【艾琳】五分钟躺床快速瘦腿运动 | 5 mins SLIM LEG workout in bed

打卡第一天

为啥我一点感觉都没有，一点也不酸

真的有用吗？需要几天啊

打卡:
第1天: ✔

打卡第二天

打卡
12/4第一天✓
12/5第二天✓
12/6第三天✓
12/7第四天✓

18／11 ❤

你好 請問這是瘦小腿還是大腿的？

Day1 :10/5
Day2 :10/6 早上一次 晚上一次
Day3: 10/7

打卡第一天

今天第一天～

1

來吧，高中了
也要對自己身材管理一下
9/10 😁
9/11🙂
9/12 💪🏻
9/13今天上學好累 但還是要堅持瘦腿😏
9/14：今天有朋友來過夜，害羞
9/15❤️
9/16、17：上了一天舞蹈課
9/18👍🏻👍🏻👍🏻
9/20👊🏻👊🏻👊🏻

请问这个会伤膝盖软骨吗？

我都沒辦法欸 腳抬上去痛到不行

刚刚做了 做到一半 后面才做完 😅 真的脚酸腹部也热 睡不着可以做这个 应该可以好睡一点 希望每天坚持 😂

❤請問艾琳 這個運動可以練出肌肉嗎

🫐

打卡
DAY 1 ：8/16
DAY 2 ：8/17
DAY 3 ：8/20

你好，请问有没有瘦大腿+小腿的运动？

打卡第4天，發現大腿減少了0.3毫米，開心死了😊

7/28
7/29
8/1
8/3
8/4
不知不覺就做了這麼久！
不知道是我的腳不容易變細還是我看不太出來有沒有變
我在繼續下去看看有沒有效果！

脚超酸

打卡第一天：腿有點酸 暫時沒效果
打卡第二天：腿還是很酸 但沒效果
打卡第三天：腿内側痛得要命 但依然沒效果
打卡第4-5天：生病了所以暫時暫停
打卡第六天：

7/7

7/7✔️

7/2✅️

day 1 ×3

狗狗真的 好乖好可愛,看來牠也好想加入 老師的瘦腿運動

D-1:6/19

第二天

又偷懶了三個星期😂 今天回歸❤6/12

打卡2❤

打卡1❤

骨折了半年要減肥 做這個好累嗚嗚嗚

这个是瘦小腿还是瘦大腿啊？

打卡
第一天☑️
沒有第二天

練到一半的時候想起來：我的腿不是肌肉拉傷嗎🌚

打卡
第一天
第二天
第三天
（做完后老是忘打卡）

我第一次做，腿好酸😅😅😅😅
不過老師的狗狗好搶戲😂😂😂😂

Day3
Day 4
Day5
Day6
Day12

✔ 𝑫𝒂𝒚34

打卡第二天~

第二次