет рецидива. Кроме того, бывает масса послеоперационных осложнений. Лично мне довелось встретить остеомиелит у молодой пациентки, прооперированной в хорошей московской клинике.Так что делайте упражнения это и разные другие- главное,что этим вы себе не навредите, избавитесь от боли и,возможно, приостановите процесс деформации.

Рассказывает человек, у которого эта проблема отсутствует!

Растопырка для педикюра в помощь.

Станислав, расскажите пожалуйста, как убрать косточку на мизинце ноги.

Благодарю вас дорогой доктор!

Здравствуйте! Скажите, подалуйста, а что можно сделать с шишкой на среднем пальце ноги, которая беспокоит больше, чем пока небольшое выпячивание на большом пальце. Средний палец тоже надо пытаться выгнуть, но уже на себя? Благодарю

...наша лень это - скептическое отношение к советам автора! на своем опыте: делаю такие упражнения и массажи на протяжении лет пять- семь...избавилась от боли!!!!! косточка перестала рости!!!! да, она не ушла, немного уменьшилась, но больше не растет!!!!! делаю каждый вечер перед сном!!!! избавилась от тесной обуви и носок,и колготок, каблуков высоких!!!! Я таким образом предотвратила более серьезные проблемы!!! не ленитесь!

Где то читала,что:
Когда косточка начала расти, то это: начало подагры
А потому: внутренняя среда организма: закислена,
и её нужно расщелачивать+
Воздействие на мышцу, о которой говорит автор ролика.+ Система,
А не единичное расслабление
Мышцы .

Спасибо за подсказку.

У меня вообше большой палец в сторону не отводится, наверное мышца атрофирована.