Zıplamadan Tüm Vücuttan Yağ Yak | Tüm Vücut Yağ Eritme Egzersizleri

Yorumlarda tüm sorularınızı cevaplıyorum. 😊

Hocam egzersizler harikaydı normal bir insan bu hareketlerle kaç kalori yakar acaba

Hocam merhaba benim üst bacaklarım normale göre kalın özellikle yan durunca üst ön bacağım şiş gibi 23 yaşındayım lise zamanı bilinçsiz squat yapıyordum acaba o yüzden mi böyle kalınlsşto anlamadım
Aynı zamanda basenlerim de var hangi videolarınızı uygulamalıyım 160 60 kiloyum hem diyet heö video şeklinde gidersem incelir mi o görüntü düzelir mi
Videolar ve emeğiniz için teşekkürler

Merhabalar sizi yeni keşfettim evde yürüyüş videonuzu 2 defa yaptım bugün buradaki yağ yakım egzersizi ortalama kaç kalori acaba

Hocam uzun zamandır sizi göremiyorum buralarda i allah herşey yolunda dir instagramda da göremedim merak ettim 🙋

Tüm vücut esneme hareketleri videosuda çeker misiniz? Tüm kaslarımızı hissedeceğimiz

Çok iyi her yerin çalıştığını hissediyorsun . Baya terledim 🎉

Akşam 10da bile videolarınızı yapıyorum hocam👉🏻👈🏻🤸🏻‍♀️

LÜTFEN YANITLAR MISINIZ ♥
Bir videoyu birden fazla yapmak yerine "yağ yakan 8 dakikalık videonuz" "5000 adı videonuz" ve " Ayakta bacak egzersiz viedonuzu" yapsam haftada 5 gün. her gün bu 3 video etkili olur mu??? 1 AYDA NASIL BİR SONUÇ ALIRIM? NİŞANA GİDİCEM :) :( ♥
Şimdiden cok teşekkürler.. Videolarınız harika abone oldum

Merhaba bir sorum olacak buradaki video serisini bir sıraya sokmak istesek nasıl ilerlememiz gerekiyor mesela pazartesi 1. ve 4 video salı günü için bu videolar gibi gibi yoksa nasıl ilerlemek gerekiyor işim gereği yolum çok uzun olduğu için spor salonuna vakit ayırmakta güçlük çekiyorum

Merhaba hocam.sadece yuruyus ve hafif dikkat ederek kilo verilirmi.

Lütfen kilo almak isteyip vücudunu güçlendirmek isteyenler için de bir video çekin

Merhabalar ...Bugün ilk defa spor yapma başladım.Uzun zamandır da online eğitimle okulumuza devam ettirdiğimiz için baya hareketsiz kaldım. Isınma +bu videoyla +soğuma videosunu yapmaya calıştım bugün . Zayıflamak için hangi videoları sırasıyla izlemeliyiz ya da nasıl spor programı yapılmalıdır acaba? 😊

sonunda istediğim kanalı buldum videolarını inceledim ve bayıldım çok kaliteli çalışmalar yapmışsınız videolarınızla bir program oluşturuyorum instagramdan da hemen takip etmeye başladım çalışmalarınızın karşılığını umarım çokça alırsınız🙏🏻❤️

3 kilo verdi. Çok teşekkürler

Az laf çok iş. Sen bu işi biliyorsun ve dahi hakkınıda veriyorsun kardeşim. . TEBRİKLER . ALLAH senden razı olsun. işlerinde başarılar. sağlıcakl
a kal.

Hocam birşey soracağım 10 gündür diyet + egzersiz yapıyorum ama 1 kilo tartıda çıkıyor,cm olarak incelsem bile rakama yansımıyor,neden olabilir ve nasıl geçer 🥺

Hocam merhaba boyum 1.63 , 80 kiloyum . 60 kiloya insem kilolu durur muyum acaba yoksa 50-55 mi olmam daha uygun olur

Abim yeni video bekliyoruzz

En etkili sonucu almak için günün hangi vakti egzersiz yapılması gerekir? Ben anca öğlen çocuk uyurken yapabiliyorum, uygun mudur bu zaman dilimi?

2 yıl önce doğum yaptım ve doğumdan sonra sıkılaşmak için hiçbir şey yapmadım, öyle saldım ki kendimi... Acayip hamlamışım, basit egzersizler bile çok yoruyor. Kendimce şöyle bir program oluşturdum. Yanlışım, eksiğim varsa ya da önerebileceğiniz varsa eğer siz de yardımcı olursanız çok sevinirim 😊

1) Spor öncesi hızlı ısınma
2) Yeni başlayanlar için hızlı kilo verdiren HIIT
3) Evde tüm vücut antrenmanı
4) Ayakta hızlı ve şekilli kalça
5) Tek seferde bacak ve karın
6) İnce bel ve düz karın için bunu yapın
7) Soğuma

Sizce nasıl?

Dün başladım her gün 2 set yapıyorum 73 kiloyum hedef 50 diyetimin yanında bu sporları yaparak 1 ay sonra sonucu yazıcam

6dan sonra bsy yemıyorum sabah 11e kdr 93 kılodan 70 kıloya dusmek istiyorum günde kac set yapmam gerek

Yine harika bir yag yakici program olmuş bizler için çok teşekkür ediyorum.. Allah Razi olsun kilo verme sürecimde sizin sayenizde dogru hareketlerle saglik li bir şekilde sıkılaşarak kilo verdim halada Hergün sporuna devam ediyorum iyiki varsiniz 🙋😍

Spor en doğru hangi zamanda yapilmali sizce açmı tokmu oglen sabah gece yatmadan ne zaman acaba

hocam bu yağ yakma videosu tek başına yeterli olur mu 10 dakika yanına başka hangi egzersizleri eklemeliyiz

Bende istiyorum hocam videolarınızı bugün tek tek izlemeye başlıcam 👑❤✌

Bnde bugün başladım ( hamileliğimde çok kilo almıştım) 1 ay denicem 1 ay sonra sonucu paylaşacam inşallah biraz da olsa vermiş olurum

adamsın ttşkler

zayıflarken hep sizin önerdiğiniz egzersizleri yaptım diyetle tam 20 kilo verdim iyiki varsınız🙏

Egzersizler her yaşa hitap ediyor genel olarak çok başarılı 👌👌 ayakta basen ve simit bölgesi egzersiz videoları gelirse sevinirim 👍👍👍

💪💪

Ohh keyifle yapılacak tüm vücut egzersizi 👍 teşekkürlerr 🙋‍♀️ 💪💪🤗