HOP ON YOUR BIKE! ⭐ 25 Minutes Indoor Cycling workout for beginners

Danke!

Bin heute meine zweite Einheit mit dir gefahren. Bin totaler Anfänger und war auf der Suche wie, wo was.... Macht sehr viel Spaß 😊

Ich finde du machst echt toll, macht Spaß mit dir zu trainieren ❤

Hallo Sophie,
es war meine erste Einheit mit dir und meinem neuen Spinningrad zu Hause.
Du machst es sehr verständlich und hast mich komplett mitgenommen!
Ich freue mich schon auf weitere Einheitnen und möchte Dir von Herzen DANKE sagen.

gracias👌

Vielen Dank 🙏 hat mir geholfen

Sehr coole Einheit, als Wiedereinsteiger perfekt. Ein kleines Stretching am Ende wäre cool. LG

richtig gut danke

Hallo liebe Sophie. Ich bin 60 Jahre und mittel fit. Bin heute mitgefahren und es hat ganz gut geklappt. Ich mache weiter. Nur wie erkenne ich meine Trittfrequenz ? Und sollte ich meinen Puls messen? Eas sind deine farbliche Frequenzen? Sorry ich will es richtig machen und aufbauen.

Habe mir ein bike für Indoorcycling gekauft und finde es echt super. Vor ca 8-10 Jahre das letzte mal im Studio gemacht. Die Ansagen sind super und ich bleibe Drann. Echt super gemacht Vielen lieben Dank 👍

Ich hoffe das noch mehr Leute spenden, damit diese Workouts noch lange erhalten bleiben. Sophie mach immer weiter.

Danke!

Super danke schön für das tolle Training 😊❤

sehr geil, 1. Mal bis zum Schluss 😊

Guten Morgen, das Workout war heute mein Frühsport. Mal eine Abwechslung zum Joggen morgens. Vielen Dank

Danke für das gute Workout 😊

Cool. Thank you 😊

Hallo Sophie.
Ich bin früher im Fitness Center Spinning gefahren, bis dass ich irgendwie keine Lust mehr hatte! Gestern habe ich ein eigenes Spinningrad bekommen, zwar ein älteres Modell, aber man kann alles machen! Eine Frage, gibt es Geräte womit ich das Spinningrad aufsetzen kann? Du redest immer vom weißen Bereich von der Wiederstandstärke! Da alles kann ich bei dem älteren Modell leider nicht sehen! Wenn es da was gibt was man anbringen kann, würde ich mich sehr über eine Antwort freuen!
Mein Einstieg mit deinen Videos, war übrigens Prima! Ich konnte es alles noch obwohl ich um einiges älter bin als früher! Das war richtig klasse, und ich werde dir folgen!
Alles Liebe.

Heute Spinning als Wiedereinsteiger seit 2019. Von A bis Z hast Du mich mitgenommen. DANKE!!!

Kann man dadurch gut abnehmen? Überlege auch ein speedbike zu kaufen von skeptisch

Top workout thx 😅😅😅

Top content, gute Musikauswahl :)

Hallo liebe Sophie, wieder festgestellt; Ob kurz, mittel oder lang, es ist immer wieder super mit Dir eine einheit zu fahren. Mach weiter so. Echt Klasse. Lieben Gruß Uwe

2014 bin ich noch einen 8-Stunden Spinning Marathon gefahren und habe mit einem Jobwechsel 2015 den Sport fast ganz aufgegeben. Heute hab ich mit diesem kleinen Anfängerkurs wieder angefangen und bin entsetzt wie unfit ich geworden bin. Das motiviert mich dran zu bleiben und mich langsam wieder auf- und den Hüftspeck abzubauen . Danke Sophie für das gute Coaching.

tolle workouts, wirklich gut gemacht. wenn Sophies Stimme etwas hochgepegelt (oder die Musik runtergepegelt) werden könnte, dann waers IMHO perfekt!

Gutes Training, und sympathisch rüber gebracht.

Hallo Sophie, heute mein erstes Workout mit dir. Klasse🙋

Stecken gerade in der Vorbereitung beim Fußball und unser Spinningkurs ist ausgefallen, da die Trainerin krank geworden ist. Alternativ haben wir dein Video laufen lassen und doch trainieren können - mega!!!

Bin heute zum ersten Mal mit dir 25min gefahren. Vielen Dank! Baue ich als HIIT zwischen meine Krafttrainings ein.

Danke!

Hallo Sophie, hatte nur 40 Minuten Zeit - Klasse Trainingseinheit für zwischendurch mit 25 Minuten und trotzdem Leistung gefordert. Danke Dir Schönes Wochenende Lieben Gruß Uwe👍

Liebe Sophie, deine Videos sind super und bin immer wieder gern dabei. Ich persönlich vermisse lediglich ein paar Dehnübungen zum Abschluss 😘 Aber sonst passt alles - so macht indoor-cycling Spaß👍

Klasse, hat viel Spaß gemacht 😊 danke 🤗

So tolles Programm .... auch nach der Arbeit fein 😘

Hallo bin zum zweiten Mal dabei😘es macht soviel Spass mit dir🥳bis morgen

Super auch als Fortgeschrittene ein super Einstieg nach überstandener Corona Infektion

Liebe Sophie,

Nach mehrjähriger Pause habe ich mit deinen Videos wieder regelmäßig mit dem Spinning begonnen. Tolle Workouts, weiter so. Wenn es nach meinem Geschmack geht, gerne mehr Hard-Rock/Heavy-Metal - z.B. Rammstein / Engel oder ACDC / Hells Bells ist für Berge einfach grandios.

Einen Wunsch/Vorschlag habe ich: ich fände es hilfreich das Profil des Workouts als Piktogramm im Video dauerhaft oder auch mit Pausen immer mal wieder eingeblendet zu haben um zu sehen, was als nächstes folgt.

Viele Grüße,
Christian

Hallo Sophie!Finde echt toll wieDu das machst! Ich habe schon mehrer Kurse bei Dir mitgemacht! Ich mache das auf einem einfachen Hometrainer mit Dir mit. Irgendwie klappt das dadrauf mit den Waves und Jumps nicht gut! Mache jetzt einfach alles im sitzen mit.Trotzdem bin ich jedesmal total durchgeschwitzt!Danke für die tollen Workouts!Gruß Detlef 🚴🏽🚴‍♀️🚴🏽

Meine erste Cycling 🚴 Stunde mit Dir. Zugegeben bin ich vorher schon eine Stunde bei der Indianerbande mit geradelt.
Im 3. Block hast Du die Waves auch Indianer Like gezählt 😊 „5. 6 7 8“ Sehr schön.
Herzliche Dank und Grüße. Bis bald mal wieder auf Deinem Kanal.

Liebe Sophie, seit fünf Tagen eine stolze Besitzerin eines Speedbikes und schon ein begeisterter Fan von deinen Videos!!! Ich bleib dabei!!!

perfekte eiheiten!

Nach langer operationsbedingter Auszeit wollte ich es mal wieder versuchen. Puh
Super erklärt und total motivierend. Werde noch etwas Zeit brauchen, um wieder den Anschluss zu bekommen.
Abo ist geklickt 👍👏

Amazing as always it’s a short ride but thought 🚴‍♀️😅 Thank you!
Learning a new language. I hope google gave the right word. Danke!!!💜😉

👍macht auch Spaß 🚴😊

Du bist unglaublich hab noch nie so ein tolles Video gesehen mach weiter so und ich wünsche mir mehr Videos in Deutsch alles Liebe Susanne❤

Komm bleib bei mir

Super! Danke! Bitte weiter Anfängervideos 😊

Liebe Sophie, hast du auch Workout für Anfänger für 45 und 60 Minuten? Was für ein Gerät wurdest du empfehlen? Danke und LG. Aida