Плавание Кролем. Разбор техники с нуля

конечно понравилось

Все очень понравилось ! и упражнения и обьяснение и вы

Дякую

❤ очень понравилось

Гениально

👍

Топливо для наших мышц - кислород. Самая большая мышца - бедренная (квадрицепс). При активной работе ногами мы максимально быстро устаём и плывём неэффективно. Уже давно весь мир пропагандирует двухударный кроль. А у вас всё по старинке - кирка и лопата

Ира,здравствуйте!
Кролем плаваю, но точно далеко от идеала. Проплываю за 45 мин 2200-2250м.
Но техники хорошей нет. Хочу попробывать попробывать по вашей методике, выполняя упражнения для кроля, отработать технику.
До полной координации в кроле вы перечислили семь упражнений.
Выполнять упражнения на одной тренировке последовательно, по сколько раз и когда переходить от одного упражнения к другому.
Спасибо.

Голова является центром тяжести?)

Голова - центр тяжести???? Вовсе нет. Центр тяжести совсем в другом месте!😱

Врач назначил плавание в бассейне техника у меня отсутствует благодаря вам я понял спешка тут не уместна. Делаем упражнения пока не будет получаться спасибо вам .

работать ногами от бедра. это как ? Забыл написать : ягодицы очень красивые.

Как раз только осваиваю🙌🔥🔥🔥

Не показана работа рук. Пиар.

Голова - это не центр тяжести человека

Часто смотрю это видео.Спасибо Ира,мне это помогает.Вы умничка все доходчиво объясняете.

Азарт одобряю и интересный подход.
Не плохо было бы ознакомиться с роликами Даниила Серебренникова.
Удачи!!!😊

Голова центр тяжесть))

Самое сложное в кроле - вдох...сколько литров воды я выпил, так и не научился))

Красавица ❤👍🏻🙏🏻

Спасибо. Очень интересные моменты

Я думал что это техника плавания называется королем

Классное обучающее видео

Понравилось. Мне бы такую тренера!

Какая грация!!!!!!!

Спасибо, буду пользоваться вашими видео. Сейчас сама учусь по видео😍😍

Все классно все супер

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

Отключите русским далбаебам ютуб

Меня зовут Ира

Абсолютное большинство тренеров как наших так и зарубежных категорически запрещают скрещивать руки на осевой линии, руки должны ходить как по рельсам. Плюс кроль на прямых руках это тоже такая себе экзотика, вести надо локоть вперед.
Вообще, аккуратнее надо быть с обучением на Ютубе, переучиваться потом будет сложнее...

Очень интересно, надеюсь у нас с вами все получиться

Здравствуйте! У меня лишний вес. Плаваю в ластах кролем. Как снимаю ласты- то стою на месте: гребу, но никуда не плыву. Разберите этот момент пожалуйста.

да как руками махать все умеют ! нам новичкам самое тяжелое это дыхание, постоянно вода в рот попадает ! ничего не получается если делать как в роликах в ютубе ! все равно вода в рот и опираюсь на руку, а если не опираюсь то нахлебываюсь !

Проплываю кролем 30 метров. Пора бы научиться дышать ))))) Я так учился плавать брасом. Сначала научился проныривать 50 метров потом научился дышать. Сейчас брасом проплываю 1500. Научился плавать и на высоком , и на низком пульсе.Подписался.

При вдохе голову вообще не надо поворачивать относительно плеча?
Как научиться, чтобы при вдохе один глаз остался в воде, когда медленно плывешь? Медленно, это 25 метров за минуту или полторы минуты.

Очень хорошее и классное видео❤

Подскажите что за фоновая музыка

Съемка, монтаж - тоже на высоком уровне!

Супер! Спасибо! Вы отлично объясняете, отлично держитесь в кадре и прекрасно выглядите! Спасибо за полезное видео!!!

Спасибо за видео) 😊

Спасибо, все толково и полезно!

Спасибо от Аквамена!

Спасибо 🎉

Смотрю по утрам, чтобы зарядиться позитивной энергией❤❤❤

Попробую на тренировках, как-раз сегодня собираюсь😊

спасибо))пошла плавать

Благодарю, восхитительно, по женски, по русалочьи. Дайте, пожалуйста ссылку на следующее видео))) про пронос над водой

Мне понравилось всё ❤