Belida Grijasi borlar uchun 5 ta foydali mashq

Olloh rozi bo'lsin iloxim xech kasal bo'lmang

Неча мартадан килиш керак кунига шуниям айтиш керак еди

Alloh rozi boʻsin bel ogʻrishi ancha bosildi ✊✊✊✊🤝

Assalamu Alaykum oka belim chiqqan soldirganman 5.6 marta shuni qanday chiqmaydigan qisa boladi javob uchun raxmat

Семизлар канакиб бажаради кийину

nejmartadan qilish kerak aka

Kottakon rahmat

Akajon adushshi rahmat

Assalamualaikum manda umitqa qesheyishi bor mn nima qisam boladi

Ассалом сизга кандай улансам булади

boyin uchun ham chiqarin

Sog‘lomsizda bajarebsiz kasal inson bu xarakatlarni qila olmedi

Bularni bajarish uchun harakat qildim lekin ogʻriqlar bunga yoʻl qoymadi😐

Mashqlardan foyda topdim raxmat

Ассалому алекум боризга шугир
Мени ёшим 47 да белим ичига эгилиб кетган .умиткамда туз коплаган камида 15йил деяпди астихандироз нима маслахат берасиз .4 болани тугиб яхши сакланмадим .буни биламан 😢

Рахмат

zor

Биринчиси умуман бажаролмадим 😢😢

ASSALOMU ALEYKUM YAXSHIMIZ RAXMAT LEKIN BIRINCHI MASHQNI OXIRIGACHA QILA OLMADIM BELIM OGRIDIKUUUU

Aka doktor ischanov sizni maslahatizni teskarisini autib chiqqanla unga nima disiz?

Рахмат рахмат 1-сини сог одам зўрға қилса керак грижаси бор одам умуман қилолмайди қилган одам сог хисобланади деб ўйлеман...

Grijasi yogla qsayam oldini oladmi grishani

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘

E raxmatt katta kon ogriq realniy toctadi

Ogrigi Bosa Bu Gimnastikani Qilish Juda Ham Qiyin Bosa Kerek 😅

Rahmat Katta
Aka Shu Mashqlarni Turnikda Qilsa Bo'ladimi

Aka ayolarga nima maslaxat berasz

Raxmat og'riqla kamaydi👏👏👏

Рахмат оёк огриганда килинадиган машкларни хам курсатинг олдинлан Рахмат👍👍👍👍👍👍💐

Raxmat, kam bomang

Вай доктор бу машикларизи киламан дэб огрикдан хушимдан кетай дэдим эплолмадим тэрга ботдим семиз эмасман бу нимани сабабидан сахарлаи уйгонганимда умуркам котиб котиб колади огриги чанок йон суйкларим буйин ва олди кукрак ковургаларимгача келади чап ойогим кичиклигимдан огрийди огир иш килсам огир нарсаларни куп кутарган куним куймичларим ишлаимэди ойогим узимга буйсунмеди .умиртками йонларидахам полни огрик бор хужайинимга бироз укалатаман гуйоки бироз енгил булгандэк бди бу азоб бн 15 йиллардан бери огрийман илтимос маслахат бэрин кандэй мутахасисга мурожат килай.олдиндан рахмат.

Namuncha ekastik siz 😮

Ажойип

Рахмат акажон. Белим маза килди 😢😢

Assalomu alaykum manda belimi bir tomonida ogtiq bor 2ta 3chisi endi paydo bolyapti diyishti grijani belda hijoma qilishti ozgina ogrime turdida endi yana sal ish qilsam yana bir tomonim ogriyapti nima qilsam boladi yana qon oldirsan haflimasmi javobizi kutaman

Gap bo'lishi mumkin emas, zo'r chiqibdi

Assalom aleykum mand grija yóq. Lekin Kun bóyi ótirib ishliman kompyuterda. Grijani oldini olish un shu mashqlarni qilib yursam bóladmi

Рахмет доктор

Менам хар кун бажаряпман эрталап кечка енгилик бооор

сог одам зурга бажаради, грижаси борлар кандай бажарсин

Rahmat,sizdek baquvvat boʻlishni istayman.Olloh umringizni ziyoda qilsin.

Mandayam 11 grija bor ekan bita joyda nma qsa boladi aperatsiya qimay licena olsa xam boladi iltimos javob bervoring

Oka birinchi mashqni qilolmadim grijam bor 2020 yil 3_4mm edi xozi bilmiman nechchiligini

Жудахам фойдали машклар менга фойдаси билиняпди ётишдан олдин килинглар

Buni 1 kunda necha marotaba qilish kerak

Iltimos menga shu mashq yoqdi yana bormi shu videolardan❤❤❤❤❤

Aniq foydasi bormi buni

Хахаха уни чура бомасдан олдин килиш кере ундан кейин личения билан тузалиш мумкин тамом😅😅

Og'riq vaqtida qilsam bo'ladimi? To'g'risi qo'rqib qolganman og'riqdan

Грижаси огриган одам нима килсин?