Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)

Почему во время интервального голодания наблюдается запах ацетона из рта и к чему это может привести?

Благодарю вас за Ваши полезные советы✌❤❤❤👌

БЛАГОДАРЮ ДОК! ВЫ СУПЕР!!! 🙏🙏🌹👍👍❤️👍❤️

Емаё я вить практически не ем только перекусы 2-3 раза в день так хренли я такой жирный 😂

Всегда ела 2 раза в день с примерным перерывом 10-12 часов. Решила, раз я и так почти близка к голоданию, почему бы не сделать интервал в 16 часов. Получается, правда иногда хочется съесть хотя бы просто какой-то фрукт)

БУДЕМ ПРОБЫВАТЬ👊👊👊👊👊

Подскажите, если во время голодания 16+ часов повышаеться выделение гормона роста на 2000% то влияет ли это на рост раковых клеток, на пример?

Я сначала начала питаться 3 раза в день без перекусов. С каждым приёмом пищи обязательно салат. Потом перешла на двух разовое питание, получилось интервальное голодание 18/6 примерно. Короче, за 20 дней интервального голодания я сбросила всего 1,5 кг, НО!!!!! СБРОСИЛА сантиметры!!! 4 в талии, 3 в бёдрах и по 2,5 с каждой ляшки!!! Я до сих пор в шоке от такого результата! Потому что, мне давно не 20 лет. Нюансы: сахар не ем, но ем фрукты и мёд. Из физ нагрузки 4 раза в неделю велосипед по 1,5 часов с горками, соскоками на зебре и пр. Кардио нормальное. У меня вывод только один: мышцы растут, а жир уходит. Всём удачи, схема рабочая!

Здравствуйте! Я хочу попробовать интервальное голодание!

Добрый день! Помогите, пожалуйста! Оплатила вчера вечером за книгу Доктора Берга "Кето-меню на 2 недели" заказ 1139856.Но до сих пор заказ не пришёл (((

Главное правило здесь в том что нужно часто перекусывать! А чем? У меня после перекуса начинает живот ныть еще больше.

И в каких количествах?

Что необходимо есть для разового питания ?

Здравствуйте! При гипертериозе можно соблюдать ИГ?

Начинаю с 22.07
23 по кто со мной??

Молодец доктор Берг, очень умный и симпатичный такой

Скажите пожалуйста между приемами пищи можно пить воду?

Что такое электролиты?

Послушалась доктора, проблема с печенью , жировой гепатоз и стала придерживаться диеты по его рекомендации. Питаюсь 3 раза в день , в 10 ,в 14, в 18 часов. До 10 часов утра следующего дня не ем. За месяц похудела на 6 кг. Что странно , то у меня не появляется теперь уже панического чувства голода. Белый хлеб, сдобу и сахар полностью исключила. Ем только черный хлеб и то очень маленький кусочек.

Благодарю доктор

Еще не забываем шевелиться 😊

А МОЖНО ЛИ НАЧАТЬ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ??

Здравствуйте Доктор 2 месяца на интервальном голодании сбросила 8кг.оказалась на д,р и сорвалась .вес остановился 2 недели,огорчилась😢

А как же желч которая скопилась за ночь, и после завтрака должна выйти.

Здравствуйте! Можно пить капучино во время интервальный голодани?

Добрый день можно голодать при сахарном диабете

Вот сейчас с помощью ваших безценных уроков смогу правильно питаться в кетозе..Я заходила в него много раз на протяжении 40 лет из за врожденных проблем с печенью ,но не знала как продолжать,что есть...Теперь появился доктор Берг со своей супер командой и мне ооооочень помогают правильно питаться.Моя цель всегда была не похудеть,я худая,а быть здоровой!!!!!!!Это работает,это супер,,наконец то разобралась,меня просветили..Низкий поклон ..и здоровья вам доктор Берг и переводчику

.PS Принимаю много препаратов.

Я села на интервальное голодание и набрала 5 кг. Ела очень мало, но мала двигалась. С 18 до 47 лет один и тот же вес,64кг. Двигалась до 55 очень много. В 47 лет начался климакс, пришлось пить гармоны, вес стал 80кг ,так держался до 71 года. В этом году из за болезни двигалась очень мало, даже не помогло голодание. Сделала вывод нужно много двигаться.

У меня повышенный сахар 6,8. Можно ли мне применять интервальное голодание?

4: 29 ,как называется чай 🫖? 😇 🙏

Спасибо

Как же голодать диабетик у?

поголодала 2 дня - ПРЫЩИ ИСЧЕЗЛИ, похудела на 2кг

а что делать, если я не чувствую голода? могу не есть день и не замечу, в том смысле, что максимум могу почувствовать слабость, но не сразу

За четыре месяца скинул 15 кг. Это очень вдохновляет. Ем 6 на 18. Бады, электролиты пока не принимаю, возможно из за этого несколько раз в день наваливается дикая слабость и частенько стал мерзнуть)

Я тоже хочу похудет😢

Здравствуйте спасибо вам, я думаю что это отлично 👍 попробую

Интервальное голодание начинается именно для похудения? Я очень худая, но хочу начать его, так как из-за религии мне уже приходилось так голодать и в это время я чувствовала себя прекрасно ( часто болит голова, а когда голодала месяц все прошло). Хочу начать, но боюсь похудеть 😅

Спасмбо вам за прлезную и нужную информацию!

Я на кето, а вес встал! 18 час не ем… вообще не есть, голодать что ли на воде? …Вот правильно говорите, движение, прогулки! Когда я спец ходила ежедн ходила по 5км (помимо ходьбы в день) -похудела в мц-10кг!

❤

25.05.23г. Начинаю интервальное голодание
Вес 72 рост 157
Хочу 49-50
Обьемы напишу чуть позже. До нового года максимум хочу растянуть в идеале к октябрю.

Всем привет! Спасибо большое за информацию! Всем удачи и крепкого здоровья, тоже присоединяюсь на ИГ

Спасибо, дорогой доктор Берг! Просто и понятно! Вы умничка!❤

Привет я вешу 109 кг. хочу начать худеть с завтрашнего дня с 22.05.2023. с помощью доктора Берга!😎

Как заниматься интервальным голоданием при удалённом желчном пузыре? Ведь желчь при этом попадает в 12-перстную кишку и начинаются боли? Желчный пузырь удален у многих людей, так что мой вопрос, думаю, представляет интерес не только для меня.

12.05.2023 начала интервальное голодание. Взвес будет каждую неделю. Стартовала с 78 кг. на ГВ. Завтра, 19.05.2023 посмотрю результат за неделю. Самой интересно)

Тоесть вегетарианство