Что делать после срыва с диеты?! Как вернуть нормальное питание и дисциплину?!

Спасибо! Избавил от чувства вины! Сегодня немного срыв, завтра снова на пг рельсы!

Спасибо большое.
За то что посоветовали не чувствовать ВИНУ.
Я сегодня переела, но кето продуктами. Надеюсь завтра не будет голода, как после переедания углеводами.
Спасибо вам за всё.

Огромное спасибо 🙏💕.

Большое спасибо🤗

Скажите пожалуйста анализ на инсулин и 3х месячный сахар одно и тоже.??

Я не понимаю людей которые хвалят такое питание а потом пишут я сорвалась, срыв это значит неес тественное, неудобное питание, с трехразового питания невозможно сорваться а значит это и есть удобное правильное, вывод : зачем себя мучить?

вороху непонятных енотов )

Большое спасибо за Ваш труд!!!

Спасибо за полезную информацию

Алексей я сгрызла за неделю 800 гр семечек хочу пирожное не знаю что делать.....

Спасибо за порцию мотивации и дисциплины!

Спасибо за Ваш труд!!!

С 4ноября на ПГ и кето,иногда палео, сбросила 20кг - я счастлива
Но вдруг поймала себя ,что втихаря от себя,невзначай , типо не кто не видит.,стала отщипывать продукты с сахаром( пока не поправилась,но очень переживаю,будто кто то мной руководит! Вот ЗАРАЗа какая ! Но результат жалко терять!

Здравствуте все! Прошу совета у знающих и практикующих пг. Мне от давления нужно принимать таблетку ежедневно с утра. Потом обязательно поесть. Но есть я начинаю в районе 14.00. Как быть? Слушала,но не знаю,правильно ли поняла,что можно потом выпить кофе со сливочным маслом? Разве это не нарушит пг? Пг практикую 16/8.

Спасибо! Хотела по-раньше сегодня открыться, но благодаря просмотру видео, передумала.. Какая мотивация!!! , спасибо, спасибо, спасибо!

Супер эфир! Благодарю)))

Лицом в булку🤣💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

На ПГ была несколько месяцев, вокруг мои близкие очень скептически к этому относились, потом опять сорвалась, тренер мой сказал что я не должна на голоде тренироваться. И я начала есть как попало((( опять начала периодическое голодание, чувствую себя прекрасно, и есть время и много энергии на дела, и мне нравится как работает мой мозг, я более продуктивна и чище мышление. Тренироваться легче и комфортнее себя чувствую в разы!!! Благодарю Вас Алексей за вашу деятельность и очень рада что узнала о вас. Удачи вам в вашем проекте!!!

спасибо

Спасибо за прекрасный полезный эфир!!!🤗👍👍👍💖

Опять разожралась, ненавижу себя,но всё равно жру, пока слушала Алексея каждый день, было всё отлично, сейчас не знаю что случилось,жру без остановки

Добрый день. Мне диетолг сказала, что после 50 лет нужно сокращать употребление животного белка и переходить на растительный белок. А то будет быстрое старение организма...Интересно Ваше мнение об этом.

Салют! М, 31г. 91кг, 187см. На ПГ 5 недель. За это время скинул 8кг. Последние 3 дня закладывает уши как в самолете постоянно. В чем может быть базовая проблема? Начал приём рыбьего жира, магнеБ6, селен, цинк.

Как бы хотелось знать, для большей мотивации, какие болезни ушли у марафонцев, у тех, кто на ИГ и кето более года.Снижение веса я подтверждаю, за 4 мес ушло 12 кг, и вес за лето не изменился. Хотя считала, что в моем возрасте не смогу столько сбросить. ИГ стабильно придерживалась, иначе уже не могу, а вот в питании...эх, слишком много было "оказий"((

В точку про мою ситуацию!

Алексей с вашеми эфирами интереснее жизнь! 👍👌🔥🙏💋

Благодарю Лучший мотиватор

Добрый день)
Большое спасибо за эфир☕

По-ходу, прошедшим марафон не отвечают...

Вы гениальный оратор!

Почему сонливость после еды? Без углей ... а все равно глаза слипаются

Как кстати 🙏♥️🔥

Благодарю😁💯😊🙏,да сорвалась👍

Очень понравилось. Интересно и познавательно. ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

Расскажите про зрение, миопия и все такое, возрастные изменения, напряжение зрения по долгу и тд

Огромная благодарность за Ваш труд!