ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ ЖИРА как убрать живот и бока

смотр клас

Спасибо большое

Удивительно, вроде выглядит неспешно и легко, но я сделал в чуть большем темпе, и взмок конкретно.

Супер упражнения 😊

Спасибо, Андрей. Классно. Делаю эту тренировку как разогрев пред основной

Подскажите что за музыка?

Сделал 3 подхода.
Огонь. Вода. Кайф.
Благодарю

сдалай пж видео о питание на сушку!)

Что бы убрать живот и бока нужно сначала начать просто ходить пешком, затем медленно бегать, далее небольшая гимнастика. Если начать это всё делать - хана коленям)

Суперские упражнения

🌟 ОЛЙУХ НИТУП

Отличный комплекс! 4 круга, шорты все мокрые!! ))) Ещё бы берпи воткнуть!💪💪

Много отдыхаешь 15 сек для отдыха . В идеале 10 а то и вообще 5 сек вот это и есть высокоинтенсивность

Красавчик! 👍🏻

Моладец Андрей

Спасибо, мне понравилось!

а что за приложение таймер + секундомер или на телефоне так делается??? а так тренька зачёт

Буду пробовать делать сейчас через неделю отпишу результат

А перчики зачем?

Красавчик, не стыдно за спецназ, достойный образ русского солдата, дай бог здоровья. Попробую хоть что то начать делать из этого. Спасибо.

Давай аналог на ворк аут площадке. Только для начинающих

Отличная разминка перед силовой тренировкой. Огромный лайк!!!

Благодарочка!!! Сегодня вечером перед штангой попробую.

Прям по возможностям моей физподготовки! Спасибо!

Он забыл рассказать про уколы тестестерона)

На приседаниях чё то в глазах потемнело и давление скоконуло, а так норм

Я пока смотрел уже заебался, пойду пивка куплю, в пизду)

АНДРЕЙ спасибо огромное. Без твоих тренировок зачах бы. Успокаиваю себя тем что по времени недолго. Эфект супер. Спасибо еще раз.

Видео с питанием на сушку, как скоро можно будет увидеть?

Это помогает убрать бока и живот?

Время по минутное? Или секундоное

Как приложение называется с таймерами?

После такой тренировки миокарда обеспечена

Круто,сделал и очень эфектно

Я не понял....Я один уснул на третьем упражнении??🍺

Кто минус поставил, будь моим тренером!!!!

Очень интенсивная тренировка, спасибо 💪✊

+гр

В Басик каждый день на 45 мин !!! Больше пользы и меньше нагрузка на позвоночник))))

Главное в кадре красивое тело и не обязательно, что такими упражнениями ты его добьёшься

Табата 30/15,мускулатуру не накачать,за то силовая выносливость выростает в разы,ну и жиросжигание.

Да хватит уже да я так же и т д, сами на диване лежите и живот только чешите🙂

Круто,даже не сомневаюсь,что живот и бока уйдут...взялся за свою жизнь боюсь слишком поздно.Гиперьония 3 стадии,жил в весе 105-110 кг лет 20,сейчас 51 год,перешёл на ПП,за 2 месяца - 10 кг,попробую вашу тренировку,конечно не с 30 сек,хотя бы с 10, лучше сдохну во время тренировки,чем как свинья в хлеву на боку.Удачи и здоровья Вам

Ля как заманали уже, жир он так типо сжигает хахахаха... а эти разноцветные таблеточки ващеее не причём😂😂😂😂😂

Когда человеку детать нечего . Он хуйней мается . Лучше пошёл поработал . Вагоны разгружал . И польза и деньги . Хотя такие не могут тяжёлой работой заниматься, выносливости у них ноль.

Ну так уж и быть, начну заниматься собой (надеюсь)

Короче тупо выдумывайте любые упражнения разные упражнения, на что требуются усилия и повторяйте их через каждые 15 сек.
Вот и вся суть ролика. И не нужно 9 минут смотреть на то, как тип красуется)

Ляхи перекачены, стрёмно - непропорционально.

Кстати без единого треножора. Так что ходить в фитнесклубы не имеет смысла )