ТОП 3 упражнений для работы ног в боксе от чемпиона мира - Юрий Захареев

спасыба я тужи хачу дилат умит дилат такои. Лиаик

Хороший ролик💪👍

Обожаю этого парня!

Отличное видео, Антон! Давай ещё с нашими украинскими спортсменами.

Я начал смотреть тебя ну 1 месяц больше назад и боксм начал заниматься.
Спасибо за видео.

Какие, говорит, упражнения?
"Ну бег, прыжки на скакалке и лестница".
Без обид, но это масло масляное.

Хорошее, грамотное, доброе видео! Спасибо, парни!

Супер🔥🔥🔥

Не люблю прыгать, на челноке двигаюсь мало, нужна дикая выносливость что-бы постоянно двигаться на челноке. В основном просто хожу.

Здравствуйте! Подскажите.. я проанализировал свои ошибки при вольной работе с партнером (бывает опускаю правую руку, слабая защита и др) и нашел 9 основных ошибок.. Как мне теперь правильно их исправлять, ведь я не могу следить сразу за 9 вещами.. Нужно брать на каждой тренировке пару ошибок и следить за ними или как?

Я бегаю 10 км, через день, скажите это плохо, для коленей????? Может уменьшить до 5 км, спасибо

Очень круто, спасибо Антон и Юрий!

Классический лайк 👍

С наступающим чемпион!

Респект и привет с Киева!

Спасибо что стараешься для нас. Тоха, выкладывай пожалуйста иногда такие видео как раньше. Когда я ничего не выдумывал (не то чтобы я лентяй, но ты меня вдохновляешь и у тебя больше опыта), а брал скакалку, гантельки, коврик и делал все вместе с тобой. Это было круто. Сам себя всегда жалею.

Захареев боксирует на природных рефлексах и работе корпуса, оттяжках, какой-то супер работы ног у Юрия нет

Хороший выпуск.👍Антон, сделай ещё канал на украинском языке пожалуйста. Я первый подпишусь.

Ого крутой гость!!

Вопрос... нужны ли боксеру тяжелые приседы со штангой?

Спасибо. Беру на вооружение

Про лестницу можно подробнее для таких чайников,как я?

Отлично, только от себя хочу добавить. Те кто думают что бег это фигня для боксёра, то применяйте креативность.
Бег с разным темпом, бег в гору, или как великий Али делал бег спиной вперёд, боком, через лес, по песку, с утяжелителями и так далее. На что хватает воображения

Помню как я 3 года назад пошёл на бокс и смотрел тебя постоянно, у тебя тогда было довольно мало подписчиков и сейчас у тебя 88 тысяч подписчиков) приятно видеть что твой канал так развился, желаю дальнейших успехов)

Отличный контент снял

🤝😊👊

О! Салам брат! Ты снова вернулся! Красава брат😍

Класс! Антон, можно показать упражнения на лестнице.

какой у вас рост?

Все просто и по делу, спасибо Антон.

будут ещё видео с Юрой?

Информация не новая, самые базовые упражнения в боксе! Не забывайте танцевать. Не важно какой танец, просто выучите движения и выполняйте с удовольствием. Для мозга полезно и для координации, баланса.

Дякую. Топ інфа

Сколько лет сколько зим Антон

👍💯🙏

Актуально!!! Люблю короткие выпуски!!!!!

У моего малого в зале три тренера-пенсионера совковой школы.Так вот за 8 лет,что малой тренеруется,они лестницу не делали ни разу!И учат всех одинаково,что высоких,что низких,всем левый-левый-правый и убежал, всё!Во всех остальных дюшках тоже самое,либо тренеры-совки,либо их ученики.Учат всех одинаково!Их идеал боксёра - это длинный дрищ,а что делать с остальными они просто не знают!Извиняюсь!Накипело!

Антоха привет 🔥🔥🔥Рад все чаще видеть от тебя новые видео 💣💣💣🥊

Спасибо, Антоха, за интересный и качественно сделанный ролик! Понравилось упражнение с поднятием ноги (к руке). Сегодня уже был в зале. Но потом обязательно его опробую при разминке! )))

Рад видеть всегда приятно и всегда ждём

Топ тема, у меня как раз маленькая проблема с передвижением в ринге👍🏼

Привет друзья! Спасибо за поддржку, пишите свои вопросы ;)
Вроде все просто и понятно, но как обычно главно это труд, дисциплина и правильный подход к делу)
ТОП 3 для улучшения работы ног, выносливости ног в боксе у Захареева Юры следующий:
1. Бег. Между подготовками к турнирам около 5 км, несколько раз в неделю. При подготовке к соревнованиям, дистанция меняет до 10 км, также добавляется рваный ритм, бег в горы.
2. Прыжки на скакалке. Прыжки на скакалке для бокса всегда помогали. Скакалка применяется почти на каждой тренировке, с добавлением ускорений по 10 сек в конце каждой минуты. Общее время пыржков около 10 мин. При подготовке к турнирам, количество ускорений увеличивается, а длинна ускорений сокращается до 5 сек.
3. Работа на координационной лестнице. Тут все стандартно, упражнения разные и показаны в видео. Также работа выполняется с периодическими ускорениями. Работа выполняется раундами по 3 мин и 30-60 сек отдых между раундами.

Волка ноги кормят — хочешь есть или заработать, ищи и добывай ...