Гимнастика для шеи при грыже, протрузии, остеохондрозе, проблеме сосудов шейного отдела позвоночника

Очень интересно знать ощущения после этого комплекса упражнений. Хочу сделать идеальный вариант при грыжах и протрузих шейного отдела позвоночника.
Буду очень признателен пациентам с таким диагнозом, если оставите комментарий 🙏☺️

В поддержку канала!!! Рад, что вас нашел. Шея просто ужас у меня. Спасибо!!!

Когда нужно качать головой из стороны в сторону, либо поворачивать ее вправо, влево, небольшое головокружение. МРТ показало протрузию в шейном отделе. Что нужно еще делать, кроме этого комплекса упражнений?

Григорий, большое спасибо за этот комплекс! Легче стало после выполнения упражнений. Я раньше делала сидячий комплекс, а сейчас попробовала "лежачий", очень приятные ощущения после упражнений.

Супер упражнения. Болела голова с вчерашнего дня. После выполнения упражнений голова прошла. До этого этими упражнениями снила боли в шее. Работает моментально. Спасибо Вам.♥️

Спасибо большое!

У меня протрузия 2.5 см в шейном отделе . Боли просто жесть, а ночью ещё хуже, не спала месяц. Первые недели ходить не могла , левая рука очень болела , легче было, когда поднимала ее на верх за голову . Куча уколов , капельницы , ничего не помогало , только блокада , на на несколько дней . Обезбалевающие какие только не назначали не помогало. Днем можно жить , а ночью жесть 😬. Ровно через месяц получилось поспать 🎉🎉🎉с каждым днём полегче, слава Богу. По ночам дела эту зарядку на пол часа становилось легче. Сейчас с удовольствием ее делаю . Спасибо большое.

Спасибо,доктор. Давно искала именно такие упражнения при грыже шейного отдела, в положении лежа.

Григорий, дай Бог вам и вашим близким здоровья и всех благ! Вы улучшаете здоровье нации!

Спасибо, очень помогает ваша разминка перед сном. После тренировки в спорт зале. Две грыжи на шее.

👍

Большой спасибо Толька я некоторые упражнения не смогла сильно больно шея и спина а так ❤

Здравствуйте Григорий у меня грыжа в шее 3,8мм можно ли аккуратно подтягиваться на турнике очень люблю этот снаряд, некоторые врачи говорят что нельзя при грыже в шее, заранее благодарю

Большое спасибо.Мне очень помогает эти упражнения.Благодарю, доктор ,вы молодец.

Сибо больште!
Хожу в клинику на лфк, но гложат сомнкния....
А ваши упоажнения хоть и простые на взгляд, но для грыжи как я теперь уже понимаю, очень необходимые. И вы молодец, наглядно и терпеливо все показали. Я скачала видио и обязательно завтра проделаю... А сегодня у меня фитнес-танцы. 😅😅

Моей благодарности нет придела ,спасибо Вам за этот комплекс упражнений .Крепкого здоровья Вам ❤

Я даже Незнаю с чего начать, т. к. у меня и остеохондроз и протрузии и грыжи, холка, голова онемевшая. Попробовала с мячом, не получается стоя, а Лёжа больно с мячом.
Ну ухватилась я за вас, как за соломинку. Мне с вами легче делать,т.к. вы всё сами делаете и считаете. Так легче во сто раз, для меня.

Григорий здравствуйте,сегодня посмотрела первый раз вас и сделала упражнения,сама жду операцию сказали менять диски,корешковый эффект и грыжа 5-6 позвонки шеи с переди,но все отговаривают ,как вы пологаете можно ли упражнениями исправить проблему.спасибо.

То что надо, благодарю Вас Григорий 👍🌞👍

Болбогон спасибо вы очень помогли

Григорий, спасибо большое за ваши упражнения 🙏😌
Я хотела у вас спросить, а можно делать сразу два комлекса подряд?Мне нравится ещё комплекс с мячом, или все таки их лучше чередовать в разные дни? В шеи 4 протрузии ((

Моя Вам сердечная благодарность)

Хороший комплекс упражнений.

Одно вы не учли, хондроз может дать осложнения на плечи, эти занятия с по очередной сменой рук невозможно😢 выполнить из за боли и ограничения движений. Может если и получится через боль, то после состояние ухудшится стократно. Я сейчас говорю о себе. Кое какие упражнения из вашего комплекса я позаимствую, но всем, кто страдает от таких же болей в плече, причём острых болей настоятельно рекомендую методику микродвижений Гитт В. Д. Всем здоровья и верьте в себя!

Обязательно расскажу свои ощущения и улучшения🎉

Мне на работу через 3 недели надо😢вот и решила,делать каждый день ,на пресс тоже ноги выпрямляю поочерёдно, вдруг моя грыжа меня отпустит в L5-S1...не вовремя блин,вылезла ,на работу хочуууу,😢😢😢😢😢.В понедельник к хирургу запись,посмотрим что он расскажет еще😢

У меня грыжа и протрузии в шейном отделе..недавно переклинивало в шее,прямо под ухом слева...мне очень приятно делать эти упражнения лежа,не могу стдеть и стоять пока,3 дня назад сидалищный заело,большая грыжа вылезла,сканер показал...операцию хотят делать ...вот решила потихонечку делать лежа все что могу пока,, вроде сидалищный не сильно тянет,я ноги немного на бревно ложу,ге могу выпрямить полностью на полу ноги,боюсь,прогибается поясница и я боюсь.

Крутооо,искала как раз лежа....спасибо ❤❤❤

У меня кроме головокружений еще и нос не дышит , я 8 лет борюсь с шеей , а тут после комплекса чувствую как прилив крови идет и нос откладывает , делаю третий день подряд , мне нравится 😍удобно что лежа , сидя такие упражнения не удобно делать

Доктор сделал мрт 4 протрузии в шее посоветуйпе комклекс упражений для укрепления и востановления шеи и можно ли полностью вылечить данную проблему ?

Спасибо большое ,очень хорошие упражнения ,не травмирующие ,но укрепляющие!

Спасибо большое.Отличные упражнения!

Чудо, сегодня как раз думала найти упражнения для шеи и попала на Ваш ролик.
Огромное Вам спасибо!!!

Вы такой хорошенький,ваш голос очень успокаивает 😊❤

пробовала при растяжении мышц шеи и сопутствующих болях в области 5-7 позвонков. Голова не поворачивается толком, все болит. Комплекс также оставил приятное впечатление, кроме некоторых упражнений на животе.

Здравствуйте а сколько раз в день надо делать упражнения

Здравствуйте, Григорий! Мне становится легче и лучше! Спасибо большое вам!!!

Мне помогает, спасибо большое вам, Григорий!!!

Ну вас нафиг после вашей гимнастике хреново стало.

Спасибо🙏💕

Григорий, благодарна вам очень!!!

Очень понравились упражнения, чувствую себя лучше. Шея перестала беспокоить 🎉

Классные упражнения! Спасибо большое😘

Григорий спасибо за вашу гимнастику, делаю уже три дня, все нравиться, надеюсь на улучшение.

Григорий, я очень вам благодарна!! 😊😊😊

Для пожилых делать упражнения на полу не очень удобно , да и вставать - ЗАТРУДНИТЕЛЬНО !!!

Григорий,спасибо за,Ваш,труд!!!Грыжа в шейном отделе,буду делать.

Проблемы со всем позвоночником. МРТ делала поясницы - грыжи и протрузии. Решила делать ваш комплекс для поясницы, но каждый раз после зарядки были сильные боли. Тогда начала делать упражнения для шеи, т.к. там тоже проблемы. Интересно, что на эти упражнения опять реагировала поясница. Было небольшое нытье. День делала упражнения. Два дня затихали боли в пояснице. При том, что начинала с 2-3 повторений каждого упражнения, больше не могла. По истечении 2-3 недель заметила, что боли в пояснице исчезли. Теперь делаю упражнения каждый день и довела до 10 повторений каждое. Скоро попробую опять упражнения конкретно для поясницы. Но и для шеи не перестану делать, т.к. почувствовала улучшение в зоне шеи. Спасибо за эти упражнения и дай бог вам здоровья на долгие годы, будьте счастливы!

Уважаемый доктор, спасибо за предоставленные упражнения , я ваши делаю
Упражнения на поясницу от
протрузии и грыжи, дац Бог
вам счастья , здоровья, успехов в работе во благо людей страдающими этими недугами,

Григорий, добрый день! Этот комплекс можно выполнять каждый день?