Cara Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 10 Menit! Workout Pemula

terima kasih kak videonya bermanfaat sekali

banjir keringat..mudah d ikuti terimakasih ❤❤

Seneng banget bisa olahraga lagi, setelah fakum karna cidera.. Gerakannya mudah diikuti, mengeluarkan banyak keringat, setelahnya badan menjadi segar dan tidak mudah lelah... Thanks kak ♥

Keren, ngk ngk bnyk tiduran soalnya pusing klo olahraga sambil rebahan

Mantap, gerakan sederhana luar biasaa.. Bismillah

Alhamdulillah baru buka langsung suka ❤

Gerakannya ringan ga bikin ngos ngosan tapi banjir keringat

Padahal gerakanya sedikit tp bner2 keringetnya ngucur..mskasih kak❤

Keren enak bgd keringat bercucuran.salam sehat

Sangat bermanfaat..10 menit sj lumayan berkeringat

Enak diperagakan,,banjir keringattt,semoga aku konsisten olahraga

Udh 2x olah raga ini. Bener emang keringet segede biji jagung dong 😂😂 mudah²an bisa konsisten 😂

Huh banjir keringat ku❤

dr dulu ak ikutin senam kk❤ suka sama pnjelasannya juga, dn ngaruh di body ak. makasi kk

Bulan November tgl 14 2023 mudah2 bisa kurus...
Klo cape olahraga inget orang2 yg suka ngeldekin aku gendut😢

Sumpah 10menit doang aja kuyup bgt... BB aku 55 berasa berat bgt, makasih kak.. semoga aku Istiqomah 😅😅

Berkeringat kaka

waah mantap kak walau 10 menit 1 kali repetisi keringat banyak segede jagung wkwk apalagi kalau 2 atau 3 repetisi wuihh pasti banjirrr semoga bisa rutin olahraga soalnya BB mulai naik setelah married 🤩😍

Maaksih ka 10 menit berbobot langsung berkeringat❤

Gerakannya mudah diikuti dan bikin banjir keringat. Semoga bisa rutin olahraga..
Makasih kak, benar2 membantu ❤ ☺

Baru ngikutin,semoga konsistent...

Baru ikut 1 x meskipun cuma 10 menit cukup bikin gobyos...mantaap❤👍💪

Aku udh dua hari ikutin olahraga ini duhh keringetnya ssmpe bercucuran... Smoga cpet turun bb nya

Mantapp minn olahraga sebntr berasa mandi keluar keringat banyak bgt❤️

Lamgsung berkeringat tinggal mau aja nih ... bisa d lakukn y kpan ajh apa ad waktu yg tertntu

Kak, itu setiap gerakan dilakukan 2-3 kali ulangan ya kak?

Mantap banget buat pemula yg baru mau mulai olahraga. Gerakannya mudah di tirukan tapi menguras tenaganya mama yg kelebihan berat badan kyk aku wkwk

Bismillah semoga bisa konsisten, suka sama gerakannya gak terlalu berat tapi keringat ngucur😅

10 menit yg bikin gobyos, mudah²an konsisten ❤

10 menit tapi bikin gobyos bgt, tengkyu ka

Mantap kak 10 menit tapi gobyos banget❤

Pas lg olahraga tba babyku bangun... Lngsung snyum2 lyat emakx 😂

Bb aku 100 tinggiku 170 berat banget gerak gerak. Baru setengah video aja udah ngap 😢😂

Pagi pagi menyenangkan dg ini.... Smoga bisa konsisten

Suka sma speaking kk nya candu bgt 😍

Alhamdulillah gobyos banget😊bagus gerakannya ❤ mkasih mba tia❤

thanks kaka...semoga aku bisa istiqomah olahraga terusss....

Lumayan buat aku berkeringat, smgaa aku bsa nurunin berat badan 10 kg

Terima kasih kak.... Sehat selalu

Ini olahraga bisa buat lelaki kah

Akhirnyaa dpat gerakan yg simple tpi bkin badan keringetan,, makasih kak, semoga aku konsisten olhraga pagi sore, sebab BB ku over 🥺,,

Aku kalo nyoba gerakan sit and twist ko kya ada udara yg keluar tp bukan nafas aku. Gatau dari mana, tp kedengarannya kaya nafas. Paham ga ya ? Itu kalo boleh tau knpa ya ?

Aku pengen nyoba tapi mager😭

yuk bisa 26/08/2023

Lgsg keringetannn meski cm 10 menit.. Thanks kak😍

Baru coba..masyaallah luar biasa buat pemula lgsg teles kebes😂😂
Mksh ka❤

Bener banget loh, langsung berkeringat

Alhamdulillah Gobyos... 💪🏻💪🏻

Kren sumpah

Ketara banget jarang olahraga ya, baru sebentar keringetnya udah banyak pol