Разработка суставов и позвоночника упражнениями с палкой с доктором Сергеем Черновым

Сергей , благодарю вас!
Это лучший для меня формат тренировки ! Динамично и вас видно постоянно и хорошо. Если есть возможность запишите пожалуйста еще одну две таких и можно еще годик накручивать ! Благодарю 🙏🏻

Сергей благодарю вас 🙏
Побольше таких тренировок пожалуйста. Всё четко динамично / очень здорово.

вы чудо

Здравствуйте, уважаемый Сергей! Это единственная продолжительная интенсивная тренировка- она супер. Интерес ее в том, что все упражнения соединены в одну связку. Не затруднит ли Вас, записать еще пару -тройку подобных видио, для выбора, а то делать одно тоже скучновато. Спасибо за тренировку и вообще спасибо.

Вау! Супер!!! Молодцы парни!!!

Спасибо!

Спасибо! Видео огонь! Вы потрясающий! Освоила блек ролы, но эта методика- сказка, завораживает! Теперь есть цель, скорей осваивать!👏👏👏

Я молодец, все-таки разбила люстру 😅

Благодарю🙏💜. Очень круто. Мне 55 почти всё успеваю! И йогой с вами занимаюсь. Все преграды в нашем уме. Отличные занятия, благодарю!

Продолжайте ваше дело! Каждый день жду ,чтобы черенковать! Мотивация супер. Такое не часто было в моей жизни. Тело подтянулось, настроение лучше. Люблю черенковать на свежем воздухе. Холод только в кайф! Тонизирует. Спасибо.

Супер.! 🙏💕

Здесь совершенно неуместно сравнивать и, соответственно, обозначать каждый эфир как в той или иной степени лучший. Но сегодня особо слаженно сложилось:) Спасибо Сергей, спасибо Дмитрий!
Я со своей очередной травмой (после серии пенальти в футбольном матче с внуками повредила связку икроножной мышцы) вполне синхронно работала, лишь слегка упростила на 30 минуте.
Работаем!

Сергей здравствуйте, я когда делаю наклоны с палкой, то у меня после упражнения начинает болеть в области поясницы, при следующих наклонах начинает отдавать в правую сторону, неприятно очень, стреляющая такая боль, стоит ли продолжать делать наклоны или лучше не надо?

Сергей, добрый день!
Вы групповые занятия в городе Витебск проводите?

Как всегда здорово 👌

Очень быстро. Смысл?

Сегодня была очень динамичная тренировка. 🙌