전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT

거울에 비춰진 제 모습 보면 너무 웃긴데, 그래서 계속 하게 되네요!ㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상 너무 감사합니다!:)

왜 2배속인가요?!🥵

👍 최고 👍 😍 💕 ❤️

스쿼트 런지 없는거 최고 그런운동하면 무릎,허리아프고 이건 동작도 쉽고 노래도 있어서 즐기는거라고 생각하니까 스트레스도 풀리고 엄청 좋네요!!

다리 짧...

아 그래서 팔동작이 많고 움직임이 빠른거군요... 이 영상 말고 1년전에 올라온 영상 보면서 따라하는데 왜이렇게 빠르냐... 했는데 역시 이유가 있었군요... 열심히 따라할게요!!!! 영상 감사합니다!!!! 그리고 나쁜 댓글 다는 샛기들은 아갈머리 확 찢어버리고 손구락도 부러뜨려버려여...

제가 과한 운동은 할 상황은 아니라 타바타 까지는 하고 후기 올려볼게요.. 기대되네요

어머님

초딩인가?

이거 잘못하다간 집에서 조용히 발견되겠는걸...
만만하게 보는분들이 많구먼

12/5

이 채널이 좋은이유는 현실감있는 몸매이기 때문

운동화 뭐 신으시는지 굼금해요~~쿠션이 넘 좋아보여요

와이게무슨일이야...... 무릎이랑 발목을 다쳤던 뒤로 이렇게 유산소운동 영상을 열심히 따라해본게 처음이에요!!!!!ㅠㅠㅠ너무너무 좋아요...

줌바댄스인가요

와 20분 순삭했어요 ㅋㅋㅋㅋ 긍데 몸치라서 그런지 손발이 자꾸 멈칫멈칫 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런게 운동?

콩나물이 파닥 거리는거 같다

아...... 이건 좀

와 진짜 무아지경으로 재밌고 신나게 할 수 있어서 너무 좋네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ텐션up~~~ 하 너무 신나서 안질리고 잡생각도 안나서 재밌게 했어요 감사합니다 ㅎㅎ

골반에 차고있는건 뭐예요?
운동효과를 극대화해주는 모래주머니인가요?
궁금해요~

우리엄마 술드시고 춤추는거랑 비슷하네~~

ㅎㅎ동작이 일정하지 않는게 뭔가 허술한듯하지만 귀여웡요

막춤… 🤣👍

영상보고 성적인 악플다는 애들은 잠재적 아동성폭행범이다

편하지만 하고나면 등과 어깨가
시원합니다

와 ㅋㅋ이거 너무 신나요 저 우울했는데 이거 하니까 기분 너무 좋아짐😊맨날 폼롤러하는 영상만 봐서 공쥬님같다 생각했는데
완전 아이돌재질!!ㅋㅋㅋㅋ 감사합니당 덕분에 씐나는 일요일아침이에요!

와 도끼..올리버쌤..

마지막 라운드때 토하는지 알았어요. 와 땀 제대로 나요 최고

기괴하네

에이핏 짱 홈트의 맛을 알게해준 라희쌤 최고 울트라 캡숑

운동하는모습이 너무이쁘신거아니에요!? 부러워요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 낮에 한번 따라해볼게요!!

속옷을 안입으셨나 왜케 도끼가 심한지

팔뚝이 불타다못해 없어질것 같아요..

역시 라희님 최고네요.. 살 빼야하는 시기가 오면 항상 에이핏을 들어옵니다❤

타고난 체형이 예쁘지 않은데 노력으로 잘 가꾼거 같네요
근데 얼굴이 왜이렇게 커보이죠 ...

멘트가 넘 웃겨요 들을때마다ㅋㅋㅋ덕분에 재밌는 운동했어요.계속 해 볼려구요😊

여기가 그 유명한 댄스학원 맞죠?

관절염 + 허리디스크있어서 0.75배속하고 보는데 그래도운동 꽤나되고힘들어요 저강도운동부터 차츰차츰하셔야되는분은 0.75하고 동작익숙해지고나서 1배속 해도될거같아용❤

따라하기 쉽고 재밌어요😊

40대후반 즐겁게 따라하기 너무 너무 좋아요
직장인이라 유산소 이걸로 대체하고 있는데
동작도 이젠 익숙해져서 동작 더 크게
크게 따라 하고 있습니다
스트레스도 풀리고 너무 좋아용
감사합니다❤

40대후반 즐겁게 따라하기 너무 너무 좋아요
직장인이라 유산소 이걸로 대체하고 있는데
동작도 이젠 익숙해져서 동작 더 크게
크게 따라 하고 있습니다
스트레스도 풀리고 너무 좋아용
감사합니다❤

ㅡㅡ ....

와 이거 살이 안빠질수가 없겠네요. 운동도 즐겁게 하면 좋죠.

이걸로 다이어트 합니다.
1일차 8/30

홈트 영상하면서 신나본거 처음이에요! 하루에 하나씩 보면서 따라하려구요! 영상 감사합니다❤

진짜 쵝오에요