Angst - Wenn die Angst mal schlafen geht - Die 12 Wochen Emotionschallenge von Wiebke Marschner

Bevor hier der Eindruck entsteht Angst sei eine schlechte Emotion: Weit gefehlt. Grundsätzlich ist Angst in ihrer Funktion eine Emotion, die da ist, um unser Leben zu retten. Denn empfinden wir Angst, signalisiert uns unser limbisches System: „Achtung, Gefahr im Verzug!“ Frei nach dem Motto: „Nimm die Beine in die Hand und sieh zu, dass du wegkommst.“ Eine mehr als nötige Emotion, wenn wir daran denken, dass unsere Wurzeln eher in den Savannen dieser Welt zuhause sind – mit Gefahren die mehr und längere Zähne haben als wir. Hätten unsere Vorfahren in solchen Situationen erstmal nachgedacht, also z.B. argumentiert, dann gäbe es wohl einige von uns nicht.

Heute begegnen wir Tigern in der Regel eher weniger, dennoch sind unsere Emotionen und die damit verbundenen Bedürfnisse gleichgeblieben.

Psychologisch betrachtet ist Angst also dazu da, die empfundene Bedrohung zu vermeiden oder den erwarteten Schaden zu reduzieren. Angst aktiviert damit unsere Vermeidungsmotivation und fokussiert uns auf Flucht, um der drohenden Gefahr zu entgehen. Das tiefe Bedürfnis dahinter ist innere Sicherheit zu erleben.

Vor meiner Jagdprüfung z.B. hatte ich Angst. Angst, die Prüfung nicht zu bestehen. Diese Angst hat mich angetrieben zu lernen, damit ich mit dem sicheren Gefühl in die Prüfung gehe kann „alles dafür getan zu haben.“ Wunderbar. Du siehst also, dass Angst sehr nützlich sein kann, um uns vor Gefahren zu beschützen.

„Aber fliegen ist doch keine Gefahr!“, mag der ein oder andere denken, wenn er an Menschen mit Flugangst denkt. Hier greift das Motto: Wo Licht ist, ist auch Schatten. Denn unsere Emotionen können aufgrund unserer Erfahrungen und Erlebnisse von der Funktion in die Dysfunktion abgleiten, wobei eine vermeintlich lapidare Handlung zu einer großen Herausforderung werden kann. Sogar bis hin zur völligen Blockade.

Was die Emotion Angst genau ist, welches Bedürfnis, welche Funktion und welcher Auslöser hinter der Emotion steckt, erfährst du im heutigen Video der 12-Wochen-Emotionschallenge.

Herzliche Grüße,
Deine Wiebke Marschner ❤️

_______________
Meine Webseite: https://mundm-training.de
Instagram: https://www.instagram.com/wiebkemarschner/
Facebook: https://www.facebook.com/machbarundmotivierend/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/wiebke-marschner-0b3136179
_______________
Anfragen bitte per Mail an: [email protected]

Тэги:

#Angst #Angst_in_den_Griff_bekommen #Flugangst_loswerden #Angststörungen #Nicht_mehr_so_viel_Angst_haben #Warum_habe_ich_so_viel_Angst #Nicht_mehr_Angst_haben #Keine_Angst_mehr_Haben #Nicht_so_Emotional_sein #Wiebke_Marschner #Mimikresonanz #Dirk_Eilert #Maik_Baum #Emotionen #Emotionserkennung #Lie_to_me

Скачать видео